Ашиг ба тарвас хор уршгийг

Тарвас нь хамгийн том жимс ертөнцөд. Олон хүн ховдоглон тавиур дээрх халим төрхийг хүлээж байна. насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд аль алинд нь адил тарвас амт. түүний хэрэглээ үед энэ нь махан бие нь шууд утгаараа таны аманд хайлж байна, учир нь зогсоох нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс, тарвас их хэмжээний идэж, энэ нь чухал ач холбогдолтой бидний биеийг хийж болно тэтгэмж, хор уршгийг мэдэх явдал юм.

Тарвас, бусад жимс шиг, антиоксидант эх үүсвэр юм. целлюлозын агуулдаг нь: каротин, riboflavin, аскорбины хүчил, ниацин, тиамин. тарвас ашиг тус нь эдгээр бодисын ачаар энэ амьдрал шууд утгаараа сунгаж тусалдаг юм. Антиоксидант - организм нь хамгаалах. Тэд тодорхой хөгшрөлтийн үйл явцыг хаан боогдуулж байна. тарвас агуулагдаж байгаа бодисын ихэнх нь хорт хавдрын эсрэг шинж чанартай байх. тарвас ашиг тус үнэ цэнэ нь буурсан харааны чиг үүрэг бүхий хүмүүст агуу юм. Цаасны зутан, каротин, бодисыг агуулдаг нь харааны нөлөөлдөг.

Тарвас нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шаардлагатай байна. Энэ нь фолийн хүчил, өөрөөр хэлбэл агуулсан витамин B9. Энэ бодис нь организмын ураг эсвэл төрөөгүй хүүхэд аль хэдийн байхгүй бол, энэ нь янз бүрийн эмгэг хүргэж болох юм хөгжлийг нөлөөлдөг. байгууллага нь хангалттай фолийн хүчил хүлээн авсан бол, алдаа РНХ болон ДНХ-ийн түвшинд ч тохиолдож болно. B6 дамжуулан, түүний хэрэглээ арьсны байдлыг сайжруулахад тусална тарвас ашиг, сүү үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх эх асрагч, хоол үйл явцыг тогтворжуулах.

Энэ жимс нь маш хүчтэй шээс хөөх эм бүтээгдэхүүн. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэй жирэмсний сүүлийн шатанд түшиглэ нь яагаад санал болгож байгаа юм. жимсний хүчтэй аль хэдийн давсаган дээр дарахад, эмэгтэй хүн асар их таагүй болох тарвас нь зүсмэл иддэг. Энэ нь мөн бусад хүнсний энэ жимсний хэрэглээг хослуулсан байх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан зөвлөмж нь Гэдэс дүүрэх бий, гэдэс асуудалтай бий болгоно хувь нэмэр болох юм.

тарвас ашиг Ийм бөөр, зүрх зэрэг эрхтэн нь их юм. Энэ жимс нь элементүүдийн магни агуулдаг. Энэ нь өгөгдлийг дотоод эрхтний эмгэгтэй хүмүүсийн хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Жишээ нь, 100 грамм. тарвас нь махан бие энэ ул мөр элементийн өдөр тутмын утгын талаас илүү байдаг. ээлж магни шингээх байгууллага нь кали, натри, кальци нөлөөлдөг. Энэ нь булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг мэдрэлийн системийг нөлөөлдөг. тарвас хэрэглээ нь бөөрний чулуу, элс үүсэхээс сэргийлдэг.

сайн тарвас өөр юу байна вэ? түүний олон төрлийн ашигтай шинж. Энэ бол маш сайн антидепрессант юм. Энэ нь мөн нойргүйдэх, архаг ядаргаа нь тусалдаг. Энэ нь цусны эргэлтийн тогтолцооны ажлыг дэмжиж тусалж, тухайлбал төмөр, натри зэрэг чухал элементүүдийг биеийг өгөх болно.

тарвас ундаа хийсэн. Энэ нь бараг 90% нь ус бүрдэнэ. Энэ нь жимс сайн байна халуунд цангааг quenches. дунд зэрэг "халимнуудыг" Чихрийн шижинтэй хүмүүст, түүнчлэн бөөр нь доголдлоос хүмүүст байж болно.

тарвас маш ашигтай юм бол яагаад энэ нь их хэмжээгээр идэж болохгүй вэ? Энэ жимсний зутан илүүдэл хэрэглээ гэдэс нь асуудлуудад хүргэж болох юм. Тарвас, нэг талаас, чийг бүхий байгууллага олгодог, нөгөө талаас - шингэн хүргэдэг хүн нь суулгалт үүсгэж болно.

Энэ нь жимс жингээ алдах тусалдаг. Маш олон удаа, илүү жин илүүдэл ус үүснэ. Тарвас Хэрэв даван туулах, бие дэх усны давсны тэнцвэрийг бий болгох болно. Үүнээс гадна, махан бие төгс өлсгөлөнг хангасан. "Халимнуудыг" - Хамгийн бага илчлэг хоол нэг юм. тарвас нь илчлэг - бүтээгдэхүүний 38 100 тутамд ккал грамм. Тиймээс Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн байнга хийх нь зүйтэй байна тарвас дээр мацаг барих өдөр. Энэ жимс нь хатуу хоолны дэглэм барьж тусална. хоолны дэглэм үүнийг эргэж, хоол хүнсний хязгаарлалтад-д хийх их тав тухтай санагддаг. -Нд шийгуа хоолны дэглэм нь зөвхөн жингээ алдаж бус, суух нь ашигтай юм, гэхдээ зөвхөн илүүдэл давс, шаар, "муу" хлостерин таны биеийг цэвэрлэхийн тулд хүссэн хүмүүст ч бас.