Арвай будаа хэрхэн хоол, ус, сүү

Арвай будаа - маш нийтлэг, сайн мэддэг бүтээгдэхүүн биш, зэрэг жишээ нь, Сагаган, эсвэл semolina байна. Гэвч ямар ч тус нэмэр уу! Түүний биеэс ашиг ямар ч бага, амт авах болно, энэ нь зөвхөн сайн байж болно. Тийм учраас энэ өөрчлөлт нь энэ хоол шиг хоол оролдох тулд наад зах нь зайлшгүй шаардлагатай юм арвай будаа. усыг хэрхэн буцалгана, энэ бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй хүн бүр мэдэх юм.

арвай будааны

Арвай groats буталсан арвай тариа гэж нэрлэдэг. Ялгаатай нь үр тариа, арвай нь өнгөлсөн биш юм, тийм болохоор энэ нь эслэг нь өөрийн үнэ цэнэтэй хувьцаа алдах биш. Цаашилбал, арвай groats (yachke) зэрэг фосфор, хайлуур жоншны баяжмал, цайр, кали, төмөр, манган, кальци гэх мэт янз бүрийн элементүүдийг нь олон тооны агуулж байдаг. Олон тэнд ба витамин: A, B (бараг бүх бүлгийн амин дэм), D, Е yachke ба агуулагддаг хүнсний ногоо, уураг, хүний бие махбодид шингээгдсэн байдаг амьтан хамаагүй илүү дээр юм. Энэ хийсэн тариа арвай нь хий үзэгдэлтэй өлсгөлөнг тайвшруулж удаан хугацаагаар олгодог, урт удаан хугацааны шингээж нь будаа. Тиймээс Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн өөрсдийн илүүдэл жинтэй талаар санаа зовж байгаа хүмүүст үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Чихрийн шижин өвчин нь мөн арвай будаа бол. хоол хийх гэх мэт - Ус эсвэл сүү, энэ тохиолдолд утга болохгүй.

усаар арвай будаа яаж хоол вэ?

yachku бэлтгэхийн тулд, үнэтэй найрлага, эсвэл хэцүү удирдахыг хэрэггүй. Бүх зүйл энгийн, хурдан байдаг. Жишээ нь, усан дээр арвай будаа, үүнээс доор өгөгдсөн жор, энэ талаар хорин минутын дотор бэлэн болно. түүний бэлтгэл хэрэгтэй болно:

• арвай будааны хангалттай 1 аяга,
• ус, хоёр шил шар айраг исгэх,
• бага зэрэг давс, амт нь.

Будааны ус хоёр аяга дүүргэх буцалгаад авчрах, хүйтэн усаар зайлж байх ёстой. дээр шатаалт зайлсхийхийн тулд үе үе хатгаж, зузаан хүртэл хэт өндөр дулаан хоол. Энэ нь ойролцоогоор 10 минут шаардагдана. Энд бэлэн арвай будаа! таваг дээр ус хэрхэн буцалгана маш хялбар санаж байна.

бусад жор

Бид тодорхой хувь (шилэн yachki ус хоёр аяга) -д будааны ус авч байгаа бол будаа сэвсгэр авна. Энэ нь өтгөн, шингэн гэж хүртэл дөрвөн аяга нь илүү хэрэгтэй байна. Та сүү нь энэ хоол бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд, бүтээгдэхүүн ердийн crumbly будаа болгон авч хоосролын үүнийг хүртэл буцалгаад, дараа нь нэг аяга сүү нэмэх болон буцааж буцалгаад бүтээгдэхүүнийг авчирдаг. Күүк арай утгаараа 2-3 минут. Ихэнх тохиолдолд бэлэн будаа (илүү ямар амт нь шийдэх цөцгийн тос эсвэл ургамлын) газрын тос нэмнэ. Олон гэрийн эзэгтэй энэ хоол гэх мэт олон янз баяртай арвай будаа. Хэрхэн буцалгана усыг тэд сайн мэднэ. Тэгээд эцсийн будаа ийм жижиг хэсэг хэсэг болгон гадил жимсний бууруулсан зэрэг жимс нэмнэ. Дараа нь тэр үнэртэй, амттай эргэж, элсэн чихэр нэмж хийх хэрэггүй.

Арвай будаа сайн өглөөний төлөө явах болно. түүнийг бэлтгэх нь наад зах нь бүтээгдэхүүн шаардлагатай байдаг. Харин хугацаа нь маш бага зэрэг болно. Харин усан дахь арвай будаа (100 гр бүтээгдэхүүнд ногдох-ий 315 илчлэгийн дундаж илчлэг юм) нь удаан хугацааны турш цатгалдах мэдрэмжийг өгдөг. Мөн энэ нь оройн хоолонд хүлээж ямар нэг юм хазах их хүсэлтэй байх болно.