Тогтвортой анхаарал - Энэ ... сэтгэл судлалын анхаарлын ойлголт юм. Үндсэн шинж чанар, анхаарал төрөл

анхаарлын тогтвортой байдал - энэ нь ижил үйл явц, үзэгдэл дээр анхаарлаа хандуулах цаг нь урт удаан хугацаанд чадвар шинж онцлог нэг юм.

анхаарлын ямар

Анхаар - тухайн объектын буюу үзэгдэл энэ (сэтгэл судлалын) зорилготой ойлголт. Энэ нь анхаарал аль аль нь дотоод, гадаад хүчин зүйлсийг байж болох нь маш тогтворгүй үзэгдэл юм гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Анхааруулга - энэ нь ямар харилцаж объектод хүний холбоотой нэг төрлийн сэтгэл зүй юм. Энэ нь оюун санааны болон сэтгэл зүйн шинж чанартай, бас энэ болон бусад субьектууд нь шийдвэрлэхэд хувь хүний ашиг сонирхол нь зөвхөн нөлөөлж болно.

үнэхээр бүх салбарт амжилттай үйл ажиллагаа хамгийн чухал нөхцлийн нэг юм - Бид анхаарал SPAN гэж хэлж болно. Энэ ангилалд ачаар эргэн тойрон дахь ертөнцийн ойлголт нь тодорхой бөгөөд түүний дотор явагдах үйл явцыг тодорхойлно. Өөр гол сэдэв хүн дээр анхаарал хандуулах хэрхэн ар руу алга болох хэдий ч, анхаарал байнга сольж болно.

анхаарлын судалгаа, эрдэмтэд маш их цаг зарцуулж, энэ нь өөрийгөө хангалттай сэтгэл зүйн үзэгдэл, эсвэл үйл явц гэж үзэж болохгүй. Энэ нь нягт бусад үзэгдлийн нь олон ургальч холбогдсон бол тэдний олон тооны шинж нэг байж, зөвхөн бусад холбогдох үйл явцтай нягт холбоотой гэж үзэж байна.

Төрөл, анхаарал хэлбэр

Энэ нь төвөгтэй, олон талт үзэгдэл юм - энэ нь анхаарал хандуулах гэж хэлж болно. Энэ нь анхдагч болон хоёрдогч ойлголт үндсэн дээр өөр өөр байдаг. Тиймээс бид сайн дурын болон албадан анхаарлыг ялгаж болно.

хүн ойлгоогүй нь тодорхой обьект эсвэл үйл явцын талаар анхаарлаа хандуулж байгаа бол энэ анхаарлын төрлийн албадан гэж нэрлэдэг. Бид ухаангүй ургамал, хүчтэй гэнэтийн урамшууллын үйлчлэлээс үүдэлтэй байж болох тухай ярьж байна. Энэ төрлийн ихэвчлэн хангалттай ухамсарт сайн дурын үндсэн дээр анхаарал хандуулах болж хувирна. Мөн идэвхгүй агууламж хангалттай ихэвчлэн өнгөрсөн үеийн туршлага, зарим хэмжээгээр энд давтан улмаас.

Тиймээс та дээрх мэдээллийг эмхэтгэх бол бид хэд хэдэн шалтгааны улмаас дараах улмаас гэж албадан анхаарлыг гэж хэлж болно:

• гэнэтийн нөлөө цочроох хүчин зүйл;
• нөлөөллийн эрчим хүч,
• шинэ, мэдэхгүй мэдрэмж;
• динамик эдийн засгийг дэмжих (тухайлбал байнга агууламж шалтгаан объект хөдөлж);
• нөхцөл байдал ялгаатай;
• сэтгэцийн үйл явц.

Сайн дурын анхаарал тархины бор гадаргын нь ухамсартай excitatory үйл явцын үр дүн юм. Нэлээд ихэвчлэн гадны нөлөөнд (жишээ нь, багш нар, эцэг эх, эрх мэдэл тоо) бүрэлдэхэд шаардлагатай байна.

