Шар - ашигтай шинж чанар

Магадгүй та ихэвчлэн хангалттай сонссон хэрхэн хүн бүрийн биед ашигтай будаа. Үнэн хэрэгтээ, эерэг нөлөө нь илүү сантиметр салахыг эрэлхийлэх эмэгтэйчүүд өөрсдийн биеийг бэхжүүлэх хүсэл эрэгтэй, аль аль нь хамаарна.

Шар будаа, дорнын анагаах ухааны ашигтай шинж чанар

Та дорнын анагаах сонсох юм бол бүр ашигладаг дилерийн тунгалгийн систем нь ямар ч асуудал байхгүй. Энэ нь тодорхой эрчим хүч, био талбай, шар будаа байна холбон тайлбарлаж байна. Тиймээс хоол хүнс Хэрэв хүлээн үеэр хүн биеийн тунгалгийн системд эерэг нөлөө хүлээн авна.

Гэсэн хэдий ч, энэ нь тэмдэглэж, шар будаа хоол боловсруулах систем дээр сайн үр нөлөө, зөв ашиглах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь сэтгэл дундуур ходоод хүргэж болох бөгөөд энэ нь зарим нэг дүрэм журмыг дагах хэрэгтэй биш үү гэж. Тухайлбал, зөв хэмжээгээр, зөв цагт нь иддэг. Дараа нь шар будаа, ашигтай шинж чанар нь ч гэсэн хүний нурууны хувьд ажиглагдаж байна л эерэг үр дүнг өгөх болно.

хоолны дэглэм нь чухал ач холбогдолтой шар?

бид энэ тарианы зохистой ашиглах тухай ярьж байгаа бол дээрх заасан тэнд тодорхой дүрэм журам байдаг. энэ бүтээгдэхүүнийг идэх нь хамгийн сайн цаг нь - энэ нь үдийн хоол юм. Тухайлбал, 11 цагийн болон 14-00 хүртэл. Нэг л үр тариа, өөр хоорондоо ээлжлэн хийх нь зүйтэй хамаарна. Эцсийн эцэст, энэ нь та хоолны дэглэм нь төрөл бүрийн, таны ходоод ашиг хүлээн авах болно ачаар юм.

Мөн хэрэв дахин, Дорно дахины анагаах ухаан, энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг эргэж тэд оюуны ажилтай холбоотой ямар нэгэн будааны бөгөөд сууж байрлалд ихэвчлэн байдаг. Учир нь оюун ухаан илүү тогтвортой болж мэдрэлийн системийн тохируулж болно гэдгийг бөгөөд. Үүнээс гадна, өөх болон уураг нь тэдний ажилд алдаа гаргаж байх нь тодорхой асуудал дээр анхаарч туслах болно.

Харин шар будаа улмаас түүний химийн найрлага нь, нэг том жагсаалт ч байдаггүй ашигтай шинж чанар бас буй эерэг шинж чанаруудыг бөгөөд физиологийн түвшинд. Энэ нь дараа нь.

шар будаа ашигтай шинж чанар

Энэ нь будаа, байгалийн цөцгийн тос ашиглах нь зүйтэй юм. Энэ нь тийм гүнжидийн, эсвэл наранцэцгийн тос бусад нь харьцуулж болохгүй энэ нь гэртээ байсан нь чухал юм. Эцсийн эцэст, байгалийн тос чанарын тос нь зөвхөн хоол биш, харин бас сайн боловсруулалт дэмждэг. Иймээс энэ нь илүү хялбар, хурдан та нар идэж хоол хүнс бүх шим тэжээлийг сурах болгодог, хоол нэмж байх ёстой.

шар будаа нь нүүрс усны хэмжээ нь 22% байна. Энэ тохиолдолд аль болох хурдан бид агуулагдаж байгаа илчлэг тодорхойлох юм. Энэ тохиолдолд өөх өгсөн - 1%, бид 140 орчим ккал байдаг гэж хэлж болно. Харин тос нь тэдний тоо хамт, мэдээж хэрэг, илүү их байх болно. Энэ нь газрын тосны нэмэлт хэзээ ч та нар өлсөж мэдэрч зөвшөөрөх болно, хүйтэн цаг агаар хөлдөөдөг албадаж болохгүй юм байгаа нь нотлогдож байна.

илчлэг Энэ хэмжээний тамирчид, эрчим хүчний дутмаг ажигласан хүмүүс татаж байна. Тэгэхээр та байнга ядарсан мэдэрч, хэрэв эрчим хүчний дутагдал, дараа нь хамгийн сайн үдийн болно будаа будаа.

уургийн хэмжээ тухай ярьж, энэ нь 12 орчим%, самар, байцаа шиг бараг ижил байдаг. Хэрэв та уураг нь маш их идэх хэрэгтэй бол та Hazelnut хоол, энэ нь 17 орчим% нэмж болно.

Үүнээс гадна, шар будаа, ашигтай шинж чанар нь маш олон янз байдаг ба түүнээс дээш фосфор, магни, В амин дэм агуулдаг боловч эдгээр элементүүдийг хоол, учир нь бараг бүрэн устгагдсан, тэдэнд маш бага тоо юм.

Тэгээд хоол хүнс, амттай тэжээллэг, эрүүл байх ёстой гэж санаж байна. Зөвхөн та нар, шинэ сэргэлэн, эрч хүчтэй мэдрэх болно!