Сармис нь жор.

жор дээд математик - олны төлөө сармис. Эцсийн эцэст, эдгээр хүмүүс ч энэ нь юу болохыг мэдэхгүй байна. Ramson анхны хавар ногоон хэлнэ. түүний иш, навч нь хоол хүнс хэрэглэх нь. Мөн энэ нь зэрлэг сармис, давс аль болох бөгөөд, marinate booze, түүнийг түүхий иддэг. Энэ нь Ногоон үнэр, амт нь АНУ-ын сармис танил төстэй юм. сармис бэлтгэх - энгийн үйл явц, энэ шөл, салад, vinaigrettes нэмж байна, тэр ч байтугай бялуу нь дүүргэлтийн болгон ашигласан байна.

ханиалгах, үе мөчний, атеросклерозын, халуурах, бамбай булчирхайн үрэвсэл нь гэм хор арилгах зэрэг ардын анагаах ухаанд хэрэглэдэг зэрлэг сармис. Энэ нимбэг, эсвэл улбар шар, 10 дахин илүү витамин ногоон. Үүнээс гадна, энэ нь хүнсний ногоо, дэгдэмхий антибиотик болон фолийн хүчил агуулсан байдаг. Энэ нь төгс цусны даралтыг бууруулж, шингэцийг сайжруулдаг, холестерин харуулна. Давсалсан болон даршилсан зэрлэг сармис махан хоол сайн амтлагч юм.

Энд салат нь сармис жор нь: Сармис нь холбон, хоёр төмс, нэг өндөг, ургамлын тос, давс, чинжүү хоёр хоолны халбагын авна. Төмс дүрэмт хувцастай хоол хэрэгтэй, өндөг - чанасан. Зэрлэг сармис угаах, цаасан алчуураар арчина бөгөөд сайхан хөгийг нь цавчих, цавчих. Одоо бүх орц, чинжүү, давс, цөцгийн тос нь улирлыг холино. үр дүн нь маш амттай, эрүүл салат байсан.

хуурай хиам, өндөг нь сармис нь жор чамд хайхрамжгүй орхиж болохгүй юм. Та сармис, 500 гр, хатаасан хиам 200 гр, 3 өндөг, 50 грамм хэрэгтэй болно хайлсан цөцгийн тос. , Жижиг шоо нь хиамны хайчилж, хайлсан цөцгийн тос үүнийг хуурч дараа нь та нар зэрлэг сармис нэмж, энэ нь хөнгөн түлэгдсэн байна хүртлээ хоол болно. Өндөг дээр зодож, хайруулын тавган агуулгыг асгах ёстой, Энэ нь бүх л өөр 5 минут хуурч.

Зэрлэг сармис мах идэж болно. Энд амттай жор: гахайн мах 150 гр, 500 гр сармис, ургамлын тос, давс, улаан чинжүү 50 гр авна. целлюлозын заавал гахайн тууз болгон, өмнө нь угааж учир, зэрлэг сармис шиг бууруулах, энэ нь алчуур хатаана. нь иштэй нь халааж ургамлын тос хэрэгтэй бол мах, чинжүү, давс нь тавив. гахайн цагаан эргэж нэг үед та түүний зэрлэг сармис нэмж болно. Минутын хийн унтраасан болно. Энэ нь гахайн бөмбөг болон жимс, хүнсний ногоо нь тал нь таваг нь үйлчилж байсан юм.

Мөн салат хэсэг болгон сармис өөр жор энд байна. Та нэг мод сармис, ногоон сонгино болон гоньд, гурван дунд өргөст хэмх, селөдерей хоёр sprigs гурван өндөг, шаардлагатай ургамлын тос , давс. Ramson сайтар угааж түүний нум, үндэс бууруулах хэрэгтэй дагалаа. Одоо селөдерей болон Fennel угаана. Бүх та нилээд ногоон цавчих хэрэгтэй. жижиг шоо - Угаасан өргөст хэмх нимгэн зүсмэл болон хатуу чанасан өндөг болгон бууруулсан байна. Бүх найрлага та ургамлын тос нь салат хольж, улирлын хэрэгтэй. хувцас солих цуу болон нимбэгний шүүс нэмж болно.

, сармис эхний таваг хоол. Энд ногоон гадна нь амттай тос шөл нь жор юм. Төмсний булцууны дөрвөн нэгж бэлтгэхийн тулд нэг, хоёр цэцэгт байцааны, сармис мод 750 мл авч ногооны шөл, оливын тос 100 мл-ийн, үрж жижиглэсэн бяслаг, жижиглэсэн самар дөрвөн халбага, тос, хагас хонхорцог улаан чинжүү, 150 мл, хар чинжүү давс. Kohlrabi, төмс, хуурай, угаах, жижиг шоо хуваасан хэрэгтэй. Цэвэр, Нум шоо болгон бууруулах, чидун жимсний тос нь халбага дээр хуурч. Хэрэв тулд жижиглэсэн ногоо нэмж, шөл хийнэ. Энэ бүхэн нь 15 орчим минутын турш хамрагдсан гарч тавих шаардлагатай байна. хуурай, угаах, зэрлэг сармис цавчих таны холигч тусламжтайгаар Хэрэв гарч нухаш хийх, самар, бяслаг нь нэмнэ. жижиг шоо хуваасан үрийг ямар сайхан чинжүү. , Маш бусад хэсгээс хүнсний ногооны шөл тэн хагас нь хийнэ, хүнсний ногоо нь буцааж өгч, тос асгаж болон буцалгана авчирдаг. Энэ жор нь таны өрхийн эдлэх болно.