Эрдэнэ шишийн будаа хоолны дэглэм: саналууд. Polenta: жор

Polenta - шим тэжээл нь зөвхөн эх сурвалж. Энэ нь хорт бодис ялгаруулах болон турах дэмжих боломжтой юм. Зөвхөн жилд хоёр удаа түүний оролцоотойгоор Diet, ашиглаж болно.

эрдэнэ шишийн гарал үүсэл

Эрдэнэ шиш Америкт төржээ. 16-р зуунд энэ газар тариалангийн дэлхий даяар харж болно. Түүнээс хойш олон хүн эх нутагтаа нь эрдэнэ шиш, будаа бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг. Hominy - Румын, Молдав, Баруун Украины ард түмний үндэсний хоол юм. 17-р зуунд бий гарч эрдэнэ шиш. Оноос хойш нягт нь эдгээр орнуудын соёлтой холбогдсон байдаг. Hominy талх төстэй юм. Магадгүй тэр эрдэнэ шиш "ядуу талх" гэж нэрлэдэг яагаад юм. Polenta - нь будаа hominy илүү шингэн, түүний гарал үүслийн улс - Итали.

эрдэнэ шишийн үр ашиг

А, В, Е, PP, эрдэс, амин хүчлүүд нь амин дэм ихтэй Polenta. Энэ нь байгалийн шилэн агуулдаг. түүний бүрэлдэхүүн будаа нь цусан дахь төмөр түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой улмаас, гэдэс, ходоод, бүхэлд нь хоол боловсруулах замын нөхцөл байдлыг хэвийн болгохын тулд, ясыг бэхжүүлнэ. Зөвлөмж болгож буй эрдэнэ шиш Будаа хооллолт. Сэтгэгдэл хэмээн зүрх судасны өвчний тархалтыг бууруулж байна. Энэ нь цусан дахь холестерины түвшин нь эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. Энэ нь эргээд, цус харвалт, зүрхний халдлагаас урьдчилан сэргийлнэ. Polenta (фото жор үзнэ үү) дархлааны системийг хэвийн бодисын солилцооны тэргүүлэх, бэхжүүлдэг арьсны өнгийг сайжруулж шүд, бохь бэхжүүлдэг. Бүх витамин, ул мөр элемент, эрдэнэ шишийн үр тариа агуулагдах бөгөөд энэ нь хэвийн амьдралд хүнд шаардлагатай.

чихрийн шижин, элэгний өвчин, ходоод, нарийн гэдэс болон цөсний өвчин: Энэ нь дараах өвчний будаа идэх зөвлөж байна. Мөн будаа болгосон нь зөвхөн сайн хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулах нь гэсэн үг юм шиг, хорт хавдар дээрх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, гэхдээ бас байна.

Хэрэв та архаг өвчтэй бол эмчид илүү сайн байна.

хоолны дэглэм сонголт

Diet энэ нь удаан хугацаанд ашиглах нь тийм сайшаалтай биш, бага илчлэг юм.

эрдэнэ шиш, будаа турах ашиглаж байна уу? түүний үр дүнг сэтгэгдэл хэд хэдэн хоолны дэглэм хувилбаруудыг санал болгож байна.

хоолны дэглэм эхний хувилбар

Үргэлжлэх хугацаа - 4 хоног.

• 1-р өдөр. овъёос, өргөст хэмх, улаан лооль болон алим нь 400 грамм. Энэ нь та нэг өдөр идэж болно л юм. Цэвэр ус нь 2.5-аас доошгүй литр хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.
• 2-р өдөр. эхний өдөр адил.
• 3-р өдөр. тарианы 200 грамм. Газрын тос бол өргөст хэмх, улаан лооль нь Салад. Зөвшөөрөл нь бага хэмжээний (150 грамм) мөөгөнцөр, эсвэл чанасан тахианы хөхний ашиглах хэрэгтэй.
• 4-р өдөр. Гурав дахь өдөр нь адил.

хоолны дэглэм нь хэдэн килограмм, хаях тусалдаг бөгөөд гол "баатар" -д - эрдэнэ шишийн будаа? Slimming (үнэлгээнүүд үүнийг баталж), маш сайн сонголт энэ хоолны дэглэм 4 өдөр 4 кг хүртэл устгах боломжтой юм, учир нь юм.

хоолны дэглэм хоёр дахь хувилбар

Энэ нь хоолны дэглэм илүү хатуу юм. Энэ нь тос, халуун ногоо, элсэн чихэр, давс нэмж ямар ч эрдэнэ шиш, будаа гадна өөр ямар нэгэн зүйл идэж хориглоно. Өдрийн турш та жижиг хэсгийг идэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ энэ нь ус хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал байдаг.

Ийм хоолны дэглэм 3 хоног, та нар 7 кг-аар жингээ бууруулж чадна. эрдэнэ шишийн будаа хооллолт - Ийм гайхамшигтай зүйл юм.

янз бүрийн үр тариа хэрэглэх тухай сэтгэгдэл. Энэ нь сөрөг санал бодол байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд эерэг нэгээс доошгүй байна. Зарим нь эхний болон хоёр дахь өдөр Гэдэс дүүрэх асуудал байсан гэж бичиж байна. байгууллага бүр өөрийн замаар энэ хоолны дэглэм гэж vзэж байгаа. Олон бага зэрэг гэж тайлбарлаж байна. Эмч нар хамгийн эерэг зөвлөмжийг өгч байна. Ямар ч тайлбар хувийн туршлага ямар ч орлож.

эрс нь тэдний жинг багасгах шаардлага байхгүй бол хүмүүсийн хувьд энэ нь эрдэнэ шиш, будаа өдөр бүр идэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд илүүдэл жинтэй аажмаар орхиж болно. Энэ нь биеийг гэмтээх биш юм. Ингэснээр илүү их түгээмэл эрдэнэ шишийн будаа хоолны дэглэм байсан.

Жор сонгодог эрдэнэ шишийн будаа

сүү, ус (2-р хэсэг) нь эрдэнэ шишийн үр тарианы.

Орц: 1/2 Art. үр тариа, 1 tbsp. ус, 1 tbsp. сүү, 1 tbsp. л. цөцгийн тос, эсвэл наранцэцгийн, 1 цаг. литр. элсэн чихэр, ¼ ц. л. давс.

cornmeal хоол сүү, түүнчлэн усан дээр будаа. Харин үүний оронд ч бас ус ашиглах шаардлагатай сүү 1 аяга.

Эрдэнэ шиш будааны шигшүүр ус ажиллаж байгаа дор угааж байна. нэг саванд, сүү буцалгаж prisolit, өөр рүү ус асгаж болон буцалгаад авчрах шаардлагатай. Хэрхэн буцалгана эрдэнэ шиш будааны нэмэх. 5 минутын турш бага дулаан дээр Күүк бүх ус хол багасвал хүртэл. Үүний дараа бусад саванд тарианы руу сүү хийнэ. Дараа нь сайтар хутгах, өөр нэг нь 15 минутын турш хоол. Энэ нь хоол хүнсэнд ашиглаж байгаа бол халуун будаа, цөцгийн тос, сахар тавьсан юм.

hominy

эрдэнэ шиш будааны нь будаа жирийн арвайн адил их байна. А болгосон hominy гурил. Тиймээс, хөргөх үед энэ нь эрдэнэ шишийн талх, бялуу төстэй болдог.

Зохиол: 2 tbsp. эрдэнэ шишийн гурил, 6 хоолны халбагын. Ус, 2 -3 урлаг. л. тос, 1 цаг. литр. давс.

том данх ус асгах болон буцалгана гал дээр тавилаа. зогсолт модон хусуур, эсвэл халбагаар ямар хутгах, буцалж буй sifted гурил ус 1/3 хийнэ. Дараа нь аажмаар үлдсэн хийнэ. Бүх хоол hominy болохоор ямар ч ээдрээ хольж. Тэр бэлэн бол, ир нь наалдахгүй зогсооно. Ойролцоо хоол хийх цаг хугацаа - 20-25 минут. халуунаас болж polenta авсаны дараа энэ нь тавган дээр үлдсэн байдаг. Тэр бага зэрэг сэрүүн байсан бол, энэ нь модон тавцан дээр нь тогоо, хэдэн хэсэг хуваасан модон хутга нь тархсан.

идэж болохгүй хүмүүст зориулсан эрдэнэ шиш "талх" турах нь, энэ нь газрын тосны орой дээр асгаж, ургамал, бяслаг нь цацаж зөвлөж байна.

эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, будаа тухай чухал баримтууд

• Эрдэнэ шиш - энэ нь хамгийн эртний соёл, ургамал нь дэлхийн (Ойролцоо насны 55 мянган жил) байна.
• Илчлэг агуулга - бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд 337 ккал.
• үр тариа Хадгалах хугацаа - 24 сар.
• хадгалах газар - нь хуурай, сэрүүн газар.
• тарианы тавиур амьдрал - 5 градусын температурт 2 хоног.
• хоол хийх нь хамгийн тохиромжтой сав суулга - зузаан доод хэсэгт нь тогоо.
• хоол хийх үед эрдэнэ шиш будааны 4 дахин илүү байна.
• Эрдэнэ шишийн уураг (3-4%), цардуул (10-12%), өөхийг нь (1%), сахар (5-8%) агуулсан байдаг.
• эрдэнэ шишийн тариалсан талбай нь дэлхийн 2-р явагдсан.
• хуурай гэрийн тэжээмэл амьтны хоол хүнсний гол бүрэлдэхүүн хэсэг - эрдэнэ шиш.
• Эрдэнэ шиш түлш архи, оо, усны шүүлтүүр, тэр ч байтугай хуванцар болгож байна.