"Биеийн уян хатан:" үнэлгээнүүд, зураг өмнө болон дараа. турах нь амьсгалын дасгал

Биеийн уян хатан тэдгээр нэмэлт кг унтраах хаях нь баталгаатай олгодог өвөрмөц тогтолцоо юм. Энэ нь турах нь дасгал багц Grir Chaylders гаргаж ирсэн юм. түүний итгэл нь, үр дүн нь анги ердөө хоёр долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц болж байна. Бүх дэлхийн итгэлцэл Bodyflex дээр 20-аас дээш жил, эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд нь. Хөтөлбөрийн зөв гүн амьсгал, болон isometric дасгал дээр суурилсан байна.

Хэрэглэх Bodyflex, их хүчин чармайлт ч, та нар түүний эв нэгдлийг, дахин олж, гадаад мэдээллийг сайжруулах, илүү эрч хүчтэй болж чадна. Одоо спорт тоглох боломж бүгд биш. Олон зүгээр Хэрэв цаг хугацаа олж чадахгүй байна. А Bodyflex ч гэртээ дадлага болно. бүх үеийн ард түмэн үүнийг маш амархан сурах нь Энэ схем тохиромжтой. Түүний ном, Childers эмэгтэй, гурван ээж Bodyflex систем дээр ажилладаг, нэмэлт жин, хувцас хэмжээ 56 дахь удалгүй тэрээр 44 дэх өөрчлөх боломжтой байсан нь унтраах хаях боломжтой байсан pyatidesyatitrehletnyuyu шийджээ.

системийн үйл ажиллагааны жишээ

Дүрмээр бол, энэ нь зөв амьсгал тусламжтайгаар жингээ хасах бол гайхамшиг байдлаар итгэх нь маш хэцүү байдаг. Хаана шавхах дасгал нь хөлс хүртэл төрлөхтөнд байна вэ? намар хаана өлсгөлөн хоолны дэглэм, үүнээс бараг fainting? Энэ бүхэн нь ямар ч зүгээр л юм! Тийм ээ, жин алдах үйл явц нь хурдан биш юм, гэхдээ энэ нь тодорхой нь юм. Мөн энэ бүх - Bodyflex! (Фото үр дүн) өмнө болон системийг оролдсон хүмүүс дараа тодорхой амжилттай ажиллагааг харуулж байна.

зөв амьсгалын - энэ нь зөвхөн системийн гол зарчмыг эзэмшиж болно хангах. Харин дасгал нь дангаараа хангалттай гэрэл юм.

Bodyflex зарчим

системийн өөрийн зарчмын дагуу өглөө дасгал төстэй. Энд гол зарчим - аэробикийн амьсгал, биеийн асуудалтай хэсэгт хүчилтөрөгч боломжийг нэмэгдүүлдэг. гайхмаар сонсогдож болох ч энэ нь шатаах хадгалсан биеийн өөх тосыг ямар тустай юм. Та спорт, хоол тэжээлд ч жингээ хасах болно. Та зүгээр л зөв амьсгалж сурах хэрэгтэй. Биеийн Flex нь, isometric isotonic болон суналт суух хэрэглэх, та булчингийн олон төрлийн, тэргүүлэх тулд зураг татах боломжтой. Энэ нь та зүгээр л Bodyflex систем дээр амьсгалж сурах нь өөр нэмэлт жин унтраах хаях нь яригдаж спортын бие, эрч хүчтэй хөдөлгөөн, өөртөө итгэх итгэл, авах боломжтой юм.

хөтөлбөр нь өглөөний цайны өмнө өглөө явуулах зөвлөж байна 12 дасгал нийт орно. цаг хэрэгжүүлнэ - 15 25 минут байна. Тэд хоосон ходоод дээр явуулсан байна. Хэрэв та хүсэж байгаа бол, хамгийн их та шингэний нэг аяга ууж болно. Энэ нь энгийн ус, шүүс эсвэл цай байх болно.

зөв амьсгалж сурах нь

системийн үндсийг Bodyflex зөв амьсгал юм.

Эхлээд та үндсэн маяг сурах хэрэгтэй. Алхаа гадна нэг мор өргөн тавих хэрэгтэй Алга, өвдөгнөөс ч дээш нь бага зэрэг хөл дээр түшиглэ та суухыг хүсэж байгаа бол болно. эгц урагшаа харж байхад дарга.

