Кегелийн дасгал - эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд

Орчин үеийн хот оршин суугчид - эрэгтэй эсвэл эмэгтэй эсэх, тэдний эрүүл мэндийн талаар санаа зовохгүй байсан юм. шээс задгайрлын болон дуусах зөрчил, амьдралын бэлгийн салбарт асуудлаас - Мөн хамгийн тод жишээ Аарцгийн булчингийн зөв хөгжлийн байдал, цаг хугацааны явцад ноцтой үр дагаварт хүргэж болох нөхцөл байдал юм.

Энэ нь та нарт тохиолдсон бол - энэ нь зохих мэргэжлийн тусламж эрж хайх цаг нь болсон. Ихэнх тохиолдолд ийм тохиолдолд, мэргэшсэн эмч нар хичээл, Кегелийн дасгал гэж нэрлэдэг задгайрлын асуудлыг тэмцэх үр дүнтэй хувь нэмрээ оруулах боломжтой эхлэн зөвлөж байна. техник, үүнээс нэрээ олж нэр доктор Кегелийн боловсруулсан хэд хэдэн чиглэлд ажил - Жирэмсний явцад Кегелийн дасгал эрэгтэй шээс задгайрлын , эмэгтэй нэг асуудал байна.

Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг Би сүүлийн чиглэлд дээр амьдрах хүсэлтэй байна, хамгийн чухал шалтгаануудын нэг эмэгтэй шээсний задгайрлын Аарцгийн булчингуудын сул тал юм. Нэг сул тал нь ямар ч тод томруун мэдрэмж нь бэлгийн хавьтлаар үед зовох ёсгүй гэдгийг нь эмэгтэй төлөөлөгч нь ихэвчлэн гэм буруутай юм. Гэвч эмч нар дүгнэж болох бүх цогцолбор, Кегелийн дасгал багтаасан зарим энгийн хайгуул хийж залруулна болно. эмчийн тусгай сургалт, хяналт тавих ямар ч хэнд ч боломжтой тэдгээрийг хийх - тухайн технологийн харгалзах хүсэл, мэдлэг байгаа бол.

задгайрлын шийдвэрлэхэд энгийн, хамгийн наад захын техник, өгвөл булчингийн сургалт тэд мэдэрч эмэгтэй, хяналт туслах явдал юм. Энэ болон бусад Кегелийн дасгал хийнэ, энэ нь тайван гэрийн орчинд, юу ч алдагдахад хүрч, надад хамаагүй шаардлагатай байна. Эхний алхам нь түүний хөлийг хөдөлж ч булчин муудаж хамт шээс урсгалыг зогсоохын тулд оролдох явдал юм. Өөр нэг дасгал - "цахилгаан шат", түүний хэрэгжилт нь ямар нэг хэмжээгээр, амрах байна, болно, холбогдсон fantasies: - хамгийн их амрах та авирч гэж төсөөлж, чи чанга perineum булчинг шахах, зохиомол цахилгаан шат бууруулж, харин хэрэгтэй. Зарчмын хувьд, дээр дурдсан аргууд хангалттай түгээмэл бөгөөд бүрэн Кегелийн нийт масс шээс задгайрлын зориулсан дасгал ямар санааг өгч байна. нь уран оноо, гэнэт булчин агшиж, дараа нь, дараа нь хөөх - удаан, бүх шилдэг булчин,-ын шахалтыг - Энэ нь бүх техник нь гурван үе шаттайгаар явагдах ёстой цорын ганц гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Доктор Кегелийн боловсруулсан үйл ажиллагааны гүйцэтгэл, онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өгсөн байх ёстой. Жирэмсэн эх нь зөвхөн өөрсдийнх нь эрүүл мэндийн талаар, бас түүний хүүхэд, түүний хэвийн хөгжил, төрсөн байдлын талаар анхаарал тавих хэрэгтэй. Тиймийн тул, тэд маш их шаардлагатай байгаа хөдөлмөр эрхлэлтийн нь энэ нь бага аарцгийн давхарт булчин, үр дүнд ихээхэн бэхжүүлж, хөнгөвчлөх, төрөх үйл явцыг хурдасгах боломжтой байсан юм. Үүнээс гадна, Кегелийн дасгал нь мөн залуу ашигтай, зүгээр л тэдний эрүүл мэндийг сайжруулах, задгайрлын, заримдаа төрсний дараа үүсдэг даван туулах хүсэлтэй эмэгтэйчүүдийн төрүүлсэн байна.

Үеэр жирэмслэлт яаран болон overstrained үгүй биш ч, стресс ямар ч дасгал хийх ёстой. Доктор Кегелийн арга сууж, эсвэл бага бэлэг эрхтнийг вен шахалтын хүргэж байх нь тийм, зогсож байсан техникийг хэрэгжүүлэх явдал юм. үндсэн Кегелийн дасгал - - Залуу эх огцом агшилт, удаан булчингийн амралт гүйцэтгэж болно ямар ч байрлалд байна.

, Дотно үед задгайрлын болон дуулиан дутмаг төрсний дараа үтрээний булчин төрөлт ба агшилт хөнгөвчлөх perineum булчинг бэхжүүлдэг - Энэ арга нь таагүй асуудлуудыг даван туулах тусалдаг. тэдний эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хүмүүст - Доктор Кегелийн дасгал.