Өөрийгөө хэрхэн хурдан хүртэл хацар вэ? Хэдэн зөвлөгөө

Заримдаа дурсахуйгаар тэр ч байтугай хамгийн хөгжилтэй, амарч хүн байна. маш цөөхөн хүмүүс гунигтай байхыг хүсдэг, учир нь ийм нөхцөл байдалд юу хийх вэ? дээр өөрийгөө хэрхэн хацар нь хурдан, гарцаагүй?

хоол хүнс

сэтгэл санааг тогтоох энгийн, хамгийн үр дүнтэй арга - амттай зүйл өөрийгөө эмчлэх. Энэ нь зүгээр л нэг дуртай хоол байж болно, гэхдээ та бүтээгдэхүүн, эрдэмтэд дагуу, гэж нэрлэгддэг эх үүсвэр байдаг нь жагсаалтаас ямар нэгэн зүйл идэж болно аз жаргалын даавар. Эдгээр чихэр шоколад, гадил, гүзээлзгэнэ, какао, хан боргоцой, hazelnuts, газрын самар дотроос. Дараа энэ сэтгэлийн хурдан сайжруулах хэрэгтэй.

хайрын хөдөлмөр

Өөр нэг арга нь хэрхэн өөрийгөө босгож хурдан, тэр даруй дуртай зүйлээ хийж байна. танил дохионууд хийх хүн хурдан доош тэр түгшээж бол уурлаж бол зөөлөрч тайвшруулж. Тэгээд цаг хугацаа, poveseleet нь хобби сэтгэл санааны, нийт эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үргэлж байгаа учраас.

гэх мэт хугас адил

Та бүрэн биеэс сөрөг зүйлсийг хөөх хэрэгтэй хүртэл хацар нь - Та урвуу явах оролдож болох юм. Тиймээс, биеийн уур амьдардаг бол, та архирах хүсэж байгаа бол биеийн тамирын болон фунт лийрийн явах, та зүгээр л суугаад уйлж хэрэгтэй хэрэгтэй. Эдгээр арга хэмжээ нь сөрөг зугтахыг туслах болно, сэтгэл санааны байдал хурдан өсдөг.

найзууд

А агуу арга нь богино хугацаанд өөрийгөө хүртэл хацар нь - найз нартайгаа харилцах. Тэд ямар нэгэн байдлаар та найздаа хүртэл хацар болно чухам юу мэдэж байна. Гэхдээ хүмүүс ямар нэг хүртэл хаах эхлэх бол balk байхгүй бол, тэд өгөх хэрэгтэй, үйл ажиллагааны явцад өөрөө болон сэтгэл санааны байдал, өснө энэ баг нь төгс туслах болно, учир нь.

туслах Хүндэлдэг зохиолч

Өөр нэг арга нь хурдан өөрийгөө хүртэл хацар нь: хошин ямар нэг зүйлийг үзнэ үү. Энэ нь зүгээр л нэг инээдмийн кино, хөгжилтэй шилжүүлэх буюу инээдмийн шоу байж болох юм. Та шог, хэллэгийг өөдрөг унших боломжтой. Харин сэтгэл санааны байдал маш хурдан өснө.

худалдан авах

Дараагийн үзүүрийг сэтгэл санааг өргөж байна, та чадна: өөртөө ямар нэг зүйл,-ийн урт мөрөөдөж худалдан авах, гэвч тэр нь хэзээ ч ямар ч мөнгө байхгүй. Энэ нь хүн бүрт таалагдах болно яг юм. Шинэ баг буюу цув эсвэл утас, таблет - тохируулгууд нь асар их тоо, өөрийн хүсч байгаа жагсаалтын тус бүр. skimp нь илүүц, та нар ч гэсэн зээл дээр бараа бүтээгдэхүүн авч болно, дараа нь бүх аажмаар төлнө. Энэ нь үнэн зөв орлогоо тооцох нь зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай юм, тийм болохоор та сэтгэлээр унасан авч чадахгүй байна.

тайзны чимэглэл өөрчлөлт

Олон хэсэгчлэн өөрчлөлт таалагдах болно. Гэхдээ энэ нь амралтын газар явах шаардлагагүй юм. , үлдсэн нь хүн болон эмээ баяр баясгалан - Та амралтын өдрүүдэд эмээдээ очиж замыг цохих болно. нь зуун жил харж байгаагүй хэнд, та ердөө л ой руу хагас өдөр явж, зарим нь цэвэр агаар авч болно Та хуучин найз зочилж болно. Зарим үед -poprobovat Үндсэн ядаргаатай хүмүүс зайлсхийхийн тулд, эсвэл зүгээр л ганцаараа байх. Энэ нь бүх мэргэн ухаан юм.

тааламжит

Та бас таны бие сайн хийж чадах бөгөөд энэ нь өөрийгөө хүртэл хацар. гоо сайхны салон, массажны хамрагдах, рашаан явах, тэр ч байтугай шивээстэй бөглөх - нь олон тохируулгатай, дуртай юу сонгох хэрэгтэй. Эндээс, энэ зүрхийг нь илүү хялбар байх болно, мөн сэтгэл санааны байдал хурдан өсдөг.