Тахианы улаан лоолийн шөл - ганган эхний курс

зуны улиралд эцэст улаан лооль эхэлдэг. Энэ нь тахианы улаан лоолийн шөл бэлтгэх цаг нь болсон. улаан лооль амин дэм нь маш их агуулдаг учраас энэ хүнсний ногоо, хоол, хүний биед маш их ач холбогдолтой юм. Ялангуяа эрдэмтэд дулааны эмчилгээ, тэр ч байтугай тэдний ашигтай шинж чанарыг нэмэгдүүлэх гэсэн тахианы улаан лоолийн шөл л таатай биш юм болохоор маргадаг. Онд үг, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гэж үү олон.

тахианы улаан лоолийн шөл. халуун ногоотой хоол нь Орц

Тиймээс илүү их. Та ямар тахианы халуун ногоотой улаан лоолийн шөл хоол хэрэгтэй вэ? Хэрэв тийм хурдан, хялбар, харин энэ нь эргэж гайхалтай амттай. тахианы хиам, гүнжидийн тос, бага зэрэг кунжутын үр, сонгино, сармис толгой, хоёр дунд улаан лооль, давс: Энэ хоол хэрэгтэй бэлтгэхийн тулд. Мэдээж хэрэг, халуун ногоо амт.

бэлтгэх үйл явц

Энэ нь улаан лоолийн шөл тахианы заавал халуун ногоотой хоол дурлагчдын гомдол гаргаж болно. Эхлээд бид хиам нь тахианы шөл хоол хэрэгтэй. Хагас цагийн, дараа нь мах буулгах, жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах нь үүнийг бэлтгэх.

Сонгины жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Улаан лооль сайтар угааж байна. Тэд шаардлага хийх тухай The хоорондын хэлбэрт ховилын. нэг сав нь буцалсан ус байна. Түүний намар улаан лооль нь хэдэн минут. Тэд хөргөлттэй дараа нь тэдний арьс арилгасан. Улаан лооль жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байх ёстой. Сармис нь том хутга болон нилээд жижиглэсэн нь амьсгал боогдох, цэвэрлэж байна. наранцэцгийн тос улаан халуун хайруулын тавган дээр шарсан сонгино. Дараа нь улаан лооль нэмнэ. сармис - таван минутын дараа. Шөл нь хоёр орчим минут дүүргэсэн. мах сэлбэж шөл дараа. хоол давс, амт нь байх ёстой.

шөл буцалж дараа ялтсууд дээр асгасан болно. хэсэг тус бүрт кунжутын үр, гүнжидийн тос нь хүндрэлд нэмж байна. шөл илүү эрүүл байсан болгохын тулд, энэ нь жигнэмэг, эсвэл croutons хамт хооллож болно. Энэ хоол хол эвдэх нь ердөө л боломжгүй юм!

шохойгоор шөл Орц

Энд өөр нэг сонирхолтой сонголт юм. Энэ нь шохойн чулуу, хахуун цэцгийн амт нь шинэлэг агуулдаг байхад нь улаан лоолийн нухаш, тахианы шөл, маш амттай болж байна.

Тэгэхээр юу хэрэгтэй вэ? Улаан лоолийн оо, эсвэл шүүс нь улаан лооль (ойролцоогоор долоон зуун грамм), тахианы шөл хагас литр, тахианы мах (байгаа бол) нэг фунт, сармис, сонгино, шинэ гурван хумс буюу хатаасан chillies, хахуун цэцгийн нэг халбага, хагас шохойн шүүс, булан навч, кориандр нь холбон . хэрэгтэй болно ширээн дээр гаргаж Чеддар бяслаг.

бэлэн хоол

үнэхээр юу ч тахианы улаан лоолийн шөл хийх хэцүү ч бас байдаг. Жор нь ажил даван туулах хялбар, тэр ч байтугай хамгийн туршлагагүй хоол болгодог. Юунаас эхлэх вэ?

