Бүрдсэн ногооны салат нь чихэрлэг жан хэрхэн бэлтгэх вэ?

Зөөлөн Кетчуп ногооны салат guacamole жан нь зарим талаараа төстэй юм. Үнэндээ, тэр ч байтугай бараг адил найрлагатай бүрдсэн зөвхөн ялгаа нь хувь байна. Avocados энэ жан гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм, манай улсад илүү түгээмэл болж байна. Газрын тосны эх, амт нь гадна, энэ нь маш их тэжээллэг утгатай байна. Бүрдсэн ногооны салат зогсоож, ихээхэн хөгжлийг удаашруулж ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан хорт хавдрын эсүүд, мөн энэ нь цус багадалт, цусны даралт ихсэх, ходоод өвчин тэмцэх зөвлөж байна. Бүрдсэн ногооны салат майонез, газрын тосны хувьд маш сайн орлох юм, ногооны салат амтлагч салад эсвэл мах сайн байдаг. Мөн энэ нь сэндвич, салад болон хөнгөн зууш нь хамгийн тохиромжтой юм.

бүрдсэн ногооны салат нь жан бэлтгэхийн тулд, хэрэгтэй, үнэн хэрэгтээ, жимс нь өөрөө, shallots хоёр чинжүү serrano, нимбэгний шүүс, шинэ кориандрын, оливын тос, чинжүү, давс. Хэрэв та бага халуун ногоотой амтлагч хүсэж байгаа бол, та 1 халуун чинжүү ашиглаж болно. , Найрлага бэлтгэх нь халбагаар нь үрийг нь устгах болон холигч дахь цаас цуглуулж хальс нь бүрдсэн ногооны салат цэвэрлэнэ. Хальс ба Serrano чинжүү дээр shallots цавчих (сайтар дараа гараа угаах бүү март шүүс чинжүү, арьс нь маш ядаргаатай юм шиг) устгаж, жижиг хэсэг болгон бууруулсан иш, үрийг. Буцалсан ус нэмж, тасалгааны температурт хөргөнө. Нь нимбэг нь шүүс шахаж чидун жимсний тос нь хэдэн халбага нь дүүргэж, хар чинжүү, давс угаасан, жижиглэсэн нь кориандрын навч, улирлыг нэмнэ. хутгагч Cover болон нухаш жин бүрэлдэхүүн хэсэг нь холино. Дараа нь та жан хүссэн тууштай авах хүртэл илүү их ус нэмнэ. бүрдсэн ногооны салат нь бэлэн халуун ногоотой амтлагч хэд хоног хөргөгчинд нь агаар саванд хадгалж болно.

гоймон, бүрдсэн ногооны салат хоол хийх хялбар. Үүнийг хийхийн тулд боловсорсон жимсний хальс болон целлюлозын сараалжтай, нимбэгний шүүс, эсвэл шохой шүүс нь цацаж давс, чинжүү нэмж, жигд тогтвортой хүртэл масс хольж сэрээ нь сайтар холино. Энэ зуурмаг нь сармис, сонгино, хатуу чанасан өндөг болон майонез нэмж болно. Улаан буудай болон хөх тарианы талх нь шинэ хэрэгцээ үйлчил. Энэ нь чипс, тахианы мах хамгийн тохиромжтой юм. Гэхдээ жан ялгаатай нь, удаан хугацаагаар хадгалах явцад гоймон бараан, түүний амт алдана.

Avocados нь зөвхөн хөнгөн зууш болж байсан болно. Тэр амттангаар нь төгс төгөлдөр юм. бүрдсэн ногооны салат агаарын Mousse бэлтгэх, та нар харна уу. Үүнийг хийхийн тулд та нь холигчоор нь бүрдсэн ногооны салат хольж сүү, элсэн чихэр, ванилийн нэмж, жигд болтол хольж хэрэгтэй. 20 минутын турш хөргөөд болон үйлчилдэг. Бүрдсэн ногооны салат, эсвэл нимбэгний шүүс, элсэн чихэр, буцалсан ус 2/3 аяга хольж мензурка онд odnorogo Мосс шилжилтийг олж авах хөргөлттэй болон хэдэн цагийн турш хөргөгчид тавьсан юм. Үйлчилж өмнө ташуурдуулж тос, гүзээлзгэний нь Мосс хэсгийг тус бүр чимэн гоёг.

бүрдсэн ногооны салат сайн жан хамгийн том нууц нь үнэхээр сайн үр жимс юм. Та хэрэгцээ нь сонгох болсон ногооны салат, зөөлөн. Энэ салст бүтэцтэй өрөөний температурт цөцгийн тос уялдаа сануулж байх ёстой, мөн. жимс хатуу юм бол, энэ нь цаасан дээр эсвэл тугалган цаас нь ороож, боловсорч гүйцээд 2-3 хоногийн турш харанхуй газарт тавьж байх ёстой.

Avocados мөн, учир нь түүний өндөр өөх агуулга тослог жимс гэж нэрлэдэг. Тэр уургийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд олон амин дэм, холестеринийг болно моно-ханаагүй өөх байдаг. Avocados витамин В, эрүүл эс болон эд бий тусалдаг нь таны биеийг хангана. Өөр нэг чухал орц кали, төв мэдрэлийн системийн зохистой хөгжилд нэн чухал юм. Энэ нь жимс улмаас витамин Е-ийн дэргэд, түүнчлэн энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж туслах боловсруулалт сайжруулах, хамгаалах болно тулд антиоксидант нь ямар гэж үзэж байна Альцгеймер өвчний. Цаашилбал, энэ нь витамин С, F, H, PP, фолийн хүчил байдаг.