Загасны тосны витамин гэж юу вэ? Загасны тос: ашиг тус, хор уршиг

Хүүхэд, ээж, эмээ маань багадаа халбага уухыг хүссэн учраас бид загасны тосны амт, үнэрийг мэддэг байсан. Энэ эмчилгээ нь өвөрмөц үнэр, амтыг мэдрэх нь хүүхдүүдийн хувьд жинхэнэ шийтгэл байсан ч эцэг эх нь хүүхдийн өсөлт, эрүүл мэндэд тустай гэдэгт итгэлтэй байсан. Энэ үнэхээр тийм үү? Ямар ашиг тустай (эсвэл, эсрэгээрээ, хор хохирол) нь хүний эрүүл мэндэд хүргэдэг газрын тосыг загаснаас авч болох уу? Загасны тосны ямар витамин нь хүүхдийн хөгжилд эерэгээр нөлөөлдөг вэ? Үүнийг орлуулж болох уу?

Түүх бага

Өвчин эмгэг, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор загасны тосыг Норвеги улс хагас зуун жилийн өмнө хэрэглэсэн. Илтгэгч Питер Меллер түүний ашиг тусын тухай ярьж байсан анхны хүн байв. Норвегийн хүн амд загасны тосыг хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг хүнсний нэмэлт гэж үздэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд загасны тосны үр нөлөөний тухай мэдээлэл дэлхий даяар тархсан байна.

Гэмтлийн тусгай амт чанарыг харгалзан олон хүн ердийн витамин хэрэглэдэг боловч эрдэмтэд, эмч нарын хийсэн судалгаанаас үзэхэд хойд нутгийн ард түмэн миокардийн шигдээс, атеросклерозын өвчнүүдээс хамаагүй бага хэмжээгээр өвдөж байгааг нотолсон байна. Энэ нь Омега-3-ийн polyunsaturated fats агуулсан далайн хоолыг тогтмол хэрэглэдэгтэй холбоотой. Өнөөдөр загасны тос хүний эрүүл мэндийг сайжруулахад ашигладаг.

Бүтээгдэхүүний чанар нь байгаль орчны төлөв байдлаас шууд хамаардаг. Харамсалтай нь бид загасны тосны чанарт сөргөөр нөлөөлж буй орчны бохирдолтой нүүр тулаад байдаг. Бүтээгдэхүүний үр ашиг, хор хөнөөлийг эрдэмтэд судалж үзсэн бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүний шинж чанар нь загас элэгний хуримтлагдсан үйлдвэрлэлийн хор нөлөөнөөс хамаардаг гэж үздэг.

Загасны тос. Бүтээгдэхүүн

Загасны өөх нь цайвар шаргал өнгөтэй, тодорхой амт, үнэртэй, цайвар шаргал өнгөтэй шингэн юм. Загасны тосны витамин нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг тухай асуултад хариулахдаа бүтээгдэхүүн нь хүчил, эрдэс болон бусад ашигтай бодисоор ханасан олон талт аммитрамицин гэж хэлж болно. Загасны тос үйлдвэрлэхийн тулд зөвхөн загасны загасны элэгийг л хэрэглэдэг. Өнөөдрийг хүртэл энэ бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэгчид шингэн буюу капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэж байна. Загасны тосны "Алтан загас" загасны тосыг хивэх шахмал хэлбэрээр хийх нь зүйтэй.

Витамин

Бүтээгдэхүүний нэг гр нь 350 ОУН-ээс дээш хэмжээний витамин агуулдаг. Энэ өндөр индекстэй учир А аминдэм (ретинол) нүүрний бие, биеийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь салст бүрхэвчэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Загасны тос (ялангуяа А бүлгийн витаминууд) нь харааны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг, үдээс илүү сайн харагдахад тусалдаг, өнгөний харалган байдлаас сэргийлдэг. Биеийн А аминдэм дутмаг байгаагаас гадна үс, хадаас нь гадны нөлөөгөө алддаг тул арьсан болон салст эдийг хатаана. Vitamin D нь эрдэс бодис, кальци, фосфорыг илүү сайн бие махбодид нэвтрэн ороход тусалдаг бөгөөд загасны тос руу ордог. Е витамин нь үсийг халхалж, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг. Витаминаас гадна кальци, бром, төмөр, иод, манган, хлор агуулсан бусад элементүүдийг агуулдаг.

Омега-3 өөх тос

Полунцетарчилсан Омега-3 хүчил нь простагландин агуулдаг. Сүүлчийн дэмжлэг, бие махбодийн дархлааг сайжруулж, халдварын эсрэг тэмцэх, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй бөгөөд биеийн өөхийг шингээхэд тусалдаг. Prostaglandins нь атеросклерозоос сэргийлэхийн тулд цусны судасжилтыг нэмэгдүүлж, тромбозоос сэргийлдэг.

