Сонгины хоолны дэглэм

Та турах нь хоолны дэглэм сонгох өмнө та олон ялгааг болон subtleties организм тус бүрийн шинж чанар бүхий холбоотой анхааралдаа авах ёстой. Харин хамгийн их таргалалттай тэмцэх үр дүнтэй арга болгон ашиглаж байна хоолны дэглэм, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн дунд байдаг. Ийм сонгины хоолны дэглэм юм. Тэр хэдэн бараг ямар ч заалт бөгөөд нэн даруй хүчин төгөлдөр байна гэж нэг юм.

Сонгины хоолны дэглэм: заалт

хоолны дэглэм гол нэрийн хоол бөхийж болно сахих үед. энэ тохиолдолд маш их үр дүнтэй байдаг сонгины шөл бусад зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн хослуулан. Энэ нь хоолны дэглэм сонгино атеросклерозын товруу, бидний судас байдаг бууруулах өвөрмөц чадвартай байдаг гэж зүрх судасны системийн төрөл бүрийн өвчний улмаас зовон шаналж буй хүмүүст, ялангуяа тустай байх болно.

Заалт хоолны дэглэм сонгины

Гол хүмүүс нь: шархлаа, ходоодны үрэвсэл болон бусад өвчин гэдэс, ходоод dvenadtsatiperstoy. Та сонгины хоолны дэглэм мөрдөх шийдсэн бол энэ нь Хоол боловсруулах системийн эмч болон эмч зөвлөгөө нь хамгийн сайн арга юм.

Хоолны Сонгины Soup

Та аль болох богино хугацаанд боломжтой байх болно гэдгийг баримт жингээ хасах, нь маш үр дүнтэй, ашигтай хооллолт - сонгины гэж хэлсэн байна. Сонгино шөл, үүний тухай сэтгэгдэл та Интернэт янз бүрийн малтмалын тухай уншиж болно, гол Мэдээж та ашиглаж болно байх болно. Энэ хоол нь маш амттай, эрүүл, тиймээс өдөр бүр маш хялбар байх нь хоол хүнс болгон үүнийг хийж болохыг энд тэмдэглэх хэрэгтэй. Тэгэхээр яаж сонгины шөл бэлтгэх вэ?

6 жижиг сонгино, байцаа, селөдерей, хэдэн амтат чинжүү авна. Энэ нь сайтар бүх бүтээгдэхүүн, угаах, жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, дараа нь тавган руу унах шаардлагатай байдаг. Дараа нь хүйтэн усаар ногоо асгаж, дараа нь гал дээр тавилаа. Өндөр дулаан гаруй тэдгээрийн бүрэн бэлэн, давс, амтлагч Dowar хүнсний ногоо хүртэл, дараа нь бага дулаан гаруй, 15 минут буцалгана. улаан лооль нь гэр бүлийн хүсэлтээр шөл нэмж болно.

Сонгины хоолны дэглэм: Цэс

Тиймээс бид сонгино хоолны дэглэм үед хэрэглэж болно ямар хоол хүнс, өдөр тутмын үзэж байна.

1-р өдөр. Сонгины шөл (хэд хэдэн хэсэг), жимс нь бага хэмжээний, болж өгвөл бага илчлэг. Та банана болон усан үзэм идэж чадахгүй.

2-р өдөр. ямар нэг хэмжээгээр сонгины шөл. Жимс, түүнчлэн зарим нэг талх нарийн боовны төмс, газрын тосны байж болох юм.

3-р өдөр. ижил хэмжээний, хүнсний ногооны шөл. Та бас жимс, талх нарийн боовны төмс болно.

4-р өдөр. Шөл, жимс, хүнсний ногоо, жимс. Зарим банана болон нэг аяга нэмэх сүү (Тосыг нь шvvж авсан).

5-р өдөр. жимс, хүнсний ногоо оруулахгүй. Зөвшөөрөл, чанасан мах, улаан лооль нь бага хэмжээний, ямар ч хэмжээгээр хэрэглэх.

6-р өдөр. Сонгино шөл, нэг хэсэг болгосон үхрийн мах, чанасан байцаа, чинжүү.

7-р өдөр. ямар ч элсэн чихэр нь Сонгино шөл, чанасан цагаан будаа (илүү зохимжтой бор), хүнсний ногоо, шинэхэн жимс.

Энэ үед, энэ нь ердийн ундаа ууж, ногоон цай, цэвэр усаар сольж байх нь зүйтэй юм.

Үр дүн сонгины хоолны дэглэм

Дээрх хоолны дэглэм, долоо хоногийн дотор байдаг дагуу дараа, та дараах хялбар мэдрэх, түүний үйл ажиллагааны үр дүнг харах болно. Үнэн хэрэгтээ, сонгино хоолны дэглэм үр дүнтэй таны эрүүл мэндэд ямар нэгэн хохирол учруулалгүйгээр илүүдэл жинтэй шийдвэрлэх болно.

Тэр чанасан нум ямар ч эвгүй үнэр байдаг анхаарна уу. Тэгээд бид сонгины шөл, бараг өдөр бүр хүнсэндээ орсон байдаг хоол хийх тухай ярих аваас, тэр өөрийн цаг хугацаа, хүчин чармайлт хоолны дэглэм маш энгийн болгодог их авч байсан.

нөлөө илүү хурдацтай байсан тулд, ийм архи, талх, элсэн чихэр, кофе, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн карбонатлаг ундаа зэрэг бүтээгдэхүүн гаргах шаардлагатай байна. dieting үед ногоон цай, эсвэл цэвэр ус уух нь зүйтэй.

Сонгино хооллолт - Энэ бол агуу юм жингээ хурдан алдаж арга зам болон таны эрүүл мэндийн төлөө. сонгино дараа - олон витамин, элементүүдийг эх үүсвэр, түүнчлэн сайн эрүүл мэндийн баталгаа юм!