Өргөст хэмх нь мацаг барих өдөр нь юу гэсэн үг вэ?

Сүүлийн үед харьцангуй байнга үүрэхэд бэрх сольж хатуу тэжээл, эргээд биед нь ноцтой стресс төлөөлж, мацаг барих өдөр нь төрөл бүрийн ирдэг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн дагуу тэд биед их ашиг авчирдаг. токсины бүх төрлийн цэвэрлэсэн хамт явж, та нэмэлт кг ангижирч. Өнөөдөр гэж нэрлэгддэг ер бусын тархсанаар нь урсах өдөр өргөст хэмх байна. Хэрхэн ялгаатай вэ? Ямар ашиг авчрах вэ? Энэ нь бид энэ зүйлд хамгийн дэлгэрэнгүй, тагийг юу юм.

ерөнхий мэдээлэл

Өргөст хэмх нь маш ашигтай, хүнсний ногоо, эргээд, мөн та ямар ч цаг хугацаанд нь бэлхүүс нь нэмэлт сантиметр бөгөөд кг нь гэр бүлийн салахыг боломжийг олгодог юм. Түүнээс гадна, өргөст хэмх, мэдэгдэж байгаа ус нь ойролцоогоор 95% учир, тиймийн тул, хортой бодис эсрэг тэмцэлд маш сайн арга хэрэгсэл юм. шилэн өндөр агуулга нь ходоод-гэдэсний замын хэвийн дэмждэг. Энэ нь тэмдэглэх ёстой, бага илчлэг (ойролцоогоор 14 100 тутамд ккал грамм). дээр дурдсан дээр үндэслэн бид өргөст хэмх дээр урсах өдөр онцгой ашиг авчирдаг итгэлтэйгээр хэлж болно.

ялгадастай нь "өргөст хэмх" хоногийн төрөл

Одоогийн байдлаар мэргэжилтнүүд хоолны дэглэм энэ төрлийн хувилбарыг хэд хэдэн тодорхойлсон. -ын доор эдгээр тус бүр авч үзье.

1. өргөст хэмх дээр хатуу мацаг барих өдөр нь магадгүй хамгийн алдартай юм. Түүний мөн чанар нь өдөр хүнсний ногоо нь хоёр кг-ий тухай хэрэглэж байх ёстой гэдэгт оршино. Энэ нь мөн төрийн бус карбонатлаг ус нь хязгааргүй тооны хоолны дэглэм ашиглах эрхтэй байна. болон бусад бүтээгдэхүүн ундаа - хатуу хориглоно. Тиймээс өргөст хэмх гурван хоног - Та нар салах ёс жин таван кг хэлье!
2. Эмч нар бас нэг сонголт, гол хүнсний ногоо гадна, тараг (1 илүү сайн%) болон нимбэгний шүүс нь ашиглах гэсэн үг санал болгож байна. тараг болон нимбэгний шүүс нь бага хэмжээний амт ялгадас Энэ төрлийн салат идэж болно, явцад ч, давс болон бусад амтлагч ямар.
3. чанасан өндөг нь өргөст хэмх дээр өдөр Ундаргын - энэ нь гурав дахь сонголт болох юм. Энэ тохиолдолд, өдрийн цагаар та зөвхөн дээр дурьдсан салат идэж, харин чанасан өндөг нэмж болно. амтыг сайжруулахын тулд ургамлын тос нь хотынхоо зvлэгжилтийг болон улирлын жижиг sprig нэмэх зөвшөөрнө.

өргөст хэмх дээр өдөр биелүүлэх. Сэтгэгдэл болон Үр дүн

Өнөөдөр олон энэ нь ямар ч хэрэггүй, хүнсний ногоо гэж үзэж байна. Гэхдээ энэ мэдэгдэл нь үндсэндээ буруу юм. зүйл жимсний амин дэм (PP, C, B) болон бусад шим тэжээл (хөнгөн цагаан, фосфор, төмөр, магни гэх мэт давс), энэ нь эргээд төрх шээс хөөх хүчин төгөлдөр хувь нэмэр оруулах нь их хэмжээний агуулж байгаа юм. яагаад нэг өдрийн хоолны дэглэм энэ төрлийн, та нар одоо байгаа хорт бодис хүний биеийг цэвэрлэх боломжтой байгаа юм. Цаашилбал, дээр дурдсанчлан, жимс илчлэгийн агуулга харьцангуй бага байдаг учраас тэнд байхгүй, бэлхүүс см хурдан алдагдал нь тогтмол өлсгөлөн байна.