Хавтгай хөл нь тэмцлийн хэрэгсэл болгон Физик эмчилгээ

Хавтгай манай өдрүүдэд бодит цээрлэл болсон. Тэд янз бүрийн градус одоо байгаа гариг бүр хоёр дахь оршин суугч ажиглагддаг. Энэ өвчний илрэл бололтой болох нь тодорхой бус байна. Хүн түүний улмаас юу бодож чадахгүй байгаа ядрах, нуруу өвдөлт, шагай хавдар, тэр ч байтугай уналтын. Flatfoot олон шинж чанар нь гадаад шинж байгааг тодорхойлж болно.

Юуны өмнө энэ нь гутлын ул нь элэгдэл жигд анхаарах шаардлагатай байна. , Гутлын дотор талыг арилгаж илүү богино алхах зайд бүсэлхийн нуруу эвгүй хурцадмал байдал болон амралт сувилал, үлдсэн эдгээр сөрөг мэдрэмжийг арилгаж чадахгүй бол мэдэрсэн бол, хип, өвдөг үе мөчний нь таагүй шалтгаан ч илүү, энэ нь санал болгож байгаа бол тэр жигд бус, өмсдөг бол дахь хойшлуулах байх нь тодорхойгүй хугацаагаар, flatfoot шуурхай оношлох эмчид лавлана уу. А төгс арга нь эмнэлгийн гимнастик массаж болон өөрөө массаж нь хослуулан эмгэг шийдвэрлэх.

зорилго нь комплекс физик хөл хавтгайлах, хавар, түүний нөхөн сэргээх, зохих нь ерөнхийдөө өөрийн ер бусын ихэсгэж хэт ачаалахад нь муруй байна шагай, нуруу болон ташааны үе нь хөл,-аас ачааллыг нь дахин хуваарилалт байдаг зөрчсөн, чиг үүргийг тайвшруулагч нь түдгэлзүүлсэн байна. Яагаад байр нь ихэвчлэн түр зогсоосон бөгөөд физик эмчилгээ зорилготой юм scoliosis хөгжүүлэх, хамт байгаа юм.

эмгэг бараг ямар ч хэлбэрээр хийж зөвлөж байна Зарим нэг хэрэгтэй дасгал авч үзье.

хавтгай хөл эмчилгээний дасгал.

1. байр сууриа эхлэн хана тулгарч, гар ханан дээр үлдсэн. Бид нэг хөл нь хагас алхам хийж, хонго таны нуруугаа тонгойж байх нь оролдож, хананы эсрэг аль болох авчрах хэрэгтэй. хөл тус бүр 5 удаа давтана.

2. Энэ нь нэг талаас нь ханан дээр найдах нь өгзөг нь аль болох их өөр хөл татах. Таны буцааж шулуун байлга. хөл тус бүр 5 удаа давтана.

3. жижиг резин бөмбөг авч (та эмийн сан нь тусгай бөмбөг худалдан авч болно, үгүй бол энэ нь маш сайн зохицсон бөмбөг нэмэгдсэнээс нь амьтны дэлгүүрээс авсан юм). аажмаар дарж хүч нэмэгдүүлэх гэж оролдож, бүхэлд нь хөл хамт бөмбөг уруугаа шилжих хүчин чармайлт нь шулуун ар нь сандал дээр сууж байв. Та хөл нуман хаалга хамгаалах гэж оролдож, дугуй хөдөлгөөнийг хийж болно. 20 сэлгэн хөл тус бүр хийнэ.

4. өрөөнд Walk тэдний өлмий дээрээ алхах нь түүгээр дамжин 10 алхам бүр алхаж ээлжлэн, хөл гадна талд явж оролдож. хонго дээр гар, нуруу шулуун, дур мэдэн амьсгалын.

5. Энэ нь хөл өөрөө иллэг хийх нь зүйтэй. Та дээрээс доош нь илүү хүчтэй массаж хөдөлгөөнд шилжиж, дулаан хүртэл хөндлөн цус харвалт нь эхлэх хэрэгтэй. 3 минутын хөл тус бүрт массаж.

6. Физик эмчилгээ мөн хөл нүцгэн зүлгэн дээр элс, газар дээр алхаж явдал юм. тэгш бус гадаргуу дээр удаан "санаатайгаар" алхаж булчин зогсоох, эргэлтийн үйл явцыг идэвхжүүлэх, тиймийн тул, бэхжүүлэх болон бүхэлд нь бүхэлд нь механик хөл тогтолцоог сайжруулах нь тусалдаг.

Физик мэргэжлийн үйл ажиллагаа, эсвэл генетикийн урьдач үр дүн байж болох бөгөөд энэ нь өсөн нэмэгдэж буй хавтгай зогсоох туслах болно. хүүхдийн, хавтгай фут эхний үе шатанд оношлогдсон болно, энэ нь эмчлэх нь илүү хялбар байдаг. Хүүхдэд зориулсан физик эмчилгээ нь зөвхөн өсөн нэмэгдэж буй организмын булчингийн системийг бэхжүүлж, бас SARS болон бусад өвчин бие хамгаалалтын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, бүхэлд нь хүүхдийн дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Энэ нь суурин амьдралын хэв маяг нь мөн хөл чиг үүрэг, түүнчлэн байдалд сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. эв нэгдэлтэй хөгжлийн булчингийн систем дээр жигд тархсан ачаалал нь төрөл бүрийн шаарддаг.

Flatfoot энэ ортопед хүндрэл нь янз бүрийн дуулиан шуугиантай байна, тэр ч байтугай судлууд хүргэж болох хойш нь ноцтой өвчин, ямар ч тохиолдолд хэрэгсэхгүй байж чаддаггүй юм.