Нүүр нь Цэнэглэх. Шилдэг нүүрний үрчлээ цэнэглэх

бидний хүн нэг бүр нь татах арьсны байдал хамаарна. урт хугацааны тохиромжтой, залуу хэвээр нүүр, тодорхой дасгал хийх булчингийн ая хадгалахын тулд өдөр бүр дээр байх ёстой. Өнөөдөр хэд хэдэн амралт, техник, ихээхэн арьсны байдлыг сайжруулах болно залуучуудад хадгалах, бий. Чангатгасан шанаа, уян хатан, нас, гүн үрчлээс дутмаг: бага зэрэг цаг хугацаа авч, та илүү нарийн мушгин гуйвуулдаг хүрч чадна. Нүүрэн дээрх Цэнэглэгч тогтмол, системтэй явуулах ёстой.

зөвлөмж

Дасгал сайн биш, арван долоо хоногоос багагүй курс өглөө хийж өдөр бүр байна. хэрэгжүүлэх үйл явц нь булчин дээр анхаарах ёстой. нүүр үрчлээс нь цэнэглэж агааржуулалт газар хийж байх ёстой. дасгалын үед булчингууд тунгалагийн болон хөлс онцлон, идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг. Тэгэхээр та хичээл эхлэхээс өмнө, та хүзүү, гар, нүүрийг цэвэрлэх ёстой. нөхөн сэргээх үйл явц нь хамгийн үр дүнтэй байсан ч бүх хорыг арилгах хүртэл сайн цэвэрлэж хэрэгтэй арьсыг сургалтын дараа.

нүүр нь Цэнэглэх. Алуурч! шанаа

Дасгал өглөө, орой арван удаа хийх хэрэгтэй. Тэгэхээр нь хуруу шилэнд уруул нь татах. бусад чиглэлд дараа эхний ээлж буюу нэг, авч байна. дараах дасгал. Таны аманд төрөл агаарын нэлээн их хэмжээний. нөгөө нэг хацар үүнийг зөөх. Дараа нь эрүүгээ доош татах замаар өргөн аль болох амаа нээж. Энэ нь хүчтэй нүүрний булчинг дарамт хэрэгтэй.

эрүү

Ер нь, гучин жилийн оноос хойш, нүүрний доод бараа ХӨН эхэлдэг. Тиймээс арьс илүү чөлөөтэй болж чадна. нь Цэнэглэх нүүрний булчин нь энэ асуудлыг шийдэх боломжтой юм. эрүү шугам, идэвхтэй татах үүнийг урагш бэхжүүлэх зорилгоор. Энэ тохиолдолд аль болох бага уруул шүд нь дарж, дээд хамрах юм. Болгоомжтой баруун болон зүүн тийш эрүү гулсуулна. таван удаа давтана. Дараа нь, доод уруул нь доош татах болон. хэд хэдэн арга, хорин секунд бүрт хийнэ. Энэ нь дээд уруул нь хөдөлгөөнгүй хэвээр гэдгийг батлах нь чухал юм. дараах дасгал. Дарга буцаж буурах. хатуу эрүү Somknite. эрүү нь цаг булчин. байр суурь өөрчлөгдөж бол татах доод эрүүгээ урагш, нуруу. арван удаа давтана.

магнай

Индекс хуруу, арьс тэднийг Pinning хэвтээ хөмсөгний дээрх газар. Энэ дасгал нь харьцангуй хурдацтайгаар хийж байх ёстой. Арван таван удаа бага, хөмсгөө өргөх. Үүний дараа хэд хэдэн секунд духан нь амрах. арван удаа давтана. Таны бодлоор түвшинд, ханан дээр ямар нэгэн цэг дээр дарна уу. , Түүн рүү сайн харвал авч түүний гулсмал нүд. үнэ тулд хүн та виски ачаалал мэдэрдэг бол, зөв гүйцэтгэсэн гэж үзэж болно. арван удаа давтана.