уруулаа дахин аажмаар амьсгал. уушгины Бүх агаар түлхэж хичээ. Дараа нь, уруул нь хаах энэ байрлалд зуур түр зогсооно. Дараа нь хурдан хамар дамжуулан агаар амьсгалахад. Хөнгөн бүрэн дүүрэн байх ёстой. зохих ёсоор гүйцэтгэсэн амьсгал нэлээд чимээ шуугиантай болсон үед.

Тэгэхээр гэрлээр дүүрэн. Бага зэрэг толгой өргөж. Уруул ч хаалттай байх ёстой. Одоо та агаарт гарч өөрийгөө түлхэж хэрэгтэй. Энэ нь зөв хийх нь маш чухал юм. Амьсгал диафрагм хамгийн бага шаардлагатай. амаа нээж, агаарт гарч өөрийгөө түлхэж эхэлдэг. зөв гүйцэтгэл нь тэр гарч шүгэлдээд дуу нь санагдуулам ирэх болно "аа!". дууны өөрийгөө явах ёстой, энэ нь дуурайхыг хичээдэг боломжгүй юм. Энэ нь зөв амьсгалахыг ба Амьсгал сурах нь чухал юм. Магадгүй, амьсгалын тогтолцооны хөгжлийн Bodyflex нэгээс илүү оролдлогыг авч болно. цөхрөл байхгүй. Энэ нь амжилттай.

амьсгал байлга. хаалттай уруул байх, гүн амьсгаа авч, энэ байрлалд барина уу. Дарга цээж нь хазайсан, ходоод руу зурах аль болох хичээх хэрэгтэй. амьсгал энэ төрлийн "гэдсэн дотор зураг" болон турах нь дасгал нь цогцолборын нэг хэсэг юм гэж нэрлэдэг. Оюун санааны, та найман, арван хүртэл тоолох хэрэгтэй. Мэдээлэл нь таны булчин амарч, хэвийн амьсгалах болно.

Тиймээс Bodyflex зохих амьсгалын техник - энэ нь, амьсгал амөсгалах дахин амьсгал, амьсгаагаа барьж, дахин амөсгалах. Та нар эхний болон хоёр дахь удаагаа ч сурч чадахгүй байгаа бол, цөхрөл байхгүй. Үзнэ үү. Бүх амжилт ёстой. амьсгалын техникийг эзэмшсэн үед энэ нь та нарын хувьд тохиромжтой дасгал багц эхлэх боломжтой болох юм.

Анхаар! Хэрэв та дасгал нь хэд хэдэн гүйцэтгэх үед толгой эргэх амьсгалын техникийг ашиглах нь тохиолдож болно. Энэ тохиолдолд та анги зогсоож, тайван амьсгалж байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь илүү хялбар болох үед дасгал сэргээж байна. Мөн энэ нь заримдаа амьсгаадах байж болох юм. Энэ нь хэвийн байна. Аажмаар, биеийн зохицсон, мөн бүх зүйл сайхан байх болно.

ашиглах Bodyflex зориулсан заалт

боломжтой, шаардлагатай бол амьсгалын замын тогтолцооны Bodyflex дээр эрхэлж байна вэ? Ихэнх тохиолдолд энэ нь илүүдэл жинтэй байгаа хүмүүст ашиглаж байна. Мөн эдгээр дасгалууд нь байлдааны дутуу хөгшрөлтийн тусалж, булчингийн өнгөөр буурсан байна. Bodyflex бие, түүнчлэн арьсны өвчин нь хэд хэдэн эмчлэх төрсний дараа сэргээх тусалдаг. Зөв амьсгалын систем тамхины эсрэг тэмцэх тусалдаг. Мөн энэ бол бүгд биш. Bodyflex хотгор, бухимдал, сэтгэл зүйн сэтгэл санааны байдалд үед сэтгэлээр унасан, болон архаг ядаргаа хам шинж нь тусалдаг. Тэр ч бүү хэл ходоод гэдэсний замын өвчин үздэг.

Энэ нь амьсгалын өөр Bodyflex түгшүүр сулруулж байгаа нь мэдэгдэж байна. Эмч нар улам мэдрэлийн бүх төрлийн, тэр ч байтугай өвчин хайрст үлд болон харшлын дерматит зэрэг эмчилгээнд энэ систем нь тэдний өвчтөнд зөвлөж байна.