Энэ эмийн эерэг үйл ажиллагааны үр дүнд серотонин нь сэтгэлийн хөөрлийг өгч, түрэмгий байдал, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Бүтээгдэхүүн нь согтууруулах ундааны хэрэглээний үр дагаврыг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь биед маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Загасны тос нь санах ойн алдагдал болон зөн совиноос сэргийлдэг.

Нийт ашиг

Загасны тос агуулдаг витамин нь хүний биеийн байдалд нөлөөлдөг. Энэ бүтээгдэхүүн нь зүрхний өвчний эсрэг тэмцэхэд саад болдог. Олон тооны эмнэлгийн судалгаагаар Омега-3 хүчил нь хүний хөгжил, хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг баталсан. Тэд мөн тархины зан үйлийн болон танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд хувь нэмрээ оруулдаг.

Ялангуяа загасны тос нь сэтгэл түгшээсэн сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хямрал, цусны даралтыг бууруулдаг, стрессийн сөрөг нөлөөтэй тэмцэж байна. Мөн энэ эмийг psoriasis болон хуурай арьсыг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Загасны тос авахын тулд та зүрхний өвчин, архаг өвчин, артрит үүсэх боломжийг бууруулдаг. Загасны тосны ямар витаминаас шалтгаалан бие махбодийн хэрэгцээг хангаж байгаа учраас энэ нь олон өвчний илрэлийг сэргийлдэг, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, бие махбодид үрэвслийн процесс үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна загасны тосны үнэ бусад эмтэй харьцуулахад хамаагүй бага байдаг тул таргалалтыг идэвхтэй эсэргүүцэж, триглицеридийн түвшинг бууруулж, өөх шатаахыг хариуцдаг генүүдийн ажлыг идэвхжүүлдэг . Жишээ нь, өндөр чанартай тосны 100 капсул 900 орчим рубль төлөх ёстой. Загасны тос (100 мл) -ийн эмийн санд 200 рубльд худалдаж авч болно.

Эдгээх шинж чанар

Загасны тос нь хамгийн хялбар хүнсний нэмэлт биш, харин хэрэглээнд зориулсан зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай эм юм. Бүтээгдэхүүнийг тромбофлебит, томуу, хүйтэн, HIA, рахит, атеросклерозын эмчилгээнд нэмэлт эм болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд загасны тос оруулснаар эцэст нь хуурай үс, хадаас, арьс зэргээр асуудлыг арилгах боломжтой. Сэтгэлийн байдал, оюун санааны байдал, санах ойг сайжруулах нь загасны тосыг арчлах болно. Мансууруулах бодисын витамин нь ясны эд, шүдний өсөлтөд эерэгээр нөлөөлж, түлэгдэлт, шархыг хурдан эдгээх, дархлааг сайжруулж, бэхжүүлнэ.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглах

Загасны тос бол амьтны гарал үүсэлтэй байгалийн гаралтай тос бөгөөд гоо сайхны зориулалтаар идэвхитэй ашиглагддаг. Загасны тосны витамины гол үүрэг функцийг гүйцэтгэхэд анхаарах хэрэгтэй. Арьсыг эрт хөгшрөхөөс хамгаалж, хатахаас нь сэргийлж, үрчлээсийг арилгах, батга, пигментийн толбыг арилгахад хангалттай. Загасны тосыг гэрийн хийсэн маск болон дэлгүүрт хоёуланд нь хэрэглэдэг. Гэрт нь маск бэлтгэхийн тулд капсулууд ажиллах болно. Арьсыг мэдэгдэхүйц сайжруулахын тулд өдөрт нэг удаа загасны тос хэрэглэж, 15 минутын дараа илүүдэл өөхийг халуун усаар угаана.

Загасны тос, жингийн алдагдал

Загасны тос нь биеийн өөхийг шатааж, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Хэрэв эмэгтэйчүүд 25-аас дээш хувь нь өөх тос, 15-аас дээш хувийн жинтэй хүн байвал сард нэг удаа тогтмол хэрэглэж байгаа нь эрүүл мэнд, жингийн алдагдал нэмэгдэх болно. Гэхдээ эхлээд биеийнхээ өөх тосыг мэдэх хэрэгтэй. Наранцэцгийн тосоос ялгаатай нь загасны тос нь бие махбодид түлш болгон хэрэглэдэг Omega-3-ийн polyunsaturated fatty acids агуулдаг . Эдгээр бодисууд нь лиоленик, docosahexaenoic болон eicosapentaenoic хүчил агуулдаг учир их хэмжээний өөх шатаах чадвартай байдаг . Эдгээр хүчлүүд нь өөх тосны ордыг устгахад тусалдаг гэж үзэж байна. Загасны тос, үнэ нь харилцагч бүрт хүлээн зөвшөөрөгддөг, таргалалтын эсрэг тэмцэхэд маш сайн туслах юм. Тэр өөхийг хуримтлуулж генийг өөх шатаах генийг идэвхжүүлдэг "салдаг" генүүд юм.

