Маш амттай, ашигтай шарсан хэлтэг

ОХУ-д загас хэлтэг үргэлж түүний ач холбогдол, амт алдартай болж байна. Энэ нь polyunsaturated омега-3, ард түмний төлөө шаардлагатай ялангуяа баялаг юм. Мөн загас хэлтэг шингэх уураг нь маш баялаг байдаг, гэхдээ энэ нь тэдний жин нь харж, хоолны дэглэм, журмыг дагаж мөрдөж байгаа хүмүүст маш их ач холбогдолтой юм. сайн мэдэх юм, энэ нь витамин А-д баян учраас E. Эдгээр бодисууд нь янз бүрийн халдвар биеийн эсэргүүцэл шаардлагатай байна.

Гол хүйтэн Appetizers, шөл: Хэрэв та энэ загас нь хоол нь төрөл бүрийн хоол болно. Маш амттай шарсан хэлтэг. Жор нь маш их. Тэдний нэг нь энэ нь: хэд хэдэн загас, цэвэр, угаах, давс авна. Арван минутын дараа зодуулж өндөг, гурил дараа нь өнхрүүлэн буцалж буй тос нь хайруулын тавган дээр тавина. яруу хүртэл аль аль талд нь Фрай. Дараа нь тавган дээр тавьж. нь чимэн гоёг нухсан төмс, болгон ашиглаж болно чанасан цагаан будаа эсвэл ямар нэгэн хүнсний ногоо.

Аливаа загас, ялангуяа шарсан хэлтэг, ямар ч шарсан тохиромжтой, эсвэл гадаа амралт. Энэ нь сайн, гүн шарсан байна. залуучуудын нам, гэрэл нь цагаан дарс, шар айраг хэрэглэдэг аливаа хувьд хамгийн тохиромжтой тохиромжтой шарсан хэлтэг юм. Төрөл бүрийн хоолны сэтгүүлийн байна жор, та өөр өөр өөрчлөлт загас оролдох боломжийг олгодог. Хэлтэг буцалгаж болно, шарсан мах, унтраах, жигнэх.

Маш амттай авсан мөрөг зууханд болгосон, шарсан. Үүнийг хийхийн тулд та дараа нь хайрс болон гэдэс дотор дээр загас цэвэрлэхэд нь жигд хуудас, эсвэл жигд таваг дээр тавьж давс, чинжүү нэмнэ, цөцгий болон майонез цуу, чинжүү орой дээр асгаж, хоёр зуун хорин градусын температурт зууханд дөчин минутын дээр тавих хэрэгтэй. Post ногооны салад, чанасан шинэ төмс байж болно.

Өөр нэг сонирхолтой хоол - франц хэлтэг шарсан. Үүнийг хийхийн тулд та загас цэвэрлэж, нь innards устгах, хорин минут нь цагаан ширээний дарс нь унагаах хэрэгтэй. Дараа нь аяга, өндөг, гурил хэдэн spoonfuls хольж цагаан чинжүү, бага зэрэг давс нэмнэ. Энэ холимогт хэлтэг будаж, өнхрөх, дараа нь буцалж буй тос нь хайруулын тавган дээр тархсан. яруу хүртэл Фрай. Хэдэн минутын турш хоол хийх дараа амны цаасан дээр тавьж байна. Нь тавган дээр тавьж загас бэлтгэх, жижиглэсэн хонх чинжүү цагираг, өргөст хэмх, улаан лооль нэмж нилээд жижиглэсэн ногоон нь цацаж.

Загас бүх насны хүмүүсийн хувьд ашигтай байдаг. харшлын урвал байгаа бол энэ нь ашиглаж болохгүй гэсэн цорын ганц зүйл. Энэ нь төрийн бус хатуу мацгийн үеэр хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрнө. бүтээгдэхүүний зуун грамм орчим наян илчлэг - Энэ бүтээгдэхүүний илчлэг агуулга нь маш бага байна. Энэ нь хурдан бэлтгэж байгаа тул Карас сайн байдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн аргаар хийж болно. бэлтгэх арга амт оруулах бүр онцгой, өвөрмөц.

Дунд насны хүмүүсийн сайн мэдэх "загас" өдөр гэж нэрлэгддэг байна. Энэ нь, Пүрэв гариг байлаа. шарсан хэлтэг - Тэгэхээр дараагийн Пүрэв ширээн байшин тусгай үйлчилж байна. Хүн бүр өөрийн жор сонгож болно. хүснэгт хамгаалах, үйлчлэх шарсан загас , хүнсний ногоо, төмс байна.