Зөв амьсгалын мөн биеийг нь өөрөө нөхөн сэргээх нь зөвхөн нэмэлт кг салахыг тусалдаг, харин.

ашиг Bodyflex

Аль аль нь хоол ч бялдрын өөр нэг төрөл нь танд ийм Bodyflex шиг хурдан үр дүнг өгөх болно. Та удахгүй биеийн хэмжээ болон багасгасан килограммаар буурсан анзаарч болно. Энэ тохиолдолд асуулт арьсыг даруулга тухай биш юм. Биеийн бүх асуудал газар яригдаж болон Целлюлитийн нь ул мөргүй үгүй болох болно.

Реер нэг удаа дэлхийг Bodyflex өгчээ. Сэтгэгдэл, зураг өмнө болон өөрийнхөө төлөө системийг туршиж шийдсэн хүмүүс дараа нь маш тодорхой бичсэн байдаг. Одоо эдгээр хүмүүс байгаа хувилбаруудын аль нэг нь амьсгалын дасгал солилцож байна. Энгийн, хурдан, тодорхой, хүчин чармайлт, өлсгөлөн ч.

Энэ бүхэн нь хатуу бэлтгэл байж болохгүй хүрч, харин учир амьсгалын техник, эргээд бүх өдөр vivacity, сайн сэтгэл санааны нь цэнэг өгдөг байна. Энэ арга нь биеийн зарим хэсгийг зассан бөгөөд үр дүн нь ердөө л гайхалтай. Bodyflex Мөн цусны эргэлтийг сайжруулж, эргэж булчинг бэхжүүлдэг. үр дүн - сайхан маяг, сайн дархлаа, сэтгэл санааны тэнцвэрт. Мөн бүх насны хүмүүсийг татан оролцуулах болно.

Биеийн уян хатан. заалт

Бамбай булчирхай, эсвэл оронд энэ булчирхай ажилд зөрчил байгаа эсэхийг амьсгалын замын хамгаалах тогтолцоог дадлага хамгийн чухал заалт нэг юм. Bodyflex ч жирэмсэн үед болон мэс заслын дараах хугацаанд ашиглаж болохгүй. Энэ нь цус алдалт, эпилепсийн болон нүдний даралт заалттай байна. бусад архаг өвчин байдаг бол хичээл хийж болно. Зөвхөн харгалзан эрүүл мэндийн асуудлыг авч, маш их overwork байхыг хичээх хэрэгтэй.

Гол дүрэм та ангид тав тухтай мэдэрч байх ёстой юм. үр нэг дор харагдахгүй байгаа бол, цөхрөл байхгүй. Хүн бүр давтагдашгүй байна, тийм болохоор турах өөрсдийн замаар тус бүр тохиолддог. Гэхдээ үр дүн чухал байх болно. Bodyflex эрүүл, илүү чухал зүйл болоход тусалдаг - түүний зөв гүйцэтгэл.

заалт нь сэтгэгдэл

Зарим хүмүүс одоо ч гэсэн одоо байгаа системийн Bodyflex заалт байгаа хэдий ч, хийхийг оролддог. Эдгээр хүмүүсийн сэтгэгдэл маш тодорхой тэдний санал бодлыг үл ойшоож үнэ цэнэтэй биш гэдгийг харуулж байна. Тэд Bodyflex дээр ажиллахаар шийдсэн бол саяхан бамбай булчирхай мэс засал байсан хүмүүс, сургалт хоёр сарын хугацаанд ямар ч үр дүн байхгүй байна. Бамбай булчирхайн асуудал байна. Эмэгтэйчүүд нь байр суурь байгаа, та амьсгалын замын систем нь хэвлийн булчингийн тонус, алдаа хүргэж болох үр дүнд, учир нь Bodyflex оролцох ёсгүй.