2007 онд америкчууд өөх тосны нөлөөг хэрхэн өдөөж байгааг судлах судалгааны үр дүнг нийтэлсэн. Эмч нар цусан дахь сахарын түвшин болон триглицеридын хэмжээг багасгах боломжтой гэдгээ баталсан байна. Үүнээс гадна загасны тос аажмаар биеийн жинг бууруулахад тусалдаг. Цусан дахь элсэн чихрийн өндөр түвшинд инсулин нь өөх тосыг алдагдуулдаг.

Хүүхдэд зориулсан загасны тос

Хїїхдийн хєгжиж буй єсєлтєнд загасны тосны асар их хэрэглээ, тиймээс эцэг эх нь хїїхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг хичээдэг. Бүтээгдэхүүн сонгохдоо та хүүхдэд зориулсан хамгийн шилдэг загасны тосыг сонгоход туслах цөөн хэдэн зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй . Эмчилгээний чанар нь загасны чанар, төрлөөс хамаарна.

Загасны тосыг задлах хамгийн түгээмэл арга бол загасыг загасны элэгнээс гаргаж авах явдал юм. Харамсалтай нь хүрээлэн буй орчин, усны гамшигт үзэгдлийн улмаас элэг нь ихээхэн тооны токсин хуримтлагдаж элэг чанар ихгүй байдаг. Сагамаас өөх тос мэдээж амин дэм агуулдаг боловч энэ нь маш бага хэмжээтэй polyunsaturated хүчил агуулдаг.

Хүүхдүүдэд илүү тохиромжтой, илүү тохиромжтой нь далайн загасаас олборлодог өөх тос юм. Загасны тос, түүний үр шим, хор хөнөөл нь түүний загасны төрлөөс шууд хамаардаг бөгөөд маш болгоомжтой байх ёстой. Жишээ нь, акулууд үхсэн дээрээ хооллодог бөгөөд энэ нь мах, өөхний чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

Хоолны саванд байгаа шингэн загасны тос, хүүхэд наснаасаа эхлэн наснаасаа мэддэг амт нь хүүхэдтэй харьцуулахад тийм ч их биш байдаг тул хүлээн авах нь жинхэнэ сорилт болдог. Капсулыг хүүхдэд загасны тос өгч эмийн амтыг саармагжуулах нь зүйтэй. Хүүхдэд зориулсан хивэх шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн "Goldfish" загасны тос зэрэг хүүхэд шиг байдаг.

Анхаар

Загасны тос бол эмийн бүтээгдэхүүн учраас энэ нь эсрэг заалтуудад онцгой анхаарал тавих болно. Тиймээс бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчсөн cholelithiasis болон urolithiasis-ийн дэргэд үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эппертитаминозын эмийг бүү авч, загасны тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүд эсвэл харшилтай бол мэдрэмж ихтэй байдаг.

Ашиглах зөвлөмж

Өмнө нь загасны тос зөвхөн шингэн хэлбэртэй байсан. Одоо загасны тос уух асуулт нь өөр аргаар шийдэгддэг. Борлуулсан борлуулалт нь шилбээр эсвэл капсул хэлбэрээр бэлддэг. Нэг өдөрт 15 мг-ийн 5 капсулыг авах шаардлагатай. Хэрэв загасны тос тасралтгүй авдаг бол үр дүн нь илэрдэг.

Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын норм нь насанд хүрэгчдийнхээс бага байдаг бөгөөд загасны тосыг нэг жил хүртэлх хугацаанд зөвхөн эмчийн зөвлөгөөгөөр өгч болно. Зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрсэн хүндрэлээс болж заналхийлж эмийг зааврын дагуу чандлан авна.

Гадны хэрэглээнд зориулсан капсулуудаас гадна загасны тос нь шарх, түлэгдэлтийн эмчилгээнд сайн нөлөө үзүүлдэг учраас гадны зориулалтын тос, нойтон тос байдаг. Энэ төрлийн хамгийн түгээмэл эм бол "Ливиан" аэрозол юм.

Загасны тос бол дархлааг ерөнхийд нь бэхжүүлэх, төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хүүхдийн хөгжил, өсөлтийг идэвхжүүлэхэд гайхамшигтай, хүртээмжтэй хэрэгсэл юм гэдгийг дахин онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй. Энэ эмийг хэрэглэхээс өмнө эмчийн зөвлөгөөг бүү мартаарай.