Энэ нь сайн дурын үндсэн дээр анхаарал ойлгох нь чухал юм - энэ нь ажил эрхлэлт эрхийн салшгүй шинж чанар юм. Энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны стресс дагалдаж байна, гэхдээ бас биеийн ажил шиг, ядрах шалтгаан болж байна. сэтгэл судлаачид заримдаа хийсвэр обьектуудад шилжсэн зөвлөж байна яагаад таны тархи асар их ачааллыг илчилж байх нь тийм байгаа юм.

Сэтгэл зүйчид нь зөвхөн сайн дурын болон албадан анхаарал ялгадаг. хүн сэдвээр анхаарлаа хандуулах бөгөөд суралцаж дараа цаашид ойлголт нь автоматаар юм шиг байна. Энэ үзэгдэл posleproizvolnoe болон хоёрдогч гэж нэрлэдэг.

Бид анхаарлын хэлбэрийн тухай ярих юм бол бид гадна (орчмын нутагт), дотоод (сэтгэцийн үйл явц дээр), түүнчлэн моторт ялгаж болно (хөдөлж обьектуудыг хүлээн).

анхаарлын үндсэн шинж чанар

Сэтгэл зүйчид дараах байгаа нь анхаарал шинж чанар: тогтвортой байдал, чиг баримжаа, түгээх, тоо хэмжээ, эрчим, pereklyuchaemost анхаардаг. АНУ-ын илүү дэлгэрэнгүй тэднийг авч үзье.

• Төвлөрөл нь тухайн ямар нэг обьект эсвэл үйл явцын талаар анхаарал байлгах чадвар юм. Энэ нь гарч зогсож байна, ерөнхий суурь ангид зогсож байна гэсэн үг юм. объектын хүч чадал нь хэр тод, тодорхой, тунхаглал нь тодорхойлогдоно.
• Анхаар SPAN үед хүний оюун ухаанд хамрагдаж болно объектын тоог хэлнэ. Энэ хамааран бусад мэдээллийн нэгжийн өөр өөр хэмжээний харж болох юм. хэмжээ нь тусгай туршилтын тусламжтайгаар тодорхойлж болно. тусгай дасгал энэ үр хамааран санал болгож болно нэмэгдүүлэх.
• Тогтвортой анхаарал - нэг хугацаа, нэг объектын концентрацийг тодорхойлох хэмжүүр.
• Pereklyuchaemost - анхаарч обьект нь зорилго өөрчлөлт. Энэ нь үйл ажиллагааны шинж чанараас шалтгаалан байж, амрах хэрэгцээ, сулруулах нь болно.
• Түгээх нэгэн зэрэг өөр өөр шинж чанартай хэд хэдэн сайт дээр анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг тодорхойлно. Үүний зэрэгцээ тэд ойлголт янз бүрийн эрхтэн оролцож болно.

анхаарал тогтвортой байдал гэж юу вэ

Тогтвортой анхаарал - Энэ үл хөдлөх хөрөнгө, ямар нэг обьект эсвэл үйл ажиллагааны талаар анхаарч байх нь урт удаан цаг хугацаанд чадварыг тодорхойлно. Бид энэ хугацаанд агууламжийг тодорхойлдог шинж юм гэж хэлж болно.

Энэ нь анхаарлын тогтвортой аль нэг тал хувьд нь тодорхойлох боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүн зүйлс болон үйл ажиллагааны хооронд нь сольж болно, гэсэн хэдий ч ерөнхий чиглэл, утга тогтмол байх ёстой. Тиймээс тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд үйл ажиллагаа (буюу хэд хэдэн үйл ажиллагаа) эрхэлж буй цаг хугацаанд нь хүн, хэрэв боломжтой бол түүний анхаарлын тогтвортой байдлыг шүүх.

Энэ ангилалд шаардлага нь хэд хэдэн онцлогтой бөгөөд гол нь үйл ажиллагааны олон янз бөгөөд тэд авчирч болохыг мэдэрдэг. өдөөгч мөн чанар нь өөрчлөгдөхгүй байх юм бол үйл ажиллагаа хариуцсан тархины бүс нутагт, тэнд тоормозны бөгөөд үүний үр дүнд анхаарал сарниулж эхэлж байна. үйл ажиллагааны шинж чанар, нөхцөл байдал байнга өөр өөр байдаг юм бол концентраци нь урт байх болно.

