Pollock бор. Ашигтай шинж чанар, заалт. давс Pollock зээр шиг?

Pollack төрөлд Pollack нь наанги хүйтэн усны загас доод хамаарагдана. Энэ нь хамгийн түгээмэл сагамхай загас юм Номхон далай (хойд хэсэг). Аляскийн Pollock гол арилжааны загас ОХУ-ын нэг юм.

Pollock бор

Харамсалтай нь, загас өндөг нь бидэнд их хүндэтгэл, түүний үнэ нь түрс илүү хямд бөгөөд харах дор хаяж намбатай учир шалтгаан биш юм. Гэвч энэ нь улаан түрс Pollock зээр хамаагүй илүү дээр юм гэж бодох нь зүйтэй вэ?

түүний шинж дагуу, энэ нь хар, улаан түрс доогуур биш ямар ч тохиолдолд юм. загас pollack бор мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулах хүний бие эрхтний хувьд маш шаардлагатай витамин Е, С нь маш их хэмжээний агуулсан, эдгэрэлт шархны.

Мөн загасны pollack бор натри, хэвийн хадгалахын тулд маш чухал юм маш их байдаг нь цусны даралт, энэ нь улмаар сайн нөхцөл байдал нь хүний мэдрэлийн систем, хадгалах, мэдрэлийн шахалт ба булчингийн агшилтын дамжуулах хувь нэмэр оруулдаг.

фосфорын Pollock бор агуулга нь улаан түрс болон фосфор өгдөг - ясны эдэд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг. Харин тугал Поллокийн өөх бүр долоон жижиг учраас энэ нь бага илчлэг хоол, журмыг дагаж мөрдөж хүн хэрэглэж болно. Энд жишээ нь, бага илчлэг Pollock бор түрс chum. Энэ нь 250 калори агуулагддаг гэж мэдэгдэж байгаа chum яргай өндөг, 131 нь зөвхөн - мөн pollack бор.

pollack бор бие архи хүчирхийллээс нөхөх нь (витамин дутагдал Б тохиолддог). Ийм алдаа бодисын солилцоо болон төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны нөлөөлөлд хүргэдэг.

Мөн ашиглалтын pollack үед бор энэ нь витамин PP (никотиний хүчил) нь тархах жижиг судас, сайжруулах microcirculation, маш их агуулдаг, учир нь санах ойг сайжруулдаг хөдөлгөөн зохицуулалт, санах ой.

Pollock бор худалдан авах үед та энэ шинэ юм л үүнийг ашиглах хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй. АМРАХ өндөг илэрч тодорхойлогддог - Тэд уян хатан, razboristye, үнэр байх ёстой - энэ нь амт нь түрс, таатай байх ёстой - энэ нь загас бор энэ төрлийн уламжлалт байх ёстой.

бор зэрэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь хоол нь их олон янзын байдаг Поллокийн. жор доор хүснэгт та амт, таны зочин баясах болно төрөлжүүлэх явдал юм.

Гэвч загас бор маш их давстай байдаг шиг, энэ нь гастрит, ходоод шархлаа болон гэдэсний шархлаа, цусны даралт болж зовж шаналж хүмүүсийн эсрэг заалттай, бас мэдээж ард далайн харшилтай урвал байх нь байна, санаж байна.

"Taramosalata"

хоёр халбага, цагаан талх үйрмэгтэй, эсвэл талх үйрмэгтэй, чидун жимсний тос биедээ хагас килограм - - 100 гр, сармис нэг сармисны хумс, энэ хоол бэлтгэхийн тулд, та бор Pollock хэрэгтэй болно шинэхэн шахагдан шүүс нэг нимбэгний.

ус, Breadcrumbs болон багассанаар нь нэвт норгох. хутгагч өндөг, сармис, хуйлмал (дунд хурд) -д тавь. шинэхэн нимбэгний шүүс, тос нэмнэ. гөлгөр хүртэл хумсны. сэндвич бөмбөг тавих, эсвэл хийх шинэхэн яншуй нь Хачир болон үйлчилдэг.

давс Pollock зээр шиг

Тухай Pollock зээр хагас кг, давс хоёр халбага, элсэн чихэр, нэг халбага нэмнэ (тусгай амт өгдөг). Цаашилбал, та yastiks-д үүсгэх бол үүнийг бүлээн усаар, сэрээ нь хутгах тэнд plenochka, энэ газар нь саванд бий бол ёстой устгаж нь шигшүүрээр-д дахин, сайн ус зайлуулах болтугай, дүүргэ. хөлдсөн өндөг бэлэн байгаа бол нэн даруй давслах эхэлнэ. чингэлэг, давс, элсэн чихэр нэмнэ. амт сайн хадгалагдан үлдсэн байна тулд, нимбэгний шүүс хэдэн дусал дуслах чидун жимсний тос нэг халбага нэмнэ. , Чинжүү ургамал: Та бас халуун ногоо нэмж болно. Дараа нь сайтар өндөг хутгана. Бүх зүйл одоо бэлэн байна, та шөнө үлдээж болно энэ нь хэдэн цагийн турш хөргөгчид зогсож байг.