Селөдерей, яргай, эсвэл аспарагусны тос

Тэжээллэг, хангалттай илчлэгтэй хоол, шөл гэж нэрлэдэг, pureed хүнсний ногоо, мах, үр тариа, загас, эсвэл шувууны хийсэн. шөл хоолны дуршил, янз бүрийн маш сайн бүрэн биетэй амт, хүний биед шингээж хялбар харагдаж байна. Шөл нь хоол болон хүүхдийн хоол тэжээлд оруулж болно. Тэд өндөр настан нь маш ашигтай байдаг. Ийм хоол хийх ерөнхий дүрэм: энэ нь бэлэн хүртэл бүх найрлага, дараа нь буцалсан буцалгаж болон шөл, соус, эсвэл цөцгий нэмж тэдгээрийг арчиж шаардлагатай байна.

жор 1

Селөдерей урт нь зөвхөн хоол хэрэглэж байна, гэхдээ бас эм, энэ үйлдвэрийн бүх хэсгүүд хоол хүнсэнд хэрэглэдэг байна. Жишээ нь, селөдерей шөл навч, энэ ургамлын үрийг ашиглан бэлтгэсэн. Энэ хоол нь та хэрэгтэй:

• 2 аяга ус буцалж.
• 2 аяга тахианы шөл.
• 1 сонгино, нилээд жижиглэсэн.
• цөцгийн тос 2 халбага.
• Pepper.
• Солт.
• 3 аяга селөдерей навч жижиглэсэн.
• Цайны халбага ¼ селөдерей үрийг (заавал биш).
• 3 халбага гурил.
• 1 аяга бага өөх тос.
• сүү 2 аяга.

Күүк селөдерей тахианы шөл болон ½ цаг бага дулаан усны, дараа нь нэг төрлийн масс руу холигч хөрвүүлсэн. Сонгины зөөлөн цөцгийн тос шарсан хүртэл, гурил, сүү нэмж өтгөрүүлсэн хүртэл бага дулаан гаруй тогооч. амтлагч селөдерей Shift, давс, чинжүү, дахиад л хөвсгөр амт сүү, тос асгасан нь буцлах авчирсан. селөдерей тос хөнгөн үдийн анхны хавтан, түүнчлэн бусад хоол нь амтлагч болгон ажилласан болно.

жор 2

Селөдерей нь тоник нөлөө, бөөр, элэг дээр ашигтай нөлөө үзүүлдэг, өндөр тэжээллэг утгатай байна. Энэ ургамлын өвөрмөц шинж чанар нь шөл, салад, ундаа, хачир нь хамгийн тохиромжтой байна. Та тос ямар селөдерей шөл хоол болно бүтээгдэхүүнийг шаарддаг нь:

• 1 селөдерей эх, цэвэршүүлсэн болон шоо хуваасан; нэн даруй нимбэгний шүүс, эсвэл цагаан цуу нь хүйтэн ус руу хаясан ороо бусгаа үүнийг урьдчилан сэргийлэх.
• 1-р дарга селөдерей (иш , навч) coarsely угааж байгаа бөгөөд бууруулсан байна.
• тахианы шөл 1 литр.
• 3 дунд сонгино, цэвэрлэж, шоо болгон бууруулсан байна.
• Солт.
• ½ халбага селөдерей үрийг халбага.
• Шинэхэн чинжүү гадаргуугийн.
• Шинэ яншуй, гоёл чимэглэлийн зориулалтаар жижиглэсэн.

тахианы шөлөнд Stewed хүнсний ногоо зөөлөн хүртэл, 15 орчим минут шөл хуурай болон шөл хийж орхисон байна. Хүнсний ногоо зарим нь шингэн нэмж, нэг нухаш холигч руу comminuted байна. Үлдсэн шингэн нухаш хутгаад, амтлагчаа нэмнэ. Яншуй болон устай шөл селөдерей халуун буюу хүйтэн чимдэг. За хөлдөөсөн байсан.

жор 3

Эрүүл хооллолт, ашигтай хоол тэжээл сайн орно , шөл яргай загас уураг, витамин D ба Омега-3 ханаагүй тосны хүчил их хэмжээгээр агуулсан. Шөл нь хэрэгтэй:

• Шинэ яргай 0.25 кг.
• цөцгийн тос, 4 халбага.
• татсан сармис 1 сармисны хумс.
• ¼ аяга гурил.
• ¼ аяга ногоон сонгино жижиглэсэн.
• 3 аяга тос.
• сүү 2 аяга.
• ½ улаан лоолийн нухаш аяга.
• 2 халбага Sherry.
• давс 1 цайны халбага.
• 1 халбага жижиглэсэн өргөст хэмх.
• Шинэхэн цагаан чинжүү гадаргуугийн.

Салмон, цэвэрлэж, хэсэг хэсэг болгон бууруулах, талд хойш тавьдаг. хайлсан цөцгийн тос нь хайруулын тавган, сонгино, сармис нэмнэ байнга хутгах, гурил нэмж хэдэн минут хуурч. Бага багаар, сүү, цөцгий нь асгаж, 5 минутын турш хоол (өтгөрүүлсэн хүртэл). Загас хольж байна, холигч руу ташуурдуулж байдаг Sherry, давс, гоньд болон асгасан цагаан чинжүү. Засах гоньд үйлчлэх өмнө нь таг, 15 минутын турш бага дулаан дээр халааж хучигдсан нь тавган цутгана.

жор 4

Та аспарагусны, 10 нь хүнсний нэгж хэрэгтэй болно шөл хоол болно:

• 4 аяга шар сонгино навч жижиглэсэн.
• 8 халбага халбага масло.
• нэг ширхэг үлдсэн 2.5 см-ийн 2 кг-аас спаржа арилгасан мод хэсэг нь урт, тайрах.
• тахианы хувьцаа, 2 литр.
• ½ аяга тос, эсвэл тараг (хэрэв та хүйтэн шөл хийх бол).
• давс
• Шинэхэн хар чинжүү гадаргуугийн.

том шавар шөл сонгино газрын тосны 25 минут (зөөлөн хүртэл) ихэнхдээ хутгана. , Тахианы шөл нэмнэ бүх зүйл нь буцалгаад ирэхэд нь тагийг нь хамрагдсан нь хайруулын тавган дээр Аспарагус, шидэх халууныг бууруулж, 45 минут, эсвэл спаржа маш зөөлөн болж болохгүй вэ хүртэл хоол. Тойм шөл, хутгагч өдөөгдөж үр дүнд Маш тавган руу давс, чинжүү, чийгийг нь 10 орчим минут халуун шөл асгаж, чанасан болон ширээн дээр байсан юм. бэлтгэх үед хүйтэн шөл, дараа нь энэ нь хөргөлттэй байна, тос, эсвэл тараг, давс, чинжүү, холимог болон хөргөгчид тавьж нэмж хэллээ. маш хүйтэн үйлчил.