Өглөөний амттай, эрүүл сэндвич

Та өглөөний сэндвич бэлтгэж хүсэж байна уу? Энэ нь сайхан санаа юм. өөр өөр найрлагатай - Бид сэндвич хэд хэдэн жор санал болгож байна. Та ямар нэг сонголтыг сонгож болно, эцэст нь бүхнийг үзээрэй. Бид та гал тогоонд амжилт хүсье!

өглөөний бяслаг сэндвич

Шаардлагатай найрлага:

• талх - 1 PC;.
• Сармис - хумс нь хоёр,
• дундаж агууламж майонез - амсах байх;
• 200 г хатуу бяслаг,
• хар Чидун (тавигддаг) - 7-10 ширхэг.

Дадлага ажил

1. ширээн дээр бүгдийг нь өглөөний сэндвич бэлтгэнэ дээр гарч байв. талх - ийн үндсийг нь эхэлье. Зууван хэсэг болгон бууруулсан байна (зузаан нь - 2 см). Бид хуурай талх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь бид aerogrill буюу зуух хэрэглэдэг.
2. Бяслаг нь grater дамжин. Хэрэв тулд жижиглэсэн сармис нэмнэ. Хутгана. талхны хатаасан ширхэг үр дүнд масс шүрших.
3. Одоо та шарах aerogrill дээр сэндвич тавих, бяслаг хайлж байх хэрэгтэй. өөр нэг сонголт бий. Зүгээр л бяслаг, сармис болон майонез холино. Энэ тохиолдолд, ямар ч хайлмал шаардлагатай биш юм. Бид талхаар дүүргэлт тархсан.
4. чимэглэл, хачиртай талх шиг костюм Чидун. тэднийг зүсмэл хуваасан ба бяслаг-сармис масс дээр тавив. Энэ нь маш сайхан болж байна. Одоо та амсах нь бидний бүтээлийг оролдож болно.

Өглөөний цай нь эх, амттай сэндвич

найрлага:

• Хоёр улаан лооль,
• талх tosterny - 16 ширхэг;
• 4 өндөг,
• бяслаг - хангалттай 100g;
• цэвэр ургамал,
• сонирхогчийн - 8 хавтан;
• (Илүү зохимжтой мөөг) мөөг 200 гр.

дэлгэрэнгүй заавар

Алхам № 1. дараа нь бид эхлэх хойш? toasting зориулсан талх 8 зүсмэлүүдийг авна. Тэдний тус бүрээс үйрмэг устгаж болно. жижиг хаяа байх ёстой. бусад 8 бит нь жигд хуудсан дээр тархсан. Энэ бүгдийг нь биш юм. 4-нд тэдний талх, аль нь үйрмэг устгасан байна тавьсан.

Алхам дугаар 2. Мөөг угаагаад, жижиглэж. тавган илгээх. Фрай цөцгийн тос хэрэглэх. мөөг жаахан доош нь хөргөлттэй байгаа үед бид талх үйрмэг бууруулсан нь тэднийг дүүргэ. давс Улирал. Таны хамгийн дуртай ногоо цацаж.

Алхам №3. Улаан лооль зүсмэл болгон угааж, хасах (хэтэрхий нимгэн биш) байх ёстой.

Алхам дугаар 4. талх (үйрмэг хамт) Би үлдсэн 4 зүсмэлүүд нь юу хийх ёстой вэ? хиам хоёр ялтсууд дээр тавив. Дараа нь үйрмэг ч хаяа ирдэг. улаан лоолийн нухаш түүний тойрог байна.

Алхам дугаар 5. Ирээдүйн сэндвич сараалжтай бяслаг нь цацаж. зуух урьдчилан халаах. Зөвлөмж болгож буй температур - 180 ° С Тэдний нэг бүр, зууханд сэндвич явуулахаасаа өмнө нь өндөг эвдэх. шар нь бүрэн бүтэн байх ёстой.

Алхам тоо 6. бяслаг хайлж байгаа бөгөөд өндөг шүүрэн биш юм хүртэл дүүргэх нь талх зүсмэлүүдийг бэлтгэнэ. Энэ нь ихэвчлэн 3-5 минут болно.

