Онцлог, зөвлөмж, харьцаа: зөв цэвэр шүүс уух вэ

Та хэрхэн зөв цэвэр шүүс уух мэдэх үү? Энэ нь нэн даруй ууршиж эхлэх хоол хийх дараа бүгдийг нь антиоксидант гэж нэрлэдэг. тохируулагч металл эд анги, агаар холбоо нь витамин С нь бүрэн хагас цагийн дотор устгасан байна. Яагаад эдгээр шүүс нэн даруй ууж байх хэрэгтэй байгаа юм! Зөвхөн уух манжингийн юм.

Нартай өмнөд хэсэгт

Крымын аялалаар хэдий ч, олон жимс хэрэгжүүлэхэд анхаарч байна. Жишээ нь, Yalta онд төв зах зээл, үйлдвэрлэгчид анар худалдах, газар дээр нь тэр даруй тэр үед түүнд шинэ болгож байна. Хүмүүс үүнийг Хэрэв энэ амттай жимсний шүүс хийхийг хүс, өөрийн ундаа хэдэн минутын дараа дотор. Зарим нь олж авах, дараа нь бэлэн ундаа, цаг нь үл мэдэгдэх хэмжээний лангуун дээр наранд зогсож ашигладаг.

хэмээн шүүс худалдан харилцагч байдаг "маргааш Би гэртээ очиж, бэлэг болгон авч children'll болно." Харваас тэд хэрхэн зөв цэвэр шүүс уух мэдэхгүй байна. Тэдний бүх витамин алга хагас цагийн дараа тэд исгэлэн эргэж, бактери нь үржлийн газар болж эхэлдэг. Тэд хүүхэдтэй авчрах бол? микроб нь хар, улаан шингэн?

шинэ

шүүс, цэвэр шүүс хэрхэн зөв уух вэ? Эдгээр ундааны хэрэглээ, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь амин дэм нь өдөр тутмын тунг авах нь үр дүнтэй, хялбар аргаар хангадаг. ямар ч Frechet шилэн, фруктоз Хэрэв гарч маш хурдан бие махбодид шингээгдсэн бөгөөд цусан дахь сахар тэнцвэрийг алдагдуулах болно байдаг учраас.

Хүнсний ногоо (лууван, манжин бусад) бэлтгэсэн ус, ундаа, энэ сөрөг нөлөө нь чадахгүй байна. Тиймээс эмч нар өдөрт нэг шил хүлээн хязгаарлахын тулд илүү ногооны шүүс, жимс идэж зөвлөж байна.

Энэ нь жүрж 3-4 нь түүний найрлага 8 цаг хүртэл агуулж шүүс нь нэг шил, бэлэн байх болно гэдгийг мэдэгдэж байна. Л. элсэн чихэр.

туршилт

Бус, хүн бүр хэрхэн зөв цэвэр шүүс ууж мэддэг. Та турших айдаг байх ёсгүй. Ихэнх хүмүүс нь холимог хэлбэрээр ийм шүүс хэрэглэхэд бэлэн биш байна. Гэхдээ бид тэднийг шаардлагатай бөгөөд боломжтой хослуулах гэдгийг би мэднэ. Хүн бүр, учир нь хэт их чихэрлэг болон хүчил, анар, эсвэл нимбэгний шүүс уух боломжтой болно. та бусад тэдгээрийг хольж бол, Хэрэв та эрдэс бодис, амин дэм нь амттай коктейль авах болно.

Мэдээж, бүх ундаа ч гэсэн нэгтгэж болно байх. исгэж шалтгаан нь эдгээр олон хосолсон үед. Дашрамд хэлэхэд, та шинэ онд элсэн чихэр, давс нэмж чадахгүй. шүүс Амт нь ч бас исгэлэн бол, энэ нь бага зэрэг зөгийн бал нэмж, сайхан бол - өөрөөр ус, шүүс нь үүнийг шингэлнэ.

