Зураг "Doshirak" хохирол учруулж байгаа эсэх? Илчлэг бэлэн хоол, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө.

хортой, ялангуяа амттай түргэн хоол биш юм - Бид хормын гоймон гэж бодож байсан. Мэдээж энэ нь хоол - яаран нь зууш, хачиртай талх арай илүү байдаг халуун шөл явдал юм. Хатагтай гутамшигт "Doshirak" зураг хор байгаа эсэхийг авч үзэх тохирох? Энэ үнэхээр шиг Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн анхааруулж шиг их илчлэг?

Яагаад бид хурдан зууш сонгох вэ?

хоолны баярладаг цаг байгаа бол, амттай шөл хүсч, гоймон багц үнэхээр гарч туслах болно. Энэ нь харьцангуй бага зардал, гэхдээ энэ нь маш бие даасан хоол юм. багцад нь амтлагч цуу байдаг, гэхдээ одоо ч гэсэн олон бүтээгдэхүүн зохицон гоймон шиг хоолны төсөөлөл нь зай байна: хүнсний ногоо, мах, хиам, халуун нохой. Энэ нь үнэн хэрэгтээ нь маргах хэцүү болохыг гоймон - маш сэтгэл хангалуун хоол, энэ нь усаар исгэж биш юм, ялангуяа хэрэв хувьцаа ашиглах. Тэр хурдан салалтаар энэ нь халуун ногоо, амтлагч хөөрөхийн. Харин үнэртэй халуун ногоо зардлаар энэ өндөр донтуулагч зууш гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Нэн даруй тэнд Хоол идсэний дараа ямар ч ая тухыг алдагдуулж, гэхдээ цатгалдах тогтмол мэдрэмж байдаг. сэтгэл хангалуун байх, мөн та нар ажлын өдөр үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог - өөрөөр хэлбэл, гоймон, түүний үндсэн чиг үүргийг гүйцэтгэдэг.

гоймон худалдан авах "Doshirak" уу?

боох гоймон баян иодын 90 орчим грамм агуулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь мэдэх alga нь элементийг бий болгосон - Laminaria. Мөн найрлага өндөр чанартай гурил, Европоос төмсний цардуул жагсаалтад одоогийн. гоймон дулааны эмчилгээний дараа уян хатан, хэлбэр хэвээр хадгалснаас ийм бүрэлдэхүүн холбоотой юм. Анхааралтай хэрэглэгч "хормын гоймон" сонгино, цавуулаг багатай, хар чинжүү, сармис нунтаг, цагаан гаа хуурай байна гэж хардаг. Энэ нь татдаг ашигтай найрлага хувьд бүхий жагсаалтыг дүгнэж шуурхай гоймон.

халуун ногоо ямар илчлэг "хормын гоймон" RANGE 350-370 ккал байдаг. Энэ тоо улмаас улаан буудайн гурил нь өндөр агууламжтай байдаг. Бид цогцолбор илчлэг хоол хүнс нэмэлт, тооцох бол натрийн глутамат болон бусад мэдээллийг оруулахгүй, илчлэг нийт тоо нь тухайн бүтээгдэхүүн, амт ямар нь хамаарч 50-80 ккал өөр нэмэгдүүлэх.

хүнсний нэг удаагийн хэрэглээ, мэдээж, эрүүл мэнд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, харин системтэй идэх гоймон ноцтой нь хүний биед хор хөнөөл учруулж болох юм. Яагаад тэр вэ? Хэрэв энэ нь наад зах нь үүрэг хурдан гоймон ашиглаж ороход нь хүчин зүйл юм "Doshirak" - илчлэг бэлэн хоол 450 бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд ккал хүртэл хүрдэг, хагас цагийн дотор дахин идэх нь зүйтэй байж болох юм. калори тоо зөвшөөрөгдөх босго давсан хүн 2-3 сав баглаа боодол нь өдөрт идэж байх үед "идэж шуурхай гоймон." Үүнээс гадна, фенүүд нь ховор майонез ч гоймон, эсвэл хачиртай иддэг. Үүний үр дүнд өдрийн төгсгөлд илчлэг хэмжээний бартаат эхэлнэ.

Идэж, жингээ - энэ нь боломжтой юм бэ?

Мэдээж, хайртай хэн "Doshirak" илчлэг хүмүүс айдаг биш юм. Ялангуяа энэ нь тийм биш өдөр тутмын хоол, гэхдээ ховор зууш учраас. хоол бэлтгэх арга нь маш энгийн байдаг:

• халуунд тэсвэртэй аяга та гоймон, халуун ногоо тавих хэрэгтэй;
• Дараа нь хоол халуун усаар дүүрэн байх ёстой;
• гоймон амттай, баян байсан тулд, та хавтан хамгаалах хэрэгтэй.

Гоймон хайрлагчид хоол шүд мэдрэмжийг нөлөөлж, хоол боловсруулах асуудал үүсгэж болох юм гэсэн бэлтгэлтэй байх ёстой. Энэ бүтээгдэхүүн нь аль нь gastronomic таашаал авчрах, мөн тэсрэх бөмбөг болж чадна.

Гурилтай шөл "Doshirak" - (илчлэг - хамгийн ядаргаатай цаг биш юм) бүтээгдэхүүн бус харин тодорхой бус байна. Энэ нь нэг үйлчлэх талаар 450 ккал буюу насанд хүрсэн өдөр тутмын илчлэг хэрэглээг дөрөвний нэгийг агуулж байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. бүх мэдэгдэж байгаа бүх хүний жам ёсны хүсэл - амттай, тэжээллэг хоол идэж, харин жин нь олж чадахгүй байна. Харин гоймон тохиолдолд "Doshirak" Эдгээр зүүд биелэх болно. өөрийн жин, эрүүл мэндийн харж байгаа хүмүүс яагаад дараах асуултуудын талаар бодож байгаа юм: "? Энэ хэдэн зуун илчлэг, ходоод асуудал нь богино хугацааны цэнгэл, хурдан ханалтын байна"

шийтгэл

илчлэг - Дүгнэн хэлэхэд тэр анх удаа хасах гоймон "Doshirak" нь тодорхой байна. Энэ параметр нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн байх нь хэтэрхий өндөр байна. хоол тогтмол хэрэглэх нь ихээхэн жин олж болно. Өөр нэг хасах - хорт хавдар хөгжилд хувь нэмэр оруулах найрлага. Энэ нь бас тэмдэглэх нь зүйтэй бодисын солилцоонд дээр гоймон муу үр нөлөө юм. дутагдалтай талуудыг гэхэд ийм ходоод гэдэсний цочмог өвчин, гастрит, ходоод шархлаа зэрэг заалт нэмж.

Нөгөө талаас, боломжийн хэрэглээний үед энэ нь аюултай гоймон "Doshirak" юм бэ? хоолны хоол дунджаар зарчим тохирох үүнийг илчлэг, халуун ногоо, дунд хэмжээгээр нэмж болно. Хэрэв та бүрэн хоолны цаг байхгүй бол, зууш гоймон байж болно, гэхдээ энэ нь тогтвортой хоолны дэглэм нь хоол орох шаардлагагүй юм. Харин Жин Ли, элэг болон бөөрний өвчнөөр зовж, гастрит, шуурхай гоймон шархлаа эзэд нь туйлын эсрэг заалттай байдаг. Дээрх мэдээллийг нэгтгэх тулд бид дүгнэж чадна гэж хааяа нэг түргэн хоолны гоймон, дараа нь ямар ч хор хөнөөл, амтат анхны Мэдээж байгаа бол - олгосон.