Энэ агууламж болон анхаарлын солих гадаад, дотоод нөхцөл байдлаас хамааран ээлжлэн болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. хувь хүн хамгийн их агууламж, дотоод тархинд улмаас байдалд байгаа ч зарим нэг хэлбэлзэл гарч болох үйл явц. Бид гадаад өдөөгч тухай ярих бол тэд үргэлж анхаарал, Садар самуунтай хүргэж байж болох юм (энэ нь тэдний эрчим хамаарна).

анхаарлын хуваарилалт

анхаарлын түгээх олон арга хэмжээг нэгэн зэрэг гүйцэтгэх ажиллагааны үр дүнд бий болсон нөхцөл байдал юм. Жишээ нь, автобусны жолооч нь зөвхөн тээврийн хэрэгсэл хянадаг, бас зам дээр нөхцөл байдлыг хянадаг. сурагчдад мэдээлэл хүргэх, багш нарын сахилга бат шаарддаг. Өөр нэг зэрэг тогооч зэрэг хэд хэдэн бүтээгдэхүүн бэлтгэх үйл явцыг хянах боломжтой, ажлын харж болно.

Сэтгэл зүйчид үзэгдлийн нь зөвхөн хуваарилалт, бас түүний физиологийн шинж чанарыг судалдаг. Энэ үйл явц нь бусад хэсгийг үзүүлэх нөлөөг хуваарилах болно өдөөлт нь гадаргуу нь тодорхой анхаарал хандуулах нь гадаад төрх нь холбоотой юм. Тиймээс хэсэгчилсэн дарангуйлдаг ажиглагдаж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь туйлын арга хэмжээ хэрэгжүүлэх, тэдгээр нь automatism авчирсан юм бол ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ нь сайн түүний мэргэжлийг эзэмшиж байгаа хүмүүст төвөгтэй үйл явцыг хэрэгжүүлэхэд хялбар тайлбарлаж байна.

хувь хүн бие биетэйгээ холбоотой биш юм (энэ нь олон туршилтаар нотлогдож байгаа) арга хэмжээг гүйцэтгэхэд ижил цаг оролдлогод байна уу анхаарлын Түгээх хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч, тэдний нэг нь юм automatism эсвэл зуршил нь авчирч байсан бол даалгавар хялбаршуулсан байна. чадвар нь нэг дор олон үйл ажиллагааг нэгтгэх, ижил цаг хугацааны эрүүл мэндийн хүчин зүйл зэрэг ангилалд хамааралтай байна.

анхаарлын түвшин

Зорилтот түвшин физиологийн болон сэтгэл санааны үйл явц тодорхой үйл ажиллагааны концентрациас хамаарна. Тиймээс бид дараах ангилалд тухай ярих болно:

• физик биеийн түвшинд биеэс салгаж, улмаар аль нь анхаарал чиглэж байгаа обьектууд, гадаад (энэ нь та нар тэднийг үл хамааран физиологийн үйл явцыг авах боломжийг олгодог) байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх юм;
• эрчим хүчний түвшин өндөр үйл явц (агууламж, эсвэл анхаарал тархалтын хувь нэмэр оруулах болно) үйл ажиллагааны холбоотой зарим дотоод мэдрэмж бэлтгэхэд бүрддэг объект нь харилцан түвшин, хүлээж авна;
• Эрчим хүчний ханш агууламж нь өндөр зэрэг зохих этгээд нь үйл явцын гүйцэтгэл нь ёс суртахуун, бие бялдрын сэтгэл ханамжийг авдаг гэдгийг хүрч байна гэсэн үг юм;
• түвшин нийтлэг зай анхаарал төвлөрөл болон тогтвортой байдлыг хангах нэг хязгаарлагдмал газар нутагт сэдвээр нь олоход нэг дэвслэх Үнэндээ зарим хэр нь болно гэсэн үг юм;
• spaceless анхаарал дотоод оюун ухаан, сэтгэл санааны үйл явц (бид яриагүй ойлголт, эсвэл бие даасан үйл ажиллагааны туршлагаас авдаг гэсэн мэдлэгийн тухай ярьж байна) улмаас;
• нь түвшин - Учир нь тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийн хэрэгцээ хүсээгүй, эсвэл сонирхолгүй үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулах өөрийгөө хүчээр чадвар юм;
• мэдлэг түвшин хүн утгаар ойлгодог, гүйцэтгэлийг таамаглаж үед агууламж тохиолдолд гардаг гэсэн үг юм.