ашиглах

Та шинэхэн шүүс хэрхэн зөв уух нь тухайн сонирхож байна вэ? үдийн хоолны үеэр, эсвэл нэн даруй Хэрэв дараа нь тэдгээрийг ашиглахыг оролдох хэрэггүй. Шинэ идэвхтэй бодис нь баяжмал юм. Тэрээр хоол хүнс урвалд орж, төөрч эхэлдэг. Үүний үр дүнд, хүн Гэдэс дүүрэх, цээж хорсох, Гэдэс дүүрэх сөрөг шинж тэмдэг нь янз бүрийн байдаг. Үүнээс гадна, тэрээр өөрийгөө асуудаг: "Би энэ идэж байна вэ?". Энэ асуулт нь энгийн хариулт нь: тэр үед шинэхэн идэж байх ёстой.

цаг нь хоолны өмнө - нэмэгдэж хүчиллэг ундаа нь ийм ундаа хүйтэн байхад өглөөний цай, эсвэл үдийн хоолны дараа нэг цаг хэрэгтэй.

Хэдэн журам

Та өглөө шинэхэн шүүс хэрхэн уух зааж чадахгүй гэж үү? АНУ-ын энэ асуултыг ойлгох нь оролдоод үзье. Бүх жимсний ундаа ходоодоо хоосон, жимсний ундаа шаардлагатай юм. Эцсийн эцэст, жимс жимсгэнэ жижиг гэдэсний шингээд байна. ходоод бол хоол хүнс нь маш их үр жимс урхинд болон төөрч эхлэх хүрч байна.

Хүн бүр цитрус шүүс нь шил нь өдөр эхлэх болно. Бидний хүн нэг бүр өөрийн эмгэг байна - уух нэг өглөө хүлээн авах нь ашигтай байх болно, бусад нь - хүндрэл! Жишээ нь, гастрит, эсвэл шархлаа болж зовж шаналж хүн, ходоодоо хоосон цитрус шүүс уух хориотой. Мөн энэ дүрэм нь цөсний хүүдийн болон нойр булчирхай хохироож байгаа хүмүүст хамаарна.

sugary ундаа нэг хан боргоцой жимсний шүүс гэж үзэж байна. Энэ нь түүний тусламжтайгаар жингээ хасах боломжгүй байгаа юм. Тэр, харин өөх тос илүү уураг задардаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хүний боловсруулалт сайжруулах амин хүчлүүд нь асар их байдаг.

Эрүүл мэндийн батлах

Эмч нар ариутгах хийлгэсэн чадахгүй байна гэж ундны шүүс эрүүл мэндэд хортой гэнэ. Тэд маргах гэж өвчин үүсгэгч микробууд түүхий жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо олж суулгалт, бөөлжих, тэр ч байтугай бөөрний дутагдал үүсгэж болно. Эмч нар ундны шүүс svezhevydavlenny нялхас, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна.

дэлгүүрээр зарагдаж байгаа ариутгасан уух шингэн, нь зөвхөн ямар ч хортой бичил биетэн, бас "амьд" амин дэм байдаг. дулааны эмчилгээний дараа үлдэж болохын тулд, энэ тухай бодож байна уу? Түүнээс гадна, ийм ундаа янз бүрийн енге, байгалын, амт нэмэгдүүлэгчүүдийг болон бусад хүнсний нэмэлт агуулсан байдаг.

Apple-ийн бүтээгдэхүүн

Одоо яаж уух олж шинэхэн алимны шүүс. Олон эмч хамгийн ашигтай нь коктейлийн алим луувангийн ундаа юм гэж үзэж байна. Энэ нь сайн бие махбодид шингээгдсэн бөгөөд түүний каротин, төмөр баяжуулж. хүнсний ногоо агуулагдах элементүүдийг хослуулан Sugar жимс жимсгэнэ, хүнд их ашигтай байдаг.

улаан лоолийн 50 мл, амтат гуа нь 50 мл, алим 100 мл болон нимбэгний шүүс 25 мл-ийг хольж: өндөр биед үед жин энэ жор ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ коктейлийн мөн витамин дутагдал нь хэрэглэж байна.

Таны ходоодны шүүс дээр сөрөг урвалд ордог бол гэж та аюулгүй байх нь хувь тэнцүүлэн усаар шингэлнэ гэж оролддог. хамгийн хялбар жор 30 минут (хагас аяга орчим) өглөөний цай өмнө нь шинэхэн бэлтгэсэн алимны ундаа хүлээн зөвшөөрсөн гэж үздэг.

Үүнээс гадна, та Apple-ийн суурь болгон авч, ямар ч коктейль хийх ногооны шүүс болно.

манжингийн

Ховор тохиолдолд хаана, цэнгэг манжингийн шүүс хэрхэн уух талаар мэдээлэл олж болно. Одоо бид энэ талаар ярилцах болно. Манжин нь удаан хугацааны турш хадгалж болно, тийм болохоор бүх жил гарч шүүс бэлтгэх дугуй. Ургамал энэ үндэс нь мөн ашигтай байдаг бөгөөд түүнд олон амь өгөгч чийгийг шахаж гаргана. ямар ч цагаан судал, байна эмийн уух нь улаан тохиромжтой зэрэг нь манжин, байна. Олборлосон шүүс хөргөгчид хэдэн цагийн турш хадгалагдаж байна, энэ нь хөөсөн хасагдсан 1 харьцаа нь лууван хольж байна: 4.

толгой эргэх, дотор муухайрах, суулгах: Beetroot цэвэр шүүс таагүй урвал үүсгэж болох юм. Тиймээс энэ нь биеийг цэвэрлэж. Туршлагатай хүн хэзээ ч хамгийн сайн нь луувангийн шүүс давамгайлж байна хольц уух эхлэх гэдэгт итгэлтэй байна. Тэд манжин эзлэх хувь аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй гэж үзэж байна. Харин үүний оронд луувангийн шүүс хулуу ашиглаж болно.

Хүн манжин эмчилсэн гэж хүсдэг бол, хольц нэг аяга нь хоёр удаа нэг өдөр авна. Түүний бие Хэрэв дасгах үед та цэвэр манжингийн шүүс уух эхэлж болно. Энэ нь дараа нь хоёр долоо хоног хүртэл авч байх ёстой нэг удаа завсарлага авч, дараа нь - дахин курс давтах.

Хүн эрүүл байгаа бол, тэр нимбэг, лууван, Үхрийн нүд, улаан лооль, алим, хулуу нь манжингийн шүүс ашиглаж болно. холимог зөгийн бал, тараг эсвэл kvass нэмж болно.

Зарим хүмүүс нэг өндөгний шар нь манжингийн шүүс 50 мл, 4 цагийн хольж Л. байна. элсэн чихэр. Дараа нь давстай даршилсан ногоо нарийн grater хос нунтагласан болон үр дүнд бодис хольц нэмэгдсэн байна. Цаашид коктейлийн давс, амт, тэдэнд хагас аяга бөглөх. нэмсэн бага дараа улаан лоолийн шүүс болон нимбэг, өдөөгдөж болон хөргөлттэй. ширээн дээр дээд, мөс, ногоон сонгино дээр яншуй нэмж, уух үйлчилж байна. Энэ нь үнэхээр гайхалтай хоол нь халбагаар иддэг байна.

луувангийн бүтээгдэхүүн

Та хэрхэн шинэхэн луувангийн шүүс уух нь миний эмээ хэлсэн? Эхлээд та энэ ундаа нь маш богино хугацаанд түүний ашигтай чанарыг хадгалж гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс нэн даруй уух бэлтгэл дараа түүнд нь чухал юм. Энэ нь ч хөргөгчид хадгална ямар ч утгагүй оноос хойш өглөө орой, шүүс хоол чадахгүй. үүнийг Хоол хийх Хэрэглэхийн өмнө нэн даруй байх ёстой.

Та луувангийн шүүс хадгалах илгээх хүсэж байгаа бол энэ нь хүйтэн өртөж болно. Үүний үр дүнд өөрийн үнэ цэнэтэй витамин найрлага бүхий л хэвээрээ байх болно.

