3 хоногийн турш Kefir хоолны дэглэм: юу сонгох вэ?

ялангуяа богино хугацаанд, түүний тухай мартаж удаан хугацаанд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан 3 хоногийн турш Kefir хоолны дэглэм.

Kefir хамгийн өргөн нь сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэж байна. Хүнсний салбарт энэ нь сүүгээр хийсэн байна Kefir мөөг. Энэ нь уудаг сүү амархан байгууллага, тонн нь шингээд, дотоод эрхтэн бэхжүүлж байна. Та үүнийг тогтмол ууж байгаа бол, биеийн хорт цэвэршихэд байна гэж удаан хүлээсэн турах нөлөө ирдэг учраас ходоод гэдэсний замын бичил сайжруулдаг.

Kefir хоолны дэглэм гол давуу тал

уургийн Сайн шингэц, бага илчлэг, өөх тос багатай, зохих байгууллагаас илүүдэл шингэнийг зайлуулах, гэдэсний бичил хэвийн, стресс урьдчилан сэргийлэх Нүүрс ус нь харьцангуй бага индекс, хаван урьдчилан сэргийлэх сайн шингээх.

3 хоногийн турш Сонгодог Kefir хоолны дэглэм

Хамгийн хурдан, үр дүнтэй - сонгодог Kefir моно-хооллолт. Энэ нь аюулгүй нэг гэж үзэж болно , хамгийн сайн хоол тэжээлд нь хамгийн үр дүнтэй бөгөөд энгийн учраас. хоолны дэглэм нэр санал авч, энэ нь яг 3 хоногийн турш, нэг өдөр биш хэд хэдэн өдөр нэг ч бага үргэлжилдэг, мөн.

өдөр тараг, хоёр литр хүртэл авч болно. өдөр тутмын тунг тогтмол хугацаанд таван хүлээн авалт, уух болгон ойролцоогоор хувааж байх ёстой (2.5 цагийн дараа тараг, 200 орчим грамм). тараг болон бусад амттан элсэн чихэр нэмж болохгүй.

Гурван хоногийн турш та дөрвөн кг хүртэл алдаж болох юм. Хэрэв та хоол хүнсэнд нь эдэлж байгаа бол, хамгийн их нөлөө хүрсэн байна.

зуслангийн байшин бяслаг дээр суурилсан Kefir хоолны дэглэм

Энэ хоол нь нэг нь янз бүрийн юм зуслангийн байшин бяслаг, Kefir хоолны дэглэм 3 хоног. Энэ нь бас ч моно-хоолны дэглэм ангилалд хэлнэ, хоёр бүрэлдэхүүнийг агуулдаг. 3 хоногийн турш энэ хоолны дэглэм баримталж, та таван нэмэлт кг хүртэл алдаж болох юм.

бяслаг найрлага кальци нь маш их, өөрөө аль хэдийн бие, тухайлбал, шүд, яс, үс, хумс нь сайн юм багтана. Үүнээс гадна, зуслангийн байшин бяслаг болон Kefir хооллолт биеийн метионин зуслангийн байшин бяслаг, элэг нь эерэг нөлөө үзүүлдэг, өөх огцруулах хувь нэмэр оруулдаг агуулагдах дүүргэж. Бяслаг уураг амархан шингээд байна. Тэр бяслаг орой дээр болон бусад бүтээгдэхүүнийг хослуулсан байна.

нимбэг нь Kefir хоолны дэглэм

Өөр нэг сонголт бол хурдан турах байна. 3 хоногийн турш Энэ нимбэгний Kefir хооллолт. Энэ нь, учир нь тамирчид, тэмцээний өмнө нэн даруй түүний илүүдэл жин хаядаг нь үүссэн гэж үздэг байна. Энэ нь эрчим хүчний систем нь маш үр дүнтэй юм - түүний дагуу өдөр илүүдэл жин 2.5 кг хүртэл алдаж болох юм.

Энэ нь нимбэг, витамин маш баялаг, ялангуяа витамин С Тиймээс Kefir, нимбэгний хоолны дэглэм дархлаа бэхжүүлэх, янз бүрийн аас биеийг хамгаалах тусална гэсэн ямар ч нууц нь хортой нян. Мөн аскорбины хүчил нь витамин А, В, R. Мөн ийм натри, кали, кальци, фосфор, төмөр зэрэг элементүүдийг баялаг нимбэгний багтана. Нимбэгний хүчил, нэг хэсэг нь нимбэгний бүтэц, дэмжих lipolysis, бодисын солилцоог болон өлсгөлөн дуулианыг түргэсдэг.

ашигтай шинж ачаар үүн дээр үндэслэсэн хоолны дэглэмийн шинэ хувилбаруудыг бий болгох нь өдөр тутам тараг байна. Энэ нь зөвхөн эрүүл ундаа, бас эдгээх биш юм: амин хүчлүүд нь хялбар уусгахыг хангах нь энэ нь хамтад нь амин дэм агуулдаг. нимбэгний тараг нь хослол бодисын солилцоог хурдасгаж онд дархлааны системийг бэхжүүлж, архаг нойргүйдэл болон ядрах нь арилгадаг.

Хүн бүр өөрөө Kefir хоол хэрэглэх ямар нь шийднэ. Гэхдээ бүх арга хэмжээ байх ёстой гэж тэр ч байтугай хамгийн энгийн хоолны дэглэм организм хүсээгүй үр дагаврыг авчрах болно, учир нь мартаж болохгүй.