тогтвортой анхаарлыг хэрхэн хөгжүүлэх

Одоогийн байдлаар анхаарал түвшний тогтвортой байдлыг тодорхойлох олон арга барил, шинжилгээ байдаг. Харамсалтай нь, үр дүн нь үгүй биш хангалттай үргэлж байдаг, гэхдээ энэ байдал бүрэн арилсан байна. анхаарал тогтвортой хөгжлийн сэтгэл боловсруулсан техник боломжтой ачаар хийсэн байна. Энэ нь гүйцэтгэл, суралцах сайжруулахад тусална.

хамгийн үр дүнтэй, түгээмэл хэрэглэгддэг дараах дасгал нь:

• Таны гар утас хоёр минут дээр таймер тохируулна. энэ бүх цаг хугацаа та бүрэн (ямар ч хамаагүй) таны хурууны үзүүр дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв та ямар ч асуудалгүйгээр энэ ажлыг хийж чадна бол, дараа нь төвөгтэй гэж оролддог. Жишээ нь, телевизээр эргэж, хуруун дээр анхаарал байлгах дэвсгэр дээр байх гэж оролддог. бүх шилдэг, та өдөр бүр ийм дасгал хийх бол.
• тав тухтай байр суурийг авч, таны амьсгал дээр бүрэн анхаарлаа хандуулах. Та бас зүрх цохилж мэдэрч оролдож болно. Энэ тохиолдолд, өрөө төгс дуугүй байх биш, та хөгжим тоглож болно. Энэ дасгал нь зөвхөн агууламж хөгжүүлэх, бас амралт нь ашигтай байдаг.
• Нийтийн тээвэрт байх, цонхны суудал авч, бүрэн ард обьектуудад анхаарал хандуулах биш, шилэн дээр төвлөрдөг. Дараа нь ач холбогдол өөрчлөх.
• Энэ нь зөвхөн төвлөрөл боловсруулдаг учраас, бас амрах тусалдаг дараагийн дасгал, унтахын өмнө хийж байна. текст стандарт хуудас авч, ногоон эсгий, орой үзэг, эсвэл Хилийн дунд цэг тавьсан юм. Та 5 минут шаардлагатай түүнийг ямар ч гадны бодол ухамсарт руу нэвтэрч зайлсхийх, харин харах хэрэгтэй.
• Таны ажил дууны ойлголт холбоотой бол, энэ нь тухайн машиныг бэлтгэх шаардлагатай байна. Энэ нь парк руу явах нь зүйтэй юм, 10 минутын турш өөрийг нь, эсвэл машин хажуугаар нь дуу чимээ яриа анхаарч биш боловч, шинж чанар нь зөвхөн чимээг сонсох оролдох.

Эрүүл мэндийн тогтвортой анхаарал хадгалах чадвар ихээхэн холбоотой сэтгэл зүйн төлөвлөгөөг хүчин зүйл. Энэ нь мэргэжлийн болон өдөр тутмын үйл ажиллагаанд амжилт авчирдаг. Таны байгалийн чадвар хамгийн өндөр түвшинд байгаа бол, энэ нь тусгай дасгал тусламжтайгаар тэднийг хөгжүүлэх шаардлагатай байна.

neuropsychology

анхаарлын Neuropsychology - энэ нь мэдрэлийн үйл явцыг тэднийг холбох замаар асуудлыг агууламж судалгааны шийддэг мэдлэг тусдаа салбар юм. Эхлээд төстэй судалгаа зөвхөн амьтан дээр, тодорхой тархины газар электродыг холбосон явуулсан байна. хүний анхаарлын тогтвортой байдлыг судлах зорилгоор EEG технологийг ашигласан байна. Үүнийг хийхийн тулд, бие нь сэрүүн байдалд байх ёстой. Тиймээс өдөөх үйл ажиллагааны тