Энгийн бөгөөд үр дүнтэй алим хоолны дэглэм: үнэлгээ, зөвлөмж

Apple-ийн хоолны дэглэм турах нь - таны жинг хянах үр дүнтэй, батлагдсан олон арга замууд. Үүнээс гадна, энэ нь та нар гэдэс цэвэрлэж, ходоод гэдэсний замын ажлыг зохион байгуулах боломжийг олгодог. Алим дээр Diet бодисын солилцоог хэвийн тусалдаг: Энэ долоо хоногт хоёр, нэг өдөр хувилбар нэг удаа, тогтмол хэрэглэх нь чухал юм.

богино хугацааны сонголт нь Apple-ийн хоолны дэглэм нэг өдөр зорилготой юм. Өдрийн турш та эдгээр жимс, жимсгэнэ ч юу ч идэж чадахгүй байгаа: тэд бүгд кг-ий нэг хагас авах болно. Анхаарах зүйл: Энэ сонголт, хоолны дэглэм дор, бусдын ялгаатай нь, энэ нь боломжгүй уух юм - бүх юу ч, ямар ч ус, ногоон цай, ихэвчлэн шийдвэрлэж! Гэвч нэг өдөр "урсах" тун боломжтой юм, ялангуяа цаг агаар халуун, нэг эсвэл хоёр кг алдах. илүү зөөлөн арга зам байдаг: энэ нь тараг, алим цэс литр нэмэлт боломжтой юм. Ийм мацаг барих өдөр - биеийг цэвэрлэх агуу арга нь: Жишээ нь тэд санал болгож байна, хүнд хордлого болж зовж шаналж жирэмсэн эмэгтэй.

хоёр дахь сонголт нь бүх хамгийн алдартай юм - гурван өдөр алим хоолны зарим алим идэх нь 3 хоног байна. Хэрэв та хүсэж байгаа шиг их - Та эрдэс ус ууж болно. үдийн амьтны уураг нь нэмэлт жимс цэс - олон зам нь хялбар, хүлээн зөвшөөрөгдсөн. загас 150 гр (Аляскийн Pollock эсвэл Стурм тохиромжтой, бөхийх сагамхай) - Хоёр дахь нь, эхний өдөр мах 100 гр (тахианы хөхний эсвэл туранхай үхрийн мах) идэх гэж байгаа талаар: Бүтээгдэхүүн ийн дараах байдлаар тараасан. Гурав дахь өдөр нь хоёр өндөгний цагаан идэх боломжийг олгосон юм. Шөнө, өдөр бүр Kefir эсвэл тараг, нэг аяга уух шаардлагатай байдаг. Алим хоёр дахь өдөр, ямар ч л аргаар аюул тулгарсан кг хагас нь ихэвчлэн өөрийн хүссэн бүх идэж, харин болно. өдрийн турш нэг сул тал байдаг бол, энэ нь зөгийн бал, нэг халбага идэх боломжтой юм. Энэ нь хийх нь илүү хялбар байдаг хэмээн үнэлгээ Интернэтэд энэ талаар байдаг: энэ нь хэцүү бол ургамал хоол хүнс удирдах олж байгаа хүмүүс, энэ нь Apple-ийн хоолны дэглэм нь илүү тохиромжтой байдаг. Гурван өдрийн турш тэр хоёр, гурван килограммаар салахыг боломжтой юм - Хэрэв та маш их нүүж, ялангуяа бол.

долоо хоногт алим хоолны дэглэм - нухацтай жин алдах нь хөг хүмүүс, энэ нь гурав дахь сонголт оролдох нь зүйтэй юм. Энэ тухай Хариултууд нь өөр өөр байдаг: Хэрэв шиг нэг, өөр нэг нь өвчтэй болж хамаарах бол. эрүүл мэнд муудах, үндсэндээ, хэлсэн хатуу Хэрэв хувилбар нь сонгосон хүмүүст: бүхэл бүтэн долоо хоног - алим ч юу ч.

жимс тоо хоолны дэглэм өдрүүдэд хамааран харилцан адилгүй байна. гурав, дөрөв дэх нь, хагас - - Тиймээс, эдгээр нь анх алим нь киллограм хоёр дахь нь, идэх ёстой нэг хагас, эцэст нь дээш, долоо дахь нь - - нэг гаруй кг тав дахь, зургаа дахь хоёр. хий нь зөвхөн ус ууж болно. Сул цай, эсвэл элсэн чихэр ямар органик кофе өглөө, өдөрт нэг удаа зөвшөөрсөн байна. Энэ хоолны дэглэм дээр "суух" гэж хүмүүсийн үр дүн, би үнэхээр томоохон амлаж байна: илүүдэл жин нь арав орчим кг өгөх! Бид энэ боломжтой юм гэж байсан ч нэг зүйл тодорхой байна: ийм хурдан турах биеийг хор хөнөөл учруулж чадахгүй байгаа өөр юу ч биш юм. хэлбэрээр, наад зах нь, өөрөөр зайлшгүй сөрөг үр дагавар - Ийм хоолны дэглэм нь зөвхөн хэн нэгэн бүрэн эрүүл гэхэд дадлага болно , толгой эргэх болон сул дорой. Энэ тохиолдолд, хоолны дэглэм зогсоосон байх ёстой.

хамгийн сайн сонголт - алим дээр суурилсан тэнцвэртэй хоолны дэглэм. - хоолны дэглэм талх, зуслангийн байшин бяслаг, чихэрлэг цай, кофе нь 50 гр хоол унд: энэ тохиолдолд тооцоолсон өдөр тутмын цэс нь дараах байдалтай байна. хоол идэж уураг - мах, загас (гэхдээ 200 гаруй гр), ногооны салат. Оройн хоол - жимсний салат, эсвэл уурын хүнсний ногоо. Нэг эсвэл хоёр - хоолны хооронд алим идэж байна.

Энэ нь Apple-ийн хоолны дэглэм (үнэлгээнүүд баталгаа) - хүнд илүү хялбар, илүү тааламжтай. Гэсэн хэдий ч, үүн дээр нь арван кг, та алдах магадлал бага байдаг боловч сэтгэл санааг өөдрөг, эрүүл байлгах байна. Үүнээс гадна, нэг эсвэл хоёр хэмжээтэй долоо хоногт жингээ хасах - бас нэлээд сайн байдаг.

, Алим хоолны дэглэм "сууж" нь "давуу" болон "сул талуудыг" жинтэй Going: тэр ч байтугай хөнгөн хувилбаргүй Энэ нь ходоод гэдэсний замаас аль болох гай - Та зохих өвчин ялангуяа бол. Тэгэхээр оношлогдсон гастритын болон пепсиний шархлаа өвчин байгаа хүмүүс алим хоолны дэглэм багтах магадлал бага байна: үнэлгээнүүд нь тохиолдож болно гэдгийг харуулж үед ходоод, нарийн гэдсэнд өвчин. Өөрийн сахих үед та ямар нэг таагүй мэдрэх бол, энэ нь эрсдэл хийх хүсэлгүй, түүнийг зогсоох нь илүү дээр юм.