Express хооллолт. хурдан жин алдах нь юу идэх вэ?

Ихэнх эмэгтэйчүүд хурдан жингээ хасах идэх ямар асуултын талаар боддог, гэхдээ шуурхай турах тухай маш их баярласан шаардлагатай биш юм. crumpets унтаж, ба зураг залруулах зэрэг зэгс загвар зураг хугацаанд тодорхой хэмжээний шаарддаг Маргааш өглөө нь сэрээд боломжгүй. Гэсэн хэдий ч, та жингээ хасах хэрэгтэй бол, цаг нь жаахан юм, та анхаарлаа өөр өөр төлөх болно эрчим хүчний горим, долоогоос арван өдрийн турш жин таван кг алдах боломжийг олгодог. хурдан турах гэж битгий мартаарай - энэ нь биед нь үргэлж хурц стресс нь тус тус нь ямар ч тохиолдолд та энэ хоолны дэглэм удаан хугацаанд хэрэглэх боломжтой.

богино хугацаанд турах хоол тэжээлд хувилбарууд нь их олон янзын байдаг ба жингээ хасах хүсэлтэй хүн бүр өөрсдийгөө ийм систем, хамгийн хялбар авч болно л олж мэдэх болно.

хамгийн богино хугацаанд жингээ хүн бүрийг хөөргөх болно гол асуулт бол та жингээ алдах идэх хэрэгтэй гэж хурдан. Хариулт нь хоолны дэглэм төрлөөс хамаарна. Жишээ нь, энэ нь гэж нэрлэгддэг буухиа хоол тэжээлд дунд маш их алдартай байдаг нь моно-хооллолт, өдрийн турш бүтээгдэхүүний нэг төрлийн ашиглах явдал юм. Жишээ нь, эхний өдөр - цагаан будаа, та цагаан будаа нэг аяга ашиглахыг хүсэж байгаа нь орой, өглөө нь усанд дэвтээсэн, давс ч болгосон. хоёр дахь өдөр зургаан ширхэг хэмжээ чанасан эсвэл шарсан төмс идэх хэрэгтэй. чанасан тахианы хөхний, гэх мэт - Гурав дахь нд. бүтээгдэхүүний Set хоолны дэглэм өөрчлөх болгонд өөр өөр байж болно.

Эдгээр жин бууруулах хүсэлтэй хөөргөх болно өөр нэг асуудал бол: "Та идэх хэрэгтэй өдөрт хэдэн удаа жингээ хасах вэ?" жингээ хасах гэж оролдож Ихэнх хүмүүс буцаж огцом алдаатай юм хоол тоог бууруулсан байна. жинг бууруулахын тулд та өдөрт хэд хэдэн удаа идэх ёстой, гэхдээ тэр үед нэгж тоог бууруулах, ашиглах бүтээгдэхүүнийг хяналт тавих. Ер нь, та Хоол Тэжээлийн асуух болно, хурдан жингээ алдах идэх хэрэгтэй, гэхдээ хамгийн их магадлалтай энэ нь шинэ зүйл биш та нээлттэй байх болно юм. хурдан турах нь, хоол хүнсний бүтээгдэхүүний биеийн агуулсан илүү эрчим хүч зарцуулж нь хоол боловсруулалт, гэж нэрлэгддэг сөрөг калори хэрэглэж байх ёстой. Энэ нь түүхий эд хэлбэрээр ямар ч ногоон хүнсний ногоо, түүнчлэн цитрус жимс, жимсгэнэ орно.

Гэсэн хэдий ч, хурдан хооллолт - энэ нь тийм биш та жингээ хасах хэрэгтэй юу бүх нөлөө ердийн хоолны дэглэм нь өгөөжийн тохиолдолд хурдан буурах болно, учир нь юм. Энэ нь ирээдүйд өөрөө эрчим хүчний хэмнэх горимд байгаа хүмүүст нэмэлт кг буурах болно удаан идэх төлөвлөгөө хийх нь зүйтэй юм.

Эдгээр сонирхолтой нь, та дээр зөвхөн анхаарал хандуулах ёстой, хурдан жингээ алдах идэх хэрэгтэй бага илчлэг хоол хүнс болон гэгдэх очиж хуваах хоол. Энэ төрлийн хоолны дэглэм нь өдөрт таваас дээш удаа бага хэмжээний хоол хүнсний хэрэглээг орно.