Лууван шүүс ургамлын тос, мал, амьтны гаралтай өөх агуулсан хоол нь нэгтгэж болно. Тиймээс тэдний бүх ашигтай бүрэлдэхүүн бүрэн биеийн бодисын солилцоонд байна. Та зүгээр л бага зэрэг тараг, эсвэл цөцгий нэмж ууж болно. Гэвч үүнийг цардуултай, эсвэл гурил аяга хосолсон байх ёстой.

луувангийн шүүс амт аяга сайжирсан тулд та улбар шар, манжин, алим, эсвэл хулууны шүүс нэмж болно.

усан үзэм

Та хаана ч та цэвэр шахагдаж усан үзэм шүүс уух нь зөв арга замыг олох чадахгүй байна вэ? Бид таныг энэ ойлгоход туслах болно. Усан үзэм шүүс нь тэдний нарийн эмчилгээ, түүнчлэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ашиглаж байна. Та боловсруулалт үнэ цэнэ буурсан бол, мөн муу ажиллаж гэдэс, та энэ ундааг цусны даралт ихсэх болж зовж шаналж байгаа та 30 минут идэхээсээ өмнө хагас аяга дээр нь бага зэрэг зөгийн бал нэмж уух хэрэгтэй.

Усан үзэм шүүс баяжмал тэсвэртэй хаталтын эдгээж, энэ нь усаар шингэлж бол, энэ нь choleretic нөлөө хялбар болж байна. гастрит, хос гэдэсний шархлаанд энэ ундааг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та цардуултай хоол хүнс, үүнийг уух хэрэггүй юм амтат жимс.

зөвлөмж

Тэгэхээр одоо та манжин болон бусад ашигтай, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, шинэхэн шүүс, бас хэрхэн ундаа хэрэглэх нь зөвхөн яаж уух мэднэ. Svezhevydavlenny Аль шүүс хамгийн ашигтай вэ? Нэг нь танд хамгийн сайн ажилладаг гэх мэт унав. Тиймээс туршилт - өөрийн өвөрмөц жор зохиох, хольж, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ хослуулдаг. ямар ч нэгээс илүү шил - хүнсний ногоо, элсэн чихэр, жимсний шүүс өдөрт 3 аяга, болон чихэрлэг жимс хүртэл ууж зөвлөж байна. Одоо хамгийн алдартай ундаа хүлээн авах журмыг жагсаан:

• чангаанз шүүс хоол (энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хориглоно) өмнө 2 цагийн турш ууж болно;
• жүржийн шүүс ходоодоо хоосон ууж чадах нь үгүй;
• хоол хүнс авч (энэ нь пепсиний шархлаа буюу гастрит зовон шаналж байгаа хүмүүст зориулан ашиглаж чадахгүй байгаа) хан боргоцой,
• интоорын (Энэ нь ходоодны шархлаа болон хүчиллэг зовон шаналж байгаа хүмүүст хориглоно) хоол өөх холбох уух;
• усан үзэм нь шүүс хоол (Энэ нь архаг бронхит, чихрийн шижин байгаа хүмүүст хориглоно) өмнө нь 2 цаг хүртэл авах;
• лийр-аас шүүс өглөөний цай, эсвэл үдийн хоолны өмнө 10-15 минут хэрэглэдэг (энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан уух боломжгүй бөгөөд өвчтэй колит байгаа хүмүүст);
• хулуу, улаан лоолийн шүүс, жимснүүдийн ямар ч үед ууж болно;
• жинг багасгахын тулд хоол авч Plum;
• Төмс энэ хугацаа, загас, мах махан бүтээгдэхүүн оруулахгүй, хоолны хооронд идэж байх ёстой;
• 2-3 долоо хоног (өдөр та нар 1 литр бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй үед) кг болон эмчилгээ шархлаа нь хоёр хаях хувьд ашиглаж байцаа шүүс байж болно.