сонголт Bodyflex

Амьсгалын тогтолцооны Bodyflex олон дасгал, сургалт байдаг. эхнээс нь, мэдээж хэрэг, эхлэх - зөв хэрхэн амьсгалж сурах. амьсгал ямар техник ажиллах боломжгүй байна. Чанарын гүйцэтгэсэн дасгал завгүй сарын дараа үр дүнг харуулах болно. Танд хэрэгтэй мэдээлэл дасгал ялгаа нь янз бүрийн сонгох явдал юм та дуртай хүмүүс байдаг. аажмаар анги хүндрүүлэх бол, удахгүй үр дүн харагдахгүй байж болно. Хамгийн гол нь таны бие үр дүнд ачаалахад ашиглагддаг авах цаг болсон чадахгүй байна гэсэн юм.

Bodyflex PLUS

системийн хэд хэдэн түвшин байдаг. Бологсод "эхлэн Курс." Сонгох Дараа нь "Үндсэн Курс." Ирдэг Нарийвчилсан курс »(эсвэл« PLUS »):" Bodyflex - Харин гадна тэднээс аль хэдийн бэлтгэгдсэн, ард түмний ийм ачаалалд бэлэн зориулсан тусгай хөтөлбөр юм. Энд та ачаалалтай төвөгтэй дасгал олох болно. биед цэг нь тодорхой газруудад хамтран ажиллах зорилготой 45 ажлуудын энэ олонлог дахь орсон. "Bodyflex: Advanced түвшин" аль хэдийн тэр хичээл үнэхээр туслах сурч чадсан хүмүүсийг сонгосон байна. Энэ системийн тусламжтай та дамжуулан ажиллаж, залруулах шаардлагатай хэвээр байгаа биеийн тэдгээр газар нутгийг засах, төгс харьцааг авах болно.

Марина Korpan нь Bodyflex

Маш их, өвлийн дараа олон охид нь түүний нарийхан зураг руу буцах мөрөөдөж. Ингэхдээ тэд 8 хичээлд нь тусгай багц туслах болно - ". Марина Korpan бүхий байгууллага Flex" Энэ сургалт Greer, гэсэн хэдий ч илүү алдартай болж түүнд саад болохгүй байсан танилцуулж нэгнээс арай өөр юм. Энэ нь 8-12 см-ээр бүсэлхийн хэмжээ багасгах сургах үед тусалдаг. үр дүн нь үнэхээр гайхалтай юм. Мөн энэ нь авдаг л өдөр, ангилалд тав тухтай хувцас, зарим нь чөлөөт орон зай, видео хичээлүүд 15 минут байна. Та зөвхөн хуримтлагдсан жин унтраах хаях байхгүй, гэхдээ бас таны эрүүл мэндэд ихээхэн сайжруулж, хүчилтөрөгч нь таны биеийг баяжуулах.

Марина Korpan нь Bodyflex гимнастик хийж Охид зөвхөн эерэг хариу үлдээх хэрэгтэй. Олон ходоодны хэмжээг бууруулах, чангаруулсан хэвлийн булчин хэлж байна. Бидний мэдэж байгаагаар, эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сайхан шүд, харин амьсгалын дасгал бөгөөд энэ асуудлыг шийдвэрлэж байна. Эмэгтэйчүүд амттан ямар ч гэдэс цадаж хэлж байна. Мөн зарим нь тэр ч байтугай тамхи татахаа больсон.

Жин алдах гэж оролдсон олон арга зам байх, ард түмэн Bodyflex систем дээр яг зогсоох хандлагатай байдаг. Сэтгэгдэл өмнө болон өн дараа зурагнууд эерэг динамик гэрчилж байна. амьсгалын дасгал төсөөлөх гэж оролддог хүмүүсийн амжилт, маш их урам зориг юм. Энэ гайхамшигт системийг хүлээн зөвшөөрөх аргагүй. Энэ нь үнэхээр тусалдаг.

Ямар эмэгтэйчүүд системийн Bodyflex талаар хэлэх вэ?

Интернет дээр энэ системийг хэрэглэх нь эерэг хэлсэн нь маш их. Тиймээс Bodyflex - өмнө болон дараа. Сэтгэгдэл оролдсон байна амьсгалын дасгал нь маш олон янз байдаг. Хэн нэгэн нь тэдгээр өмд, урьд өмнө төсөөлж чадахгүй байсан нь долоо хоног авирч чадсан юм. хэмжээ нь хөл буурсан байна. ангиллын бусад 3 долоо хоногийн чухал ач холбогдолтой үр дүнг харж байна. бага зэрэг буурчээ хэмжээ, жин нь бас бараг л алга байна. Энэ нь зөв хэрхэн амьсгалж сурах нь маш хэцүү байсан. бодисын солилцоо нь асуудал олсон хүмүүс Bodyflex үр дүн удаан хүлээх хандлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд, биеийн суурь асуудлыг анх улмаас үздэг, зөвхөн дараа нь болон жин алдах үйл явц эхэлнэ.

