Какао эрүүл мэндийн ашиг тус

Ийм какао архи шиг, мэдээж хэрэг, багаасаа хүн бүрт танил юм. Олон хүүхэд савласан сольж, уух баяртай байна Халуун шоколад болон загварын, "сод". Энэ нь өөр бүх биеийг нь ашигтай.

Какао эрүүл мэндийн ашиг тус

уух түүх буцаж арван зургаа дахь зууны эхлэлтэй. шош, тэдний хоол ер бусын жор - Дараа нь Англид аялалд хойш нэг Испанийн ерөнхий бэлэг дурсгалын авчирсан. Бага зэрэг дараа нь, тухайлбал зууны хоёр дараа энэ ундаа эмчилгээний зориулалтаар какаоны ашигтай шинж чанар нь дэлхий даяар алдартай болсон оноос хойш хэрэглэж ирсэн. Түүнээс хойш, бүтээгдэхүүний шинж тухай зогсолтгүй Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн, гоо сайхан болон эмч давтан хийнэ.

тустай какао?

какао бүх ашиг буурцаг эзэлдэг бодис юм. какао модны жимс нь антиоксидант агуулдаг ашиглах нь тэд чөлөөт радикалууд хамгийн бага сөрөг нөлөөг багасгах боломжтой байдаг. Мөн энэ бие нь том нэмэх юм. ундаа ч жижиг хэмжээний витамин шүүс нь хэд хэдэн шил сольж болно. Үүнээс гадна, энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь цусны даралтыг хэвийн тусалдаг.

Би итгэлтэй олон какао серотонин, допамин агуулдаг гэдгийг сонссон байна. Гэхдээ маш цөөхөн хүмүүс эдгээр бодисын талаар юу ч мэдэж байна. Үнэндээ тэд антидепрессант, зөвхөн байгалийн гаралтай харьцуулж болно. Тиймээс энэ нь хүнд хэлбэрийн стресс болон туршлага шоколад идэх, эсвэл какао ууж үеэр зөвлөж байна. биед ашиг асар их байх нь! Үүнээс гадна, какао хэрэглээний сэтгэл санааг дээшлүүлэх хувь нэмэр оруулах болно.

Тэр какаоны орой дээр цусан дахь холестерины түвшин нь шууд холбоотой байдаг. Энэ нь бага нягтралтай Липопротейн бие дэндүү сайн биш байна гэж мэдэгдэж байгаа юм. Какао нь мөн ихээхэн түүний түвшинг багасгаж болно. Энэ нь мөн өндөр нягтрал Липопротейн агуулгыг нэмэгдүүлж байна. цус, цогцолбор нөлөө хэвийн цусан дахь холестерины түвшинг үр дүнд тэр биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг гэсэн үг юм. Улмаас какао нэг хэсэг юм бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд өртөх ийм хорт хавдар зэрэг зарим ноцтой өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Ханиад нь сайн туслагч нь какао болдог. Энэ тохиолдолд хэрэглэх нь биед нөхөн сэргэх нөлөө юм. Цоморлиг зэрэг дулаан ундаа дархлаа маш их эдгээх үйл явцыг хурдасгах өвчний урсгалыг дэмжих. Үүнээс гадна, ийм ундаа заавал таны хүүхэд муухай анагаах илүү сэтгэл хангалуун байх болно. Ханиад улмаас какао нь эмчилгээний үр нөлөө нь тэнд теобромины агуулагдаж байна. Энэ бодис нь ханиалгахад тусалж, гадна, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. хор болох - Зарим теобромины гэж үздэг. Тэгэхээр энэ нь үнэхээр байдаг. Харин хорыг авах, энэ үед уух нь асар их хэмжээний уух шаардлагатай юм, хэн ч болох юм.

илүүдэл жинтэй, эсвэл хоолны дэглэм нь зөөгч хүмүүст какао ашиглах бүү ай. Үнэн хэрэгтээ, эдгээр бүтээгдэхүүн өөх нь өндөр хувийн агуулсан, гэхдээ какао зардлаар илүү сайн авах нь бараг боломжгүй юм. Энэ нь маш их хэрэглэдэг нь идэж, ууж болохгүй вэ үед дүүрэн мэдрэмж маш хурдан ирдэг явдал.

Какао ашиг тус!

Та какао, албан тушаалаа урвуулан эхлэх бол эсрэг үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн тохиолдолд боломжтой юм. Өдөрт уух нь хоёр буюу түүнээс дээш аяга уух бол үр ашиг нь илэрхий байх болно. Хангалттай Мэдээж, нэг таны батерейг хэдэн цаг цэнэглэх юм. Хүүхдийн эмчилж бүтээгдэхүүн, какао орсон учир, энэ нь биеийн хэвийн амьдралд шаардлагатай элементүүдийг хангах боломжтой юм. Харин насанд хүрэгчид хар шоколад нь ширхэг хоёр идэж ашиг тусаа өгөх болно.