Энэ нь хөхүүл ээж хүлээх сам хорхой боломжтой, эсвэл илүү сайн байдаг вэ?

Далайн хоол амттай, эрүүл байна. Тэд далайд байгаа бүх шим тэжээл, эрдэс шингээж. Сам хорхой - нь ч мөн адил. Эцсийн эцэст тэд кальци, магни, фосфор, төмөр, сам хорхой мах 200 грамм байгууллагын өдөр тутмын үнэ селени хэрэгтэй байдаг байна. Гэхдээ хамгийн чухал нь - энэ нь иодын юм. Энэ нь хөхүүл ээж нь сам хорхой боломжтой юу? Эдгээр бодисууд нь хөхүүлэх үед эмэгтэйчүүдэд зориулсан шаардлагатай байна. Сам хорхой хөхүүл эхчүүдийг дээрх амин дэм, эрдэс бодисын эх үүсвэр болох ашигтай байдаг.

Хэрхэн ашигтай сам хорхой

Байдлаар иод ерөнхий маш их далайн онд нэрлэдэг. Бамбай булчирхайн эрүүл мэндтэй холбоотой асуудал сүүлийн үед нэмэгдэж суурь эсрэг, эдгээр бүтээгдэхүүнд зохих анхаарал хандуулах шаардлагатай байна. эмэгтэйчүүдийн бамбай булчирхайн өвчин эрэгтэй илүү нийтлэг байдаг. Далайн тэд наад зах нь долоо хоногт хоёр удаа хоолны дэглэм оруулах нь зүйтэй юм.

Сам хорхой мах хоол гэж нэрлэдэг. Энэ нь хоолны илчлэг, амьтны уураг нь маш бага байна. сам хорхой дахь холестерины саад болохгүй. Энэ нь цусан дахь холестерины биед тэдгээр "сайн", энэ нь шалтгаан биш юм хор хөнөөлийн нэг юм.

Нэг асрагч ээж нь сам хорхой Can

Мэдээж хэрэг, эмэгтэйчүүдийн хүч саалийн хугацаанд үндсэндээ хүүхдийг хор хөнөөл учруулж болохгүй үнэн дээр суурилсан байх ёстой. Хүүхдийн хоол тэжээл нь хөхүүл ээж нь иддэг юу хамаардаг. Харамсалтай нь, сүүлийн жилүүдэд харшлын суурь эрс нэмэгдэж, болзошгүй харшил тооцогддог бүтээгдэхүүн нь маш их тоо. Сам хорхой - нь ч мөн адил. Харин та нар энэ зарчмыг дагах уу, хүүхдийн хангалттай шим тэжээл ямар байх нь огт эрсдэл ажилладаг.

бүх бүтээгдэхүүн харшил үүсгэдэг нь онолын хувьд боломжтой байдаг тул сам хорхой, хөхүүл ээж нь ижил аргаар идэж болно. Тухайлбал - анхааралтай хүүхэд урвалыг ажиглаж нь мэдээж дээр бага тунгаар байх ёстой ийм хоол нэвтрүүлэх. Та нэн даруй эрүүл мэнд, зан үйл, хүүхдийн төрх ямар нэгэн өөрчлөлт гарч байсан бол, түүний хэрэглээг зогсоох ёстой. Та хүүхэд та нар идэж юу нь та ямар ч асуудлыг хүлээж байгааг харж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй ба Эрүүл мэнд (мэдээж учраас дотор) иддэг.

Ямар биш, яагаад далайн хоол

Бүх далайн сам хорхой хорт бодисыг шингээж, тэд нааштай харьцуулах гэж дор хаяж чадсан байна. загас олон сорт хор пестицид болон мөнгөн ус агуулсан байдаг. Энэ нь том сорьц, түүнчлэн загас махчин амьтдын бохирдсон уснаас бусад жижиг, чулуу идэж чадах нь ялангуяа үнэн байдаг. Загас Эдгээр төрлийн ашиглаж байх нь илүү дээр юм. Түүнчлэн далайн шиг бие хөхүүл эмэгтэйчүүдийн хувьд маш чухал, хоол хассан санал болгосон биш, энэ нь сам хорхой, эсвэл харьцангуй аюулгүй хясаа дээр үлдэх хамгийн сайн арга юм үелэлийн буюу хавч. Ангилах нь хөхүүл ээж нь сам хорхой эсэхийг, боловсруулах, хоол хийх хамгийн сайн арга замыг авч үзье.

сам хорхой нь ашигтай салат

Хүнсний хөхүүл эмэгтэйчүүд түүнд ч гэсэн аз жаргалтай байх ёстой бөгөөд. ялангуяа - хүүхэд чухал бүр нарийвчлан, ээж нь сэтгэлийн нягт холбоотой ерөнхийдөө хооллох үед. Бүх дараа харшил нь ихэвчлэн эхэлж, стрессийн үндсэн дээр болно. Урлаг уран сайхны тал нь мөн хоол хүнсний хэрэглээг нэг үүрэг гүйцэтгэдэг.

Сам хорхой салат лаврын болон хэд хэдэн вандуй Allspice нь навч нь давсалсан ус буцалгаж - амт нь. сам хорхой жингийн гуравны хоёр нь цэвэрлэх дараа алдуулж байна. сам хорхой мах зөөлөн амт сайн будаа, хүнсний ногоо, ургамал, тэр ч байтугай жимс харуулж байна. сам хорхой нь Салат "Цезарийн" гэсэн ижил төстэй зүйл, дараах байдлаар бэлдэж болно. Цагаан талх Шинэ croutons хөнгөнөөр ургамлын тос шарсан. шанцайны ургамал сайтар угаах гарт дараа хуурай, жижиг хэсэг хэсэг болгон урах. Бид бүдүүн grater дээр сараалжтай нь цацаж, чанасан сам хорхой тэдэнд тархсан Голланд бяслаг , жижиг интоорын улаан лооль тэнцүү хагаст нь чимдэг. Энэ болон хамт цацаж мэдээлэл салат боолт нимбэгний шүүс, чихэрлэг гич, чидун жимсний тостой хольсон үрж жижиглэсэн чанасан өндөгний шар нь.

Тэгээд ямар ч харшлын суурь, мөн тэдэнтэй сувилахуйн эх, сам хорхой, хоол, нааштай шийдэгдсэн эсэх тухай асуудал байгаа бол - аюулгүй ашигтай хоол хүнс нь зөвхөн хийх гэж оролдож, таны хоолны дэглэм төрөлжүүлэх, бас сайхан.