нүд нь

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь булчингийн ая буурч эхэлдэг. Эхлэн - үүрд мөн үүнийг flabby болон даруулга болж байна. нүүр нь Цэнэглэх, булчинг бэхжүүлэх арьсыг чангаруулах болон харагдах илүү илэрхийлэлтэй болгох туслах болно. Нүдээ ань. яг толгойгоо засах. цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг нүдний алим эргүүлэхдээ эхэл. арван удаа давтана. хөмсөгний дээгүүр тавих нь таны хурууныхаа ашигла. арьсан дээр дарна уу. Аяархан хөмсгөө өргөж. Зовхи хамгийн хүчтэй шахаж гаргана. Энэ байр сууриа хадгалан, тав хүртэл тоолох. Дараа нь нүдээ нээж, амрах. таван секундын дараа давтан (арван удаа та юу хийх хэрэгтэй). дараах дасгал. Олон нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн инээмсэглэл. Нүдээ ань. өөрчлөгдөж бол үзэл бодлоо илэрхийлэх, түүний амнаас булан бууруулах гэж оролддог. эхлэх байр руу буцах. Та ээлжлэн инээмсэглэн, гунихарсан маск нь ямар авах ёстой. Дасгал долоон удаа хийнэ. Нүдээ ань. Ring хуруу зовхи дээр тавив. хөнгөн хуумгай хэвлэл. хуруугаараа эсэргүүцлийг даван туулах нь, таны нүдийг нээж үзээрэй. 10 удаа хийнэ.

уруул

Нас, стресс, нар, никотин нь бидний биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, уруул зузаан ихээхэн буурч эхэлдэг бөгөөд буланд бараг ажиглагдахгүй үрчлээ байдаг. нүүр үрчлээс нь Цэнэглэх арьсыг тэгшитгэж, хуучин хэлбэрийг сэргээх болно. Тиймээс, амны өнцөг булан нь таны долоовор хурууг дар. хатуу уруулыг Somknite. Аажмаар, гучин нь тоолж булан руу нүүж, доош. АМРАХ. дараах дасгал. амаа шахаж гаргана. гучин секунд индекс хуруу, уруул төв сарвуунуудаа шаг шаг дуугаргав. амарч болохгүй. Бүгд ижил хуруу хөнгөнөөр доош, дараа нь тэднийг чирж. Хар тугалга цаг - гучин секунд.

Залуужуулах хөтөлбөр

Өнөөдөр эмэгтэйчүүдийнх нь маш их алдартай нүүрний Шинэчлэлт цэнэглэж таалагдсан. арга палитр болон туйлын бүх хүзүү, нүүр талбай дээр нөлөө сэргээхэд дээр суурилсан байна. Дасгал, цусны эргэлтийг сайжруулах, хаван арилгах, нүүрний булчинг бэхжүүлэх тусалдаг. Үүний үр дүнд, арьс, эрүүл, уян хатан болдог. Энэ системийн нүүрний Цэнэглэх физиологийн булчингийн хүрээнд нөхөн сэргээх, зууван хийсэн залруулгыг явдал юм. хөтөлбөрийн үр дүнтэй тогтмол (наад зах нь таван удаа долоо хоногт) болон зөв дасгал хамаарна. Энэ нь дасгал хийх нь маш чухал юм. Үгүй бол аль болох гал нээхийг.

үе шатууд

Бэлтгэл. Энэ нь хүзүү, нүүр өөрөө иллэг орно. Энэ нь бүх халаалт хувь нэмэр оруулж, бид, булчин хэрэгтэй. Дараагийн үе шат - Үндсэн. нүүр, массаж булчин дээр эрчим хүчний ачаалал: Энэ дасгал нь багц бүрдэнэ. Гурав дахь болон эцсийн алхам, амрах үлдсэн юм.

дасгал төрөл

Тодорхой асуудал Шинэчлэлт цэнэглэх хамаарч уут арилгах, хаван чиглэсэн байж болно, үрчлээс, харааны нарийсал хамар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, харааны нүд, уруул бараа засвар нэмэгдсэн булчингийн ая, эрчим хүч нэмэгдүүлэх.

үр дүн

Олон эмэгтэйчүүд Шинэчлэлт хоёр долоо хоногт мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд тусалсан гэж хэлж байна. уян хатан, ая - нь сард нүүрний үрчлээ Энэхүү цэнэглэгч нь тодорхой зууван, арьс буцаж очих боломжтой юм. Энэ тохиолдолд, ихэвчлэн алга эрүү, хавдар, уут. Эдгээр дасгалууд нь гоо сайхны, арьс өнгөөр нөлөөг бэхжүүлэх. Энэ хөтөлбөрийн үр гоо сайхны мэс засал тэнцүү гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Харин төлбөр хүний хувьд илүү аюулгүй байдаг.