Гүйлс: илчлэг болон ашигтай шинж чанар

Жин алдах тулд хамгийн таатай үе, зуны юм. Жилийн энэ бүх хугацааны дараа турах нь ашигтай жимс, шилэн агуулсан хүнсний ногоо маш их олон янзын юм! , Зуны хоолны дуршил өвлийн улиралд илүү сул дорой байдаг, тиймээс энэ нь 10 хоногийн жимс хоолны дэглэм зохион байгуулах нь маш боломжтой юм. Жишээ нь, Regina Dubovitskaya сайн нимгэн учраас бараг ганцаараа чангаанз, харин идэх. Эдгээр жимс, илчлэг бага байдаг, гэхдээ тэдгээр нь маш хурдан дүүргэж. Мөн тэдгээр улбар шар жимс маш амттай.

Гүйлс: бага илчлэг!

Энэ нь хэр жижиг энэ үнэ нь гайхалтай юм! гүйлс калори 100 гр нь зөвхөн 41 ккал байдаг. Харьцуулах: гадил, жишээ нь, зураг 91 байна, илүү их "ач холбогдолтой" бүтээгдэхүүн бол тахианы хөхний, 168. Одоо та хичнээн калори идэж, та ийм хурганы cutlets, эсвэл үхрийн мах шорлог гэх мэт, идэх үед төсөөлөөд үз дээ! Зөв хоол тэжээлийн маш амттай байх болно. Хэрэв та чанд доош сууж, өмнө нь зөвхөн энд маш тааламжтай хоолны дэглэм ч, энэ нь таны биеийг хохирол учруулж болох эсэхийг нь Хоол боловсруулах системийн эмч авна уу.

Гүйлс: илчлэг болон ашигтай шинж чанар

чангаанз талаар энэ нь бас юу вэ калори багатай гадна, тэд эрүүл мэндийн хүнсний чин бишрэлтэн, ард түмний байнга dieters дунд маш их алдартай байдаг? За, жишээ нь, өөх агуулга хувь. Энэ нь бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд л их нь 0.1 гэж грамм байна! нарийн төвөгтэй нүүрс усны Тиймээс энэ 9-г. тахиа, загас, буурцагт ургамал: - Уураг нь зөвхөн 0.9 грамм, тэд бусад бага илчлэг хоол хүнс хүртэл хийж болно. Бусад зүйлийн дотор, энэ нь бас маш их, ноолуурын хэмжээ Apricot эзэлж байна. "Илчлэг - том - эслэг бага хэмжээний" - энэ алдагдлыг жин хувь нэмрээ оруулах бүтээгдэхүүний жагсаалтад энэ жимс нь амжилтын гол түлхүүр юм. Тэгээд сайн шилэн юу вэ? Энэ бодис нь нэг нь гэдэсний цэвэрлэсэн нь copes тоо юм. Энэ нь өтгөн хаталт нь copes гэсэн гадна, хуучин муу "орд", хортой бодис гэж юу вэ салахыг тусалдаг. Эдгээр бодис нь зөвхөн биеийн хүсээгүй ус хойшлуулах өөр турах саад, бас учир хүмүүс ихэвчлэн сул дорой, сэтгэл гутрал, хүч чадал нь алдагдлын мэдрэмжийг мэдрэх болно юу, үүнийг хордуулж. Тэгээд ч чангаанз арьсыг нь хорт хавдар хөгжлийг урьдчилан сэргийлж чадна тусгай бодис агуулдаг.

Гүйлс: илчлэг та амттай хоолны хотыг бий болгох боломж олгодог!

Жишээ нь, хоол хүнсэнд үеэр төрлийн нухаш сэргээх гэмтээхгүй байх болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд дараах хүнсний найрлага хэрэгтэй:

• гүйлс - 4-5 ширхэг,.
• хулуу - 100 г,
• nonfat тараг - 10 г,
• гурил - 1 цайны халбага,..
• ургамал (яншуй, жишээ нь) жижиглэсэн - 1 TSP ..

Та арьс нь чангаанз тодорхой болох юм, гэхдээ түүний ашигтай шинж чанар, энэ нь илүү сайн байдаг, учир нь ингэх байх. (Хагас 4 ширхэг бүрт урьдчилан бууруулах болно) л холигч жимс махан бие ба газраас яс устгах. Дараа нь, хулуу, цэвэрлэхэд дунд шоо болгон бууруулах, чангаанз нь нэмнэ. Нүдэх. тусдаа тавган үр дүнд масс шилжүүлэх, доод ус арай байх ёстой. , Гурил нэмж хутгаад, бүдэг гэрэл, 6-7 минутын турш бага зэрэг чанасан массыг хаадаг юм. Үүний дараа нэг аяга руу нухаш тавих, ногоон нь тараг, үзэхийг залуу эрэгтэйчүүдээс хүс нэмнэ. Таны сонирхлыг мөн сайхан зураг сайхан өнгөрүүлээрэй!