Нь уурын усан онгоц нь төмс, Aerogrill ханцуйндаа байна. Жор.

олон гэрийн эзэгтэй тулд усан онгоц - Гал тогооны өрөө нь зүгээр л орлуулшгүй зүйл. Энэ нь хүссэн цаг таймер бэлэн хоол хайчлан, энэ аяга тавиад, тогтоосон хангалттай юм. бүтээгдэхүүн амттай, эрүүл сонголт байх болно.

Бусад бүх бүтээгдэхүүний нэгэн адил, нэг усан онгоц нь төмс, амттай, анхилуун болж байна. хэр их эсвэл нилээд жижиглэсэн төмс хамаарч, хоол хийх цаг хүрэхгүй хагас авдаг. Хэрэв та бусад бүтээгдэхүүн нэмж байгаа бол өсөн нэмэгдэж байна. Бид танд төмсний хоол хоол хоёр жор санал болгож байна.

Жор: төмс мөөг нь хоёр зуухны байна. нь хоол хийх Бүтээгдэхүүн: төмс - 800 гр мөөг - 300 гр, давс, амтлагч, амт, цэвэр ногоон байна.

Төмс, цэвэр, том хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. төмс харьцангуй бага байгаа бол, улирал болгон бууруулсан байна. Миний мөөг. Жижиг бууруулах боломжтой болохгүй, хагас том тайрах. төмс, давс мөөг хольж, халуун ногоо нэмнэ. Бид уурын усан онгоц нь шилжүүлэх. Цагийн дараа бид мөөг нь анхилуун төмс олж авах, ургамал нь цацаж.

Хоёр дахь жор нь: халуун ногоотой амтлагч бүхий усан онгоц нь төмс. 4 нэгж хэрэгтэй: төмс - 6 PC, ногоон чинжүү - 3 хонхорцог, улаан чинжүү - нэг хонхорцог нь сонгино, лууван, цэцэгт байцааны - 300 гр, даршилсан - 3 нэгж, селөдерей үндэс - 50 гр гахайн өөх .. - улаан лоолийн нухаш, цагаан цуу хэдхэн spoonfuls адил хэмжээний 2-3 халбага.

цэвэр, зүсмэл хуваасан төмс, хоёр зуух тавьж, 25 минутын турш таймер тогтоосон. төмс чанасан хүртэл, жан бэлтгэх: бүх бэлтгэсэн хүнсний ногоо сайхан хөгийг нь тавган өөх жижиглэсэн болон шарсан мах байна. Та нар алтан бор хараад, бага зэрэг ус, давс нэмж халуун ногоо нь цацаж нь тагийг нь хамарч, 10 орчим минут Simmer. Бэлэн төмс асгаж, жан.

Бусад "ухаалаг" аяга таваг, та амттай, эрүүл хоол хүнс хоол хийх боломжтой - aerogrill. Aerogrill-д төмс хэрхэн хоол вэ? Энэ нь усан онгоц нь төмс адил хялбар юм. Зөвхөн aerogrill хоол, бүтээгдэхүүн bakes биш юм. Та төмс шарсан фэн байдаг бол энэ жор та нарын төлөө юм. бүтээгдэхүүний хэрэгтэй болно: төмс, ургамлын тос, давс. Төмс, цэвэр, зүсмэл болгон бууруулсан байна. Давс, ургамлын тос (нэг халбага байх хангалттай) болон бужигнуулсан хийнэ. aerogrill семинарийг тархсан, 25 минутын турш махыг урьдчилан шараад. 200⁰ С-д үр дүн төмс нь амттай түлэгдсэн царцдас юм.

та хүсэж байна вэ мах шарсан? Aerogrill гар хийцийн төмс: Дараа нь бид хоол бэлтгэх санал болгож байна. жор нь амархан бөгөөд бүх бэлтгэх, огтлох, түүний дотор энэ нь ямар ч илүү цаг-аас авч болно. гахайн мах - 800 гр, төмс, 2 сонгино, давс, ургамал, халуун ногоо, 2 кг: Бүтээгдэхүүн бэлтгэнэ. Төмс том зүсмэл болон шоо болгон бууруулах, нэг аяга тавьж, цэвэр ариун болой. Гахайн goulash нь хэсэг хэсэг болгон бууруулах, нэг төмс дээр байрлуулсан. Топ пут сонгино цагираг хэрчсэн. Газрын тос нь цацаж давс, халуун ногоо, нэмнэ. Тодорхой температур 220⁰ С, 40 минут таймер. 20 минутын турш зохион хэрэгтэй. Энэ нь хоол урьдчилан сэргийлэх нь зүйтэй.

Алдартай болон жигд ханцуй шиг хоол хийх энэ арга юм. Энэ нь өөх бүтээгдэхүүн нь өнгө, амт хадгалж ашиглах хүсэхгүй байгаа бөгөөд зуух, цэвэр хэвээр байна.

Жор: мах, нүх төмс. Бүтээгдэхүүн: фунт гахайн төмстэй, утсан гахайн зурвас 4, 8, 10, төмс, сармис, майонез, давс, чинжүү, 3-4 хумс чидун өвс (холимог ашиглахад бэлэн худалдсан ихэвчлэн бүрддэг: лаврын, мэргэн, гаа, розмарин, хахуун цэцгийн болон бусад).

Төмс, цэвэр, том хэсэг, гахайн мах хуваасан, миний том куб бууруулах, гахайн утсан мах нимгэн тууз болгон бууруулсан байна. Бид гүн аяга руу шилжүүлэх тухай мэдээлэл, сармис, майонез, халуун ногоо, Provence, давс ургамал нилээд жижиглэсэн хумс нэмнэ. Бүтээгдэхүүн сайн холино. Хөших хоолой хольц бөглөж, цэвэрхэн С 220⁰ нь халаасан зууханд оруулах Талх нарийн боовны 2 цаг.

Энэ бол бүх юм. appetit Bon!