эсрэг Целлюлитийн Bodyflex системийн тусламжтайгаар тэмцэх үлдэх хүмүүс байдаг. Эдгээр хүмүүсийн үнэлгээ дүгнэлт нь маш энгийн - булчин чангарч байна, "улбар шар хальс" нь ул мөргүй алга болдог.

маш сайн зураг байдаг зарим хүмүүс бас байдаг, гэхдээ цаг хугацаа түүний содон авдаг. Түүний нүүрэн дээр нь бага зэрэг булчин ХӨН эхэлж байна. Энэ асуудлын хувьд бид тусгай цогц систем Bodyflex нүүр боловсруулсан. Сэтгэгдэл, зураг өмнө нь, энэ асуудал нь хурдан бөгөөд амархан шийдэж болно гэж шоуны дараа. Энэ та өөрөө хийх боломжтой.

өдөр бүр зарим нь 15 минут, цаг хугацааны туршид хүн чангаруулж болно.

Photogallery үр дүн

Дэлхийн өнцөг булан бүрээс хүмүүс тусгай амьсгалын техник, Greer бүтээсэн хамтран ажиллаж, маш сайн үр дүнд хүрэх юм. их хүчин чармайлт бол, dieting л өдөр нь бага зэрэг цаг хугацаа өгч ямар ч тэдгээр нь таны биеийг өөрчлөх. Мөн цогц Bodyflex бүх талархал илэрхийлье. Сэтгэгдэл, зураг өмнө юу ч болох юм гэдгийг харуулж байна дараа. Тэгээд үнэхээр энэ нь урам зориг байдаг шиг үр дүнг харах шаардлагатай байна. Би өөрөө гайхамшиг аргыг мэдрэх хүсч байна.

Одоо харамсалтай нь, олон улс орон ард түмэн нь илүүдэл жинтэй байна. Тэр шалтгаан нь гол төлөв орчин үеийн нийгмийн амьдралд баттай ensconced суурин амьдралын хэв маяг, түргэн хоол юм.

залуу насны таргалалт зовж эхлэх нь олон хүн байдаг. Хэн нэгэн хоолны дэглэм дээр сууж байна, хэн нэг нь биеийн тамирын заал өөрийгөө өвтгөж байна. Энэ нь маш муу байна - Бүх илүүдэл жинтэй байгаа гэдгийг ойлгож байна. Юуны өмнө эрүүл мэндийн асуудал байдаг. Хамгийн ард түмний амьдрал нь тэд хүсч байгаа шиг биш бүрдэнэ.

Мөн тэд өөрсдийгөө Bodyflex систем нь олж болно. Хэн нэгэн зориудаар илүүдэл жинтэй байх, хэн нэгэн Целлюлитийн салахыг оролдож байна тэмцэж, харин зарим нь Bodyflex царайг хэрэгжүүлэх илүүд үздэг. Сэтгэгдэл, зураг өмнө болон эдгээр хүмүүс бүх найз нөхөд таны харуулах, дараа нь аргын үр дүнг баталж дараа нь.

дасгал Амьсгалын та эцсийн эцэст эв нэгдэл, итгэл олж,, нь эрүүл, бие бялдрын хувьд яригдаж биеийн аз жаргалтай эзэн болох боломжийг олгодог. Зүгээр л үүнийг үзээрэй. Discover Bodyflex. Сэтгэгдэл, зураг өмнө нь аль хэдийн (интернэтэд маш их гэрчилгээ) системийг тулгарсан байж болох хүмүүсийн дараа бүх зүйл үнэхээр ажилладаг гэдгийг та нарт хэлэх болно.

ямар ч заалт байдаг, мөн тэвчээрийг өдөрт ердөө 15 минут байгаа бол, та уран барималч өөрийн бие, хувирах болж, төгс төгөлдөр харагдах болно. Хамгийн гол нь - хүсэл.