Улаан түрс: ашигтай шинж чанар

хулд гэр бүлийн түрс загасны урт нь нарийн, баялгийн гол үзүүлэлт болж байна. Өнөөдөр улаан түрс тэр нь appetizer, түүнчлэн салад төрөл бүрийн нэмэлт болгон ажилласан хүлээн авалтын ширээ байнгын зочин байж байна. Маш сайн амт, улаан түрс эрүүл бүтээгдэхүүн гаргах нь туйлын маргаангүй ашигтай шинж.

chum яргай болон бусад зүйлийн яргай болон хулд нь - Алдартай нарийн улмаас тэнд амьдарч salmonid загас нь төрөл бүрийн, ялангуяа хойд үйлдвэрлэж байна. Түрс загас бүрийн зүйл нь тэдний хэмжээ, амт нь ялгаатай авсан. Түүнээс гадна, илчлэг өндөр (250 100 грамм тутамд ккал.) Мөн маш тэжээллэг байдаг.

ашигтай улаан түрс байдаг уу?

түрс ашиг улмаас үндсэндээ өөрийн өвөрмөц найрлага нь илэрхий юм. тус бүр жижиг өндөг, түүний мөн чанар нь "загас өндөг" гэдэг нь үр хөврөлийн хөгжилд амин чухал байдаг шим тэжээл нь заагдчихсан байдаг. Гурав дахь бүрэн нүүлгэх, шингэцтэй уураг, 15% - өөх, polyunsaturated хүчил, Lecithin хэлбэрээр байдаг. Цаашилбал, улаан тугал нь фосфор, цайр, төмөр, байх юм кали, иод , Д. бүлэг А амин дэм

Ийм баян найрлага нь, урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ, нөхөн сэргэх хэрэгсэл болгон бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжийг олгодог. Тэр ч байтугай, хоол тэжээлд, эрүүл хооллолт, журмыг дагаж мөрдөж хүмүүс улаан түрс хоолны дэглэм хасч болохгүй бөгөөд: ашигтай шинж чанар нь энэ нь тийм биш зүгээр л нэг өндөр илчлэг хоол хийж, харин олон өвчний бодит эмчилгээ.

түрс витамин найрлага

улаан түрс нэг хэсэг болгож, байгалийн амин дэм, макро болон микро хэд хэдэн байна:

• Витамин А - нүдний хараа болон тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг мэдрэлийн системийг сэргээдэг.
• Витамин D - араг ясны системийг бэхжүүлдэг.
• Витамин Е - нөхөн үржихүйн эрхтэний үйл ажиллагаа, түүнчлэн үс, арьс нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.
• Иод - Бамбай булчирхайн зөв үйл ажиллагааг бүхэлд нь дотоод шүүрлийн системийн үүрэгтэй.
• Төмөр - гемоглобин нэмэгдүүлдэг.
• Магнийн - булчин чангарахыг, таталт өгөх нь чухал ач холбогдолтой чөлөөлөхгүй.
• Цайр - үс өсөлт, гоо сайхан сэргээдэг.
  

Улаан түрс: ашигтай шинж чанар

өвөрмөц шинж чанар нь залуужих нь бүтээгдэхүүний хэрэглээ, нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах, түүнчлэн хүний биеийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулах боломжийг олгодог. Улаан түрс, та олон ноцтой өвчний эсрэг гэм хор арилгах болгон ашиглах боломжийг олгодог ашигтай шинж чанар, төгс дархлааны системийг бэхжүүлдэг. өндөг хоол идэх мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, мэс засал дараа нөхөн сэргээх хугацаанд үр дүнтэй.

өндөг бүтэц нь өөхний хүчил, polyunsaturated биеийн өөх, тос, болиулахыг хурдасгах, цусан дахь хортой холестериныг бууруулдаг. Тиймийн тул, энэ зүрх, судасны олон өвчний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй байдаг.

өндөг агуулагдах уураг маш хүч чадал өгч, хүчирхэг эрчим хүчний байна бодисын солилцоог хурдасгах. Та түрс тогтмол идэж байвал, цусны даралтыг хэвийн болгоно. Үүнээс гадна, энэ бүтээгдэхүүн нь төрөл бүрийн хавдар эсрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм.

Улаан түрс, энэ нь өвөрмөц бүтээгдэхүүн гаргах ашигтай шинж чанар нь амттай зууш л биш, зохистой ширээний чимэглэл, бас төрөл бүрийн өвчний хувьд маш сайн арга зам юм. Үүнээс гадна, улаан түрс, серотонин агуулсан өндөг хоол идэж, та өөртөө маш их сэтгэл санааг хангах болох юм.