нэг саванд нь шүүс нь улаан лооль юүлж, жижиглэсэн сармис, сонгино, жижиг шоо, улаан чинжүү, булан навч болон хахуун цэцгийн хуваасан нэмнэ (оо ашиглан шингэлээд бага зэрэг ус хэрэгтэй). бага дулаан дээр арав орчим минутын турш үр дүнд хольц бэлтгэх. Тахианы мах жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, тахианы шөл, шохойн шүүс хамт саванд нэмнэ. хоол нь буцлах авчирсан байна. Тэр гал буурч дараа. Soup цаг орчим болгосон. Давс, чинжүү амт нэмж байна.

кориандр, бяслаг нь шөл үйлчилж байсан (энэ нь slicers эсвэл сараалжтай төлөвлөсөн байх ёстой). төгс бүрэлдэхүүн нь tortilla болон цөцгий юм.

буурцагтай шөл Орц

Хэрэв та ямар нэг зүйл нь бага зэрэг илүү анхны хоол хүсэж байна уу? Маш амттай, Hearty улаан лоолийн шөл тахианы мах болон шош нь авсан байна. хоол амархан их хэмжээгээр бэлдэж болно. Түүний хүүхэд, насанд хүрэгчид аль аль нь идэж аз жаргалтай. Ялангуяа шөл хүн шиг. Үүнээс гадна, энэ тохируулга - маш эдийн засгийн. Хэрвээ хэн нэгэн хэрэгцээ нь хоол, та зүгээр л шарсан мах The найрлага дээр нь хуурай хайруулын тогоо.

Хар ба цагаан аль аль нь шөл хоол хийх Шош. Гэсэн хэдий ч, та түүний байцаа бүх солих гэж байгаа бол болно. Энэ нь бүх бүрийн таашаал, сонголт шалтгаална. Шөл нь зузаан тогтвортой, та гурилыг хоёр халбага нэмж болно.

Тэгэхээр юу хэрэгтэй вэ? тахианы хөхний хос, шош гурван аяга, кориандр нь холбон, сармис, сонгино зургаан хумс, нимбэгний шүүс нь халбага, лууван, шүүс нь улаан лооль (гурван зуун грамм), гахайн утсан мах нь бит, тахианы шөл хоёр quarts, чинжүү нунтаг нь хавчих, хоёр халбага кетчуп далайн давс.

тогооч шөл

Энэ нь хоол бэлтгэх тодорхой хэмжээний цаг авах болно. Шош хэдэн цагийн турш дэвтээсэн байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, энэ нь өглөө зогсож ажиллах гэж байгаа, хийх хялбар байдаг. Онд The орой та аль хэдийн хөдлөх гаргах шөл. болгосон хүртэл Шош чанасан.

эцсийн тахианы шөл. Үүний тулд, хагас лууван, хагас сонгино, дөчин минутын турш булан навч нь чанасан мах нэг хэсэг.

мах, хоёр дахь хэсэг нь тус тусад нь шарсан байна. Сонгины нилээд жижиглэсэн, зөөлөн болтол нь шарсан. Энэ бол сармис болон тус тусад нь шарсан тахиа нэмэгдсэн байна. Хэдэн минутын дараа холимог кетчуп peretortymi нь шөл нэмж байсан улаан лооль, чинжүү нунтаг, буурцгийн болон гахайн. шөл хорин минутын турш simmered байна. нимбэгний шүүс, цацаж нилээд жижиглэсэн cilantro хувцаслаж хавтан нь ялтсууд авсаны дараа. Эсвэл, цөцгий, илүү нэмнэ.

Зарчмын хувьд, улаан лоолийн шөл нь маш олон хувилбарууд бэлтгэх. Хүн бүр амархан өөрсөддөө болон чухам тэдний хайртай хүмүүс дуртай зүйлийнхээ төлөө сонгож болно. Маш их алдартай, жишээ нь, гоймон нь цагаан будаа тахианы мах, төмс нь улаан лоолийн шөл. Таны үзэмжээр мэдээлэл. appetit Bon!