Хоолны бичиг: хор болон сам хорхой ашиг

Тэд арван жилийн өмнө орон нутгийн дэлгүүрүүдийн лангуун дээр гарч ч манай ард түмний хувьд чамин сам хорхой байдаг. Бид ийм таатай хямд биш юм шиг энэ нь эрүүл, амттай, гэхдээ үргэлж эдгээр далайн өөрийгөө эрхлүүлэх биш юм гэдгийг бид мэднэ. Хор болон сам хорхой ашиг тус нь манай ард түмний дийлэнх нь - асуулт дундаж ОХУ-ын хүснэгт нь хааяа харагддаг, учир нь материаллаг бус юм. A харамсалтай, түүний бүрэлдэхүүн бид таны биеийг санал болгож чадах хамгийн сайн бүтээгдэхүүний нэг юм учир нь.

Витамин ба уураг, эрдэс, амин хүчлүүд, эцэст нь бүх шаардлагатай иод сам хорхой оновчтой, тэнцвэртэй хэмжээгээр агуулдаг юм. Тэгэхээр энэ амттаны жижиг хэсэг нь өдөр бүр өөрийгөө өөгшүүлж хүмүүсийн аюулгүй нь Олон төрлийн амин дэм шахмал нь жилийн аль ч үед бууж өгч болно.

Гэсэн хэдий ч, бид мэднэ, бидний биед бүтээгдэхүүний ихэнх - хор, сайн аль аль нь байна. Сам хорхой бол наад зах нь хэмжээгээр холбоотой. Хүн тэд үнэхээр overeat бол организмд сөрөг үр дагавар гарч болно. гэж тэд ярьдаг, бүх бага зэрэг сайн гэж байна. Гэхдээ ер нь нэгдүгээрт, overeat нь биед хортой байдаг. Хоёрдугаарт, зарим хүмүүс сам хорхой төрөлхийн харшилтай байж болно. Харин та нар үүнийг авч болно энэ нь өөрийгөө далайн gorged. Эдгээр үе хөлтөн иод нь их хэмжээний, хавч наймаалжин төрлийн зовж хүмүүсийн хувьд заалттай Грейвсийн өвчин. Тэд сам хорхой шалтгаан цухалдах, амьсгал давчдах, ургац нэмэгдүүлэх боломжтой юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь уураг, мөн overeating нь биед хор хохирол авчрах болно баялаг юм. Тэгээд сам хорхой ашиг тэг байх болно. Хүний биед илүүдэл уураг бөөр, төв мэдрэлийн систем, үе мөчний хөдөлгөөн ажлын талаар муу нөлөө үзүүлдэг байна.

шинж чанар нь сам хорхой ойролцоогоор зуун төрөл зүйл байдаг. Тэд өөр өөр өнгө, хэмжээтэй байж болно. Сүүлчийн зураг зүгээр л зүйл дээр сам хорхой нас шалтгаална биш, хоёр гурван арван сантиметр нь хэлбэлзэж байна. Дашрамд хэлэхэд, саяхан өөрсдийн аквариумд чамин үүлдрийн сам хорхой фенүүд эхлэв. Гэсэн хэдий ч, тэднийг идэх биш, харин зүгээр л загас шиг биширдэг. сам хорхой зарим зүйл нь маш өнгөлөг, сонирхолтой зуршил байдаг.

Гэсэн хэдий ч тэд илүү сайн эдэлж байна, бас иддэг. Тэгээд байнга. Ялангуяа турах хоол тэжээлд байна шаардлагатай. Эдгээр хувьд чухал, сам хорхой хортой хэрэглээ биш юм. Тэд приори overeat тул шим тэжээл дээр шунахай энэ далайн үгүй биш байх ёстой байгууллага нь ердөө л орлуулшгүй. сам хорхой бараг ямар ч өөх тос, улмаар тэдний илчлэг бараг тэгтэй тэнцүү байна. Тэд хүнсний ногоо сайн хослуулж, тэдгээрийн үндсэн дээр зарим салад - нь витамин бөмбөг!

Мэдээж бүгд эмэгтэй далайн хоол тогтмол идэх, тэд залуучууд, гоо сайхан уртасгах гэдгийг би мэднэ. Жишээ нь, улаан хорхой Астаксантин бүрдсэн байна. Энэ нь байгалийн carotenoids. Энэ бүтээгдэхүүн нь улаан хүргэж, хүмүүс шинэ эсийн нийлэгжилтийг өдөөдөг, үүнийг ашиглаж залуучууд, гоо сайхан.

Ер нь, сам хорхой хор хөнөөлийг нь зөвхөн тэднийг overeating дараа тохиолдож болно, харин биед муу нөлөө болон өөрөө үйл явц юм. Тиймээс skimp байхгүй, гэвч заримдаа өөртөө энэ нарийн өөгшүүлж. Надад итгэ, энэ нь та зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно болгодог. Сам хорхой, арга зам, тэр ч байтугай бага насны хүүхдүүдийг идэж зөвлөж хэдэн далайн нэг.

appetit Bon!