Courgettes онд multivarka тахианы - Hearty, амтат хоол

Хулуу - хүнсний ногоо үнэхээр бүх нийтийн, тэдний, учир нь хоол нь төрөл бүрийн хоол болно: шөл, бин, шөл, casseroles, мөн итгэж чадахгүй болно, тэр ч байтугай нь чихэрлэг амт нь бялуу. хөргөгчид бүр гэр бүлийн тэдний гэр бүл хоол хүнс хоолны дэглэм төрөлжүүлэх хүсдэг зуны Сквош байдаг байгаа юм. Мөн хэрэв та одоо ч гэсэн ашиглах, multivarka - чухал арга туслах онд The гал тогооны - Хэрэв та зүгээр л хэрэгцээ бэлтгэх нэг амттай хоол. Түүний хөөн хэлэлцэх хугацаа энэ зүйлд заасан болно. Тэгэхээр тахианы multivarka хулуу байна.

Энэ нь хоол нь өдөр тутмын хоолны дэглэм нь, энэ нь хийхэд хялбар бөгөөд маш их цаг хугацаа шаарддаг биш юм төгс төгөлдөр юм. Энэ нь бас тохиолдолд бэлэн байх болно та гэнэтийн зочин, та тэдэнд Hearty, амттай хоол тэжээх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, энэ хоол биш хийх нь маш үнэтэй, энэ нь хүнсний ногооны дээр суурилсан учраас юм.

multivarka нь хулуу нь Тахианы мах. Igredienty

бид ойлгох ёстой нь эхлэхийн тулд, тахианы multivarka онд хулуу шиг ийм хоол бэлтгэх шаардлагатай найрлага нь юу вэ. Та хэрэгтэй болно:

• Сквош (700-900 гр.);
• тахианы нэг кг тухай;
• лууван - 1-2 ширхэг,.
• хэд хэдэн жижиг булцуу,
• 2-3 tbsp цөцгий. халбага;
• давс,
• амтлагч тахианы.

Хэзээ талаас бүх найрлага, та хоол хийх эхэлж болно. -ын эхэлье?

Үе шатууд нь хоол хийх хоол

АНУ-ын анхны бөхийж байг. Цэвэр жимс, хүнсний ногоо мэт цайвар, дараа нь жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, аяга multivarochnoy өмнө наранцэцгийн тос нь бага хэмжээний үүнийг услах ёроол руу илгээж болно. Дараа нь та "Broil" горимыг сонгох хэрэгтэй. тасралтгүй тусгай хусуур бөхийж хутгах, 5 минут шаардлагатай хуурч.

Одоо лууван ээлж ирэв. Цэвэр, жижиг шоо болгон горим нь, цэвэрлэгч нь бүдүүн ширхэгтэй grater дээр, хайруулын сонгино нэмнэ. шарж лууван, сонгино боловч тахиа хийж, дунд хэсэг хэсэг болгон хасах, дараа нь аяга multivarochnuyu нэмэх шаардлагатай байна. Энэ үед хоол давс, чинжүү нэмж болно. Нэмэх тахианы амтлагчаа амсах болно. Энэ нь амт үнэхээр онцгой юм байна.

Та нар цэвэрлэж, шоо хуваасан хэрэгтэй паб-ий тухай мартаж болохгүй. Тэд ёстой Нэмэгдсэн тулд The хоол, аль нь бэлтгэлтэй, холимог бусад найрлага.

Энэ үе шатанд та "бөхөөх" гэж өөрчлөх хэрэгтэй. Simmer нь 20-25 минут. Энэ нь эргээд исгэлэн байсан юм. Энэ нь таваг нэмж, илүү 5-7 минутын турш хоол байх ёстой. ямар ч тохиолдолд, эдгээр найрлага хайхрахгүй орхиж болохгүй бол тэгээд исгэлэн тос, ялангуяа нарийн, боловсронгуй болж байна.

За, multivarka онд хулуу бэлэн тахианы. хоол хамгийн халуун байсан юм, гэхдээ хүйтэн энэ нь бас маш хоолны дуршил юм.

нэг сэдэвт өөрчлөлт

хулуу нь шөл тахианы нь гайхалтай, улаан лооль нэмж уу. бэлтгэл зарчим нь өмнө нь адил байна. Хүссэн бол улаан чинжүү Зүгээр л, улаан лооль нэмж. Энэ жор нь халуун ногоотой хоол дуртай хүмүүст илүү тохиромжтой сонголт юм. эцэст та амттай амт, хосгүй хувьд сайхан хөгийг нь жижиглэсэн гоньд буюу яншуй нь цацаж болно.

multivarka тахианы онд Courgettes гэр үнэхээр амттай, эх ямар нэг юм таалагдахын тулд гэрийн эзэгтэй Тэмүүлэлт хоол болно.

Diet?

тэдний жинг үзэж байгаа хүмүүст зориулсан сайн мэдээ: Энэ хоол нь аюулгүй тэд идэж болох тул жингээ хүсэж, тэжээллэг биш юм. Энэ нь зуны улиралд хоол хамгийн сайн арга юм: Таны цэцэрлэгт өсөн нэмэгдэж буй бүх хүнсний ногоо, эсвэл шаардлагатай бол тэдгээр нь амархан дэлгүүрүүдийн лангуун дээр олж болно.

Сайхан хооллоорой, эх хоолны санаа! Күүк цэнгэл нь зөвхөн хоол үнэхээр амттай, эрүүл гарч эргэж болно. Мөн хоол хийх дүрэм байдаг гэдгийг санаарай: Бүх гайхалтай - хялбар!