Алхам дугаар 7. бэлэн өглөөний Бидний сэндвич. Энэ нь зөвхөн яншуй, эсвэл cilantro нь sprigs тэднийг засах нь хэвээр байна. Бид бие биендээ сайхан хооллоорой хүсэж байна!

Халуун сэндвич

Хувилбар № 1 - microwaved

бүтээгдэхүүний жагсаалт:

• улаан лооль - 2 ширхэг,.
• халуун ногоотой ургамлын гаралтай давс,
• хундага өргөж талх - 4 зүсмэлүүд;
• бяслаг - хангалттай 100g;
• майонез - амсах болно.

бэлтгэх үйл явц

1. Талхны Зүсмэл майонез бүрсэн. давхарга нимгэн байх ёстой.
2. Улаан лооль цорго нь усаар угааж байна. Нимгэн зүсмэл хуваасан. Тэднийг, талх дээр тавьж майонез нь тархсан. халуун ногоотой давс ургамал хольсон цац.
3. Бяслаг нимгэн зүсмэл болгон бууруулсан байна. Бид улаан лооль орой дээр тавив.
4. Чадавхийг сэндвич бичил долгионы зууханд тавих. 60 секунд хэрэгсэл эхлэх хэрэгтэй. Бүх бяслаг хамаарна. Зарим сорт нь 30 секунд хайлж байна.
5. өглөөний Халуун сэндвич жижиглэсэн ургамал чимэглэсэн байна. Энэ нь хоол хайрлах болно, хүүхдүүд, гэр бүлийн насанд хүрсэн гишүүн.

Хувилбар № 2 - зууханд

найрлага:

• зайдас - 4 ширхэг,.
• 1 tbsp. л. майонез дундаж өөх агуулга;
• Сармис - хумс нь хоёр,
• 3 tbsp. л. кетчуп,
• улаан буудайн талх - 10 зүсмэлүүд;
• нэг нь улаан лоолийн;
• бяслаг - 120 гр,
• шинэхэн ногоон.

Бэлтгэл:

Алхам дугаар 1. ус жижиглэж улаан лоолийн куб ажиллаж байгаа дор угаасан. Бид аяга руу шилжинэ. Бид талд устгах хүртэл.

Алхам дугаар 2. багц гарч хиам. шоо болгон бууруулсан байна. жижиглэсэн улаан лооль нь аяга хөлөг онгоцны. Мөн хэвлэл мэдээллийн дамжин жижиглэсэн ургамал, сармис хумс байдаг нэмнэ. кетчуп болон майонез хийнэ. Хутгана.

Алхам дугаар талх 3. Зүсмэл нь жигд хуудсан дээр тавьсан. 2 tbsp дээр тавих нь зүсмэл бүр дээр. л дүүргэлт. хачиртай талх гадаргууг тэгшлэх. Цацаж чинжүү (заавал биш).

Алхам дугаар 4. агуулга бүхий жигд доороос халаасан зууханд илгээсэн байна. 180 ° С-д манай сэндвич 15 минут шатаасан болно. Тэд халуун ширээн дээр байсан байна.

эрүүл өглөөний цай

Өмнө нь бид өглөөний сэндвич бэлтгэж хэрхэн талаар ярилцав. Бүх жор нь Hearty, амттай хоол авч санал болгож байна. Мэдээж ийм тос, хиам, майонез болон Кетчуп зэрэг бүтээгдэхүүн юм. Гэвч энэ нь бүгд эрүүл хоолны дэглэм, жин ажиглагчид дагах хүн төлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч, санаа зовох хэрэггүй. Бүх дараа, өглөөний цай, хачиртай талх нь ашигтай байдаг. Дараах жор гүйцэтгэх сонирхолтой, энгийн байдаг.

бяслаг, аарц, ааруул нь Сэндвич

амтат хоол хүсэж байна, бүх өдөр vivacity нь цэнэг авах? Дараа нь энэ жор та нарын төлөө юм. Тос бяслаг (жишээ нь, "Hochland") дэлгүүрээс худалдан авч болно. Гэхдээ энэ нь гэртээ хоол хийх нь илүү дээр юм. Энэ зорилгоор бид 200 гр тос үнэ төлбөргүй тараг, сармис 2-3 хумс, 100 г цөцгий болон жижиглэсэн ургамал холбоно. дараагийн нунтаглах нь холигч энэ хөлөг онгоц мэдээлэл.

үр дүнд оо тос талх нь аль зүсмэлүүд. Та жижиглэсэн ногоон сонгино, хэрчсэн улаан лооль нь дээд засах болно. Хэрэв та бүтээгдэхүүн нь шингэн болсон байна гэж бодож байгаа бол, энэ нь бага зэрэг cornstarch нэмэх боломжтой юм. Энэ нь нөхцөл байдлыг аврах болно.

Улаан загас жор

Та өглөө, эрүүл өөх, эрдэс хангалттай хэсгийг хүлээн таны биеийг байх уу? Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн идэж улаан түрс нь хачиртай талх. Зүгээр л нэг жижиг загас (хулд, ягаан хулд болон chum хулд) болон давс нь өөрийн улиралд худалдан авч байна. Хэрэв та бэлэн бүтээгдэхүүн худалдан авах боломжтой хэдий ч. Гэвч санаж: давсалсан загас тамхи татах илүү эрүүл байдаг.

Одоо бид, хачиртай талх бэлтгэхэд үргэлжлүүлье. талх бүр бяслаг ааруул lubricates. давхарга нимгэн байх ёстой. Улаан загас дээд пут зүсмэлүүд дээр. Үүнээс гадна, та шинэ ногоо (улаан манжин, өргөст хэмх, улаан лооль) хүртэл үйлчлэх болно.

сайхан сэндвич

бүтээгдэхүүний жагсаалт:

• 300 гр бөөрөлзгөнө болон бусад жимс,
• Зөгийн бал - 2 tbsp. л.
• (Хүрээ 5-9% нь өөх агуулга) бяслаг 200 гр.

Бэлтгэл:

1. гүн аяга авна. Энэ нь бяслаг тархсан. угаасан жимс нэмнэ. Ямар ч хамаагүй чи сонгох вэ - бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, эсвэл бөөрөлзгөнө. Нэг аяга нь зөв хэмжээний зөгийн бал тавьсан. найрлагатай холино.
2. нунтаглах холигч үр дүнд масс хөлөг онгоц.
3. Cottage бяслаг, жимсгэний оо талх хэрэглэж байна. Топ сэндвич бүр бүхэл бүтэн жимс чимдэг. Энд амттай, бас ашигтай энэ нь юу гэсэн үг болохыг юм,.

чанасан өндөг нь Сонголт

Энэ жор нь өрсөлдөгч талархах болно. нь өндөг дараа уураг хамгийн чухал, хямд эх үүсвэрийн нэг юм. Энэ нь шарсан, мөн өслөө шатаасан. Тэгээд өглөөний эрдэс, хачиртай талх бэлтгэхэд зориулж зөвхөн ашиглагддаг. Гурван өндөг хатуу чанасан хоол. Энэ нь хамгийн орой хийж байна. Өглөө нь, бүрхүүл устгах. Өндөг нимгэн зүсмэл болгон уртын болгон бууруулсан байна.

талх, эсвэл талх зүсэм хөх тарианы газар хагас салат навч дээр. Топ чанасан өндөг хэд хэдэн цэг байрлуулах. Энэ нь сэндвич навч яншуй засах нь хэвээр байна. Энэ бол бүх юм. Энэ нь маш хоолны дуршил өглөөний цай харагдаж байна.

Эцэст нь хэлэхэд

Одоо өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах янз бүрийн өөрчлөлт нь өглөөний сэндвич бэлтгэж болно. Хамгийн гол нь - дугаар зүйлд байрлуулсан зааврыг дагана уу. Тэгээд дараа нь таны өрхийн үргэлж сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байх болно. Та бүхний мэдэж байгаагаар, сайн өглөөний амжилттай өдөр гол түлхүүр юм.