Их Британийн хоолны дэглэм "21 хоног" хянаж, үр дүн. 21 хоногийн турш Их Британийн хоолны дэглэм: цэс

Энэ нь баримтыг маргах хэцүү болохыг сүүлийн жилүүдэд бүх хүн төрөлхтөнд илүүдэл жингийн асуудал нь асуудал юм. Энэ нь жолоодлогогүй тансаг нь нэр хүнд хэзээ ч тэдгээр үндэстнүүдийн хүчинд эерэг туршлага дэлхийн хүн авна. Их Британийн хоолны дэглэм "21 хоног": - Хэвийн эрүүл хоол хүнс, сүүлээр үдийн хоол дутмаг, тэнцвэртэй хоол энэ бүх аргыг дараах байдлаар бид нэрлэдэг үндсийг бий болсон юм. Сэтгэгдэл, үр дүн нь сайн эхний жин бууруулах хангах, хоолны дэглэм олон янз дамжуулан ёс суртахууны дарангуйлах дутагдалтай хүрсэн байна.

Яагаад оршин суугчид байна Альбионы нь үргэлж туранхай байсан бэ?

Их Британи, зохистой дадал нь тааруулахын тулд тэдэнд бий. Тэд та өөрийн хохирол тосны болон хог хоол идэж байх ёстой гэж үзэж байна. заавал хайрсан талх, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, цай, шөл курс нь зүсмэл нь өглөө арвайн таваг Тийм - бүх баярладаг юм. Заримдаа та нэг хэсгийг нь идэж чадах хурганы хөл, болон сүүлээр хоол идэхээр тэр үед нь энэ хоолны аюулгүй холбоотой байж болох юм. Бараг л бөхийх Британийн хоол хүнс бүх зуршил 21 хоногийн Британийн хоолны дэглэм хослуулсан. Сэтгэгдэл, цэс турах, бид уншигчдад энэ зүйлд танилцуулах болно.

Аргын мөн чанар, үндсэн зарчим

Үнэн хэрэгтээ бол энэ нь маш урт удаан хугацаа - их 3 долоо хоног. Гэсэн хэдий ч, тийм болохоор энэ хугацаанд таны биеийн дараа нь Willy-nilly, та эдгээр дүрэм өөрсдөө дагаж мөрдөх эхлэх хоолны дэглэм-д өөрчлөлт, ашиглаж болдог. арга нь нууц хүн нүүрс ус, эсвэл өөх нь өөрийгөө болон өөрийн биеийг салгах вэ гэж биш, тэнцвэртэй, зохистой тэдгээрийг хэрэглэж байна. жин алдаж хязгаарлалтын болон гачигдан нь хатуу хүрээнд өөрийгөө тавьж болохгүй вэ гэдгийг эхлээд, Их Британийн хоолны дэглэм "21 хоног" (санал, үр дүнг нь бид доор толилуулж) амархан байгууллага хүлээн зөвшөөрөхгүй байна. Өөрөөр хэлбэл, бүх (витамин элементүүдийг, эрдэс бодис, амин хүчил тойргоор) эрчим хүч, сайн эрүүл мэндийн шаардлагатай бол та хоол хүнс авах болно.

арга нь харьцангуй богино хугацаанд олгодог жингээ. гол зарчим гэж нэрлэгддэг interlace ургамлын уураг, хоол хүнсэнд өөрчлөлтийн хөг, арга санал болгож бэлтгэл урсах хугацаанд биеийн 3. дамжуулан 2, 3 хойш 2 хоног байна. Тэгээд үр дүнг бий болгох, бүтээгч нь аажмаар гарах санал болгосон. Энэ нь "21 хоног" Англи хоолны дэглэм гэсэн үг шүү дээ. Санал шүүмж, зөвлөмж, цэсийг одоо уншина уу.

Журам, заавар

• Сонгогдсон хуваарь хүч чадал, хатуу өөр өдөр хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй.
• Энэ дүрэм нь дөрвөн удаа хоол хийх хэрэгтэй.
• 6 цагаас хойш хоол идэж болохгүй, онцгой тохиолдолд нэг цаг өнгөрсөн хоол шилжих.
• өдөр чи усны наад зах нь хоёр литр уух хэрэгтэй.
• Өглөөний эхлэл кофе аяга нимбэгний зүсмэл устай шилэн биш юм.
• Аль болох таны давсны хэрэглээг хязгаарлаж байна.
• Цэс өөрчилж болохгүй боловч, салад-д хүнсний ногоо, найрлага нь тохируулга зөвшөөрсөн байна. Тиймээс хэрэв та нэг хэвийн байдалд байхгүйн зайлсхийх болно.
• нь Олон төрлийн амин дэм авна.
• Ямар ч тохиолдолд сод, согтууруулах ундаа, чихэрлэг жимс, элсэн чихэр, ууж чадахгүй.

өдөр бүрэн цэс

21 хоногийн турш Их Британийн хоолны дэглэм (үзэл бодол, үр дүн нь бидэнд энэ аргын үр дүнгийн талаар ярих боломж олгодог) ялгадас хоёр хоногийн эхэлдэг. Нэг ашиглах нь:

• nonfat тараг - 2 л;
• улаан лоолийн шүүс - 1 аяга (эсвэл нэг нь улаан лоолийн);
• Хар үр тарианы талх - 2-р хэсэг (150g).

Хоёр хоногийн, хүн ихэвчлэн уураг хоол шингээж, дараа нь ялгадас нь хоёр хоногийн дараа. уураг хооллолт өдөр нь:

• Өглөөний цай - каффейн, зөгийн бал, хагас халбага, хар талх нь зүсмэл агуулсан байх вэ цай эсвэл кофе аяга.
• Хоёр дахь өглөөний цай, эсвэл өөх тос багатай агуулга нь сүү нь шил бүрдэнэ. уух дахин, зөгийн бал, эсвэл самар жижиг цөөн хагас халбага нэмж байна.
• Үдийн хоол - шөл, чанасан мах (100 гр), бор талх - 1 зүсмэл; Та загас, болон шөл ашиглах сонгосон бол тус тус загас байх ёстой.
• Оройн хоол (ямар ч дараа нь 5 цагаас илүү хийх шаардлагатай цаг) - хар талх нь зүсмэл болон бага өөх нь бяслаг нь зүсмэл эсвэл чанасан мах (загас) нэг хэсэг - 100 г (хоёр чанасан өндөг нь орлуулж болно). Хэсэг хугацааны дараа Kefir нэг аяга ууна.

Хэрэв та англи хоолны дэглэм "21 хоног" харж уураг хоногийн дотор талхыг хамгийн бага хэрэглээ гэсэн үг (санал, үр дүн нь сайн үр ашиг харуулж байна). Энэ dieters хүн бүр тав тухтай мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд эрч хүчтэй амьдралын хэв маягийг хүргэх болно. Зөгийн бал, самар ердийн утгаар нь маш сайн сонголт амттан болон амттан болох юм. Хүн шаардлагатай бүх эрдэс бодис, амин хүчлийг хүлээн авч дараа, тэр ч байтугай хоол хүнс нь хязгаарлагдмал хэмжээг ашигладаг. уураг хоёр хоногийн турш хүнсний ногоо нь давамгайлан агуулга нь хоёр хоногийн байна.

Өдрийн Хүнсний ногоо цэс

• Өглөөний цай нь хоёр алим, хоёр жүрж бүрдэнэ. Бүтээгдэхүүн эргэлзэж байж болохгүй.
• үдийн хоолны нь гадил болон усан үзэм бусад ямар ч жимс зөвшөөрсөн байна.
• Үдийн хоол төмсний агуулга болон бусад хүнсний ногоо, халуун хоол ямар ногооны шөл бүрдэнэ. Энэ нь төмс ямар салат багахан хэсгийг зөвшөөрсөн байна.
• Оройн хоол - Салат манжингийн газрын тос нь чийгийг байцаа, эсвэл лууван, бусад хүнсний ногоо, нэмж (1 tbsp.); цай.

Яг 20 хувьсах хосолсон уураг, хүнсний ногоо, өдөр зохион байгуулна дараа бэлтгэл урсах цэс давтан 21 хоногийн ээлж, ирдэг. Энэ нь Их Британийн хооллолт, "21 хоног" (санал, үр дүнг нь бид одоо төсөөлж байна) нь хэтэрхий урт, татгалзах нь урт удаан үйл явц бүр ч илүү нэвтрэх шаардлагатай биш гэдгийг болж байна.

хүрэх үр дүнг хэрхэн нэгтгэх вэ?

Энэ нь тогтмол цэс рүү огцом шилжилтийн агуулсан гэж, чихэрлэг, гурван долоо хоногийн хугацаанд бүх ажлыг буцаах боломжгүй санаж байх ёстой, шарсан болон гурил,. Үүнээс гадна, биеийн босогчдын болох, таны амьдралд тэр мөч 21 хоногийн Британийн хоолны дэглэм ирэхээсээ өмнө та байсан ч илүү жин олж авдаг.

, Энэ аргыг оролдсон байна дараахь санал, ард түмний үр дүн: шинэ гарч хоолны дэглэм аажмаар байх ёстой. хамгийн чухал зүйл бол - өдөр тутмын хоолны дэглэм бууруулах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, ердийн хүнс наад зах нь хоёр хэсэг болгон хуваасан байх ёстой. Хүнсний үргэлж дунд зэргийн байх ёстой бөгөөд хоол хүнсэндээ - хүнсний ногоо дагаж, нүүрс ус bystrousvaivaemye биш. Мэдээж "20-21 хоног Англи хоолны дэглэм" дууссаны дараа анх удаа (үнэлгээний үр дүн нь бидний дугаар зүйлд олж болно) нэг хоол нь 250 грамм солих нь зүйтэй өөх үнэ төлбөргүй тараг. гурван долоо хоногийн явцад 12 кг-ийн жингийн алдагдал нь маш сайн үр дүн гэж үзэж болно.

хүмүүст хүрч

Тиймээс танилцуулсан арга нь шинэ хүч биеийн зонхилох руу гөлгөр шилжилтийн гэж үзэж болно. заасан сургалтыг нэвтрүүлэх зорилгоор урт хугацааны сэтгэлгээг шаардлага байхгүй бөгөөд гартаа атгасан цуглуулах болно. Бүх зүйл нь яагаад турах энэ төрлийн маш олон баримтлагчид байдаг бөгөөд энэ нь үр ашигтай саадгүй зэрэгцээ ажилладаг. "21 хоногийн турш Их Британийн хоолны дэглэм" гэсэн сэтгэгдэл бүхэлд нь мэдээж 12 кг нь дунджаар алдагдал зааж, хүн бүр гэж үзсэн жин алдах сонгосон зам нь богино хугацааны хувьд мундаг гэж биш юм. Ихэнх хүмүүс бүрэн таны хоолны дэглэм нь зөвхөн хааяа gastronomic баярладаг өөрийгөө олгож хянах.

дүгнэлт

Энэ арга нь залуу болон аль алинд хэрэглэж болох нас, халдварт өвчин, эмгэг байгаа эсэхийг өөр ямар ч тодорхой хязгаарлалт, эмч нар олсон байна. жин алдах Англи аргыг үзээрэй, мөн үр дүн нь урт авч байх болно. Магадгүй та дараа нь хоол хүнсний чанар, үзэл бодлоо шинэчлэн!