Хэрхэн үелэлийн энгийн, амттай хоол вэ?

Сквош - анхны ногооны undeservedly ховор олон гэрийн эзэгтэй ашигладаг. Энэ алдартай хүнсний ногооны viands муу биш юм нь хоол амт. амттай үелэлийн хоол яаж хийхийг ойлгохын тулд, хэзээ ч дээр байх болно. Гайхах хоол тусламжтайгаар хайртай хүмүүс - хоолны дуршил нь сайн санаа оройн хоол. Тэгээд хоол яаж хийхийг сурч , өвөл хурган гуа та ер бусын хүйтэн сар даралтын шугам нөөцөлж чадна. Эхлэхийн тулд махыг урьдчилан шараад эсвэл эдгээр нь маш сайн хүнсний ногоо хуурч хэрхэн сурах гэж оролддог.

тавган үелэлийн хэрхэн хоол вэ?

Та хоёр хурган гуа, хэд хэдэн өндөг, гурил, халбага, ургамлын тос, цэвэр ургамал, чинжүү, давс хоёр халбага нь хоёр хэрэгтэй болно. , Хүнсний ногоо, ургамал угаах жижиг зүсмэл дотор үелэлийн бууруулсан байна. , Өндөг Beat нь чинжүү, давс нэмнэ. хүнсний ногоо, өндөг хольц ширхэг дүрж, гурил, шарсан мах бор хүртэл аль аль талд нь хайруулын тавган дээр цувисан. үйлчилж өмнө нилээд жижиглэсэн ургамал нь цацаж. хамгийн сайн тал нь хоол цэнэглэх ердийн цөцгий авч чадна, шинэ улаан лооль нь салат үйлчлэх болно. Эдгээр үелэлийн мэдээж хүнсний ногооны хачир болгоомжилж байгаа хүмүүст ч урмыг хугалахгүй байх болно.

зууханд хурган гуа хэрхэн хоол вэ?

Жигнэмэгийн ногоо - өөр сайн шийдэл. дөрвөн хурган гуа, хоёр өндөг, үрж жижиглэсэн бяслаг нэг зуун грамм, цөцгий нэг зуун грамм, ургамлын тос тавин грамм, гурил, цэвэр ургамал, давс, чинжүү хэдхэн халбага авна. Угааж, улирал болгон Сквош бууруулсан байна. давс, гурил, чинжүү нь өндөг хумсны. хэсэг Сквош бүр өндөг хольц руу сэрээ, уналтай дээр ямар ч тэмдэг хэвлэж дараа нь аль аль талд нь тогоо хуурч. нь саванд тавьж бэлтгэсэн жимс, хүнсний ногоо, үрж жижиглэсэн бяслаг шинэхэн ургамал, исгэлэн тос нөхөн жижиглэсэн sandwiching. урьдчилан халаасан зууханд хоол байрлуулж, тухай дөрөвний нэг нь цаг махыг урьдчилан шараад. ургамал нь хавтан болон чимэн гоёг босгыг бэлтгэсэн хүнсний ногоо, дараа нь үйлчилдэг.

төмс үелэлийн хэрхэн хоол вэ?

Та баахан хурган гуа дөрвөн гр, их хэрэгтэй шинэ төмс, цөцгий гурван зуун грамм, цөцгийн тос нэг зуун грамм, ногоон сонгино, гоньд, элсэн чихэр, чинжүү, давс шинэ багц нь хоёр цацраг. ногоон, хүнсний ногоо, угаана. Төмс, давс нь буцалгаад, улирлын авчрах, бага зэрэг элсэн чихэр нэмнэ. , Арван минут буцалгана дараа нь хэрчсэн Сквош нэмнэ. зөөлөн хүнсний ногоо болтол буцалгана, дараа нь усыг шавхана. нь хайруулын тавган цөцгийн тос хайлж, sauté ногоон сонгино Хэрэв-д, дараа нь хүнсний ногоо, жижиглэсэн гоньд нэмнэ. цагийн зарим нэг улирлын турш буцалгаад, цөцгий нэмнэ. халуун үйлчил.

хурган гуа чихмэл хэрхэн хоол вэ?

гурван хурган гуа, нэг лууван, нэг сонгино, селөдерей үндэс, үрж жижиглэсэн бяслаг зуун грамм, цөцгий тавин грамм, ургамлын тос тавин мл, улаан лоолийн нухаш хэдэн халбага, сармис, ногоон сонгино, яншуй, болон давс хумс нь хоёр авна. цэвэр, хүнсний ногоо, ургамал, хурган гуа угааж, зөөлөн болтол нь буцалгана. сонгино, лууван, селөдерей, цавчих , ногоон сонгино , сармис, давс, арван минут Simmer. , Улаан лоолийн нухаш асгаж хутгана болон баахан хурган гуа (та цөм бууруулах хэрэгтэй гэж өмнө нь гэх мэт) -ийн үр дүнд холимог дүүргэ. нэг жигд хуудас, тос дээр хийнэ, алтан хүрэн хүртэл цөцгий бяслаг, жигнэх цацаж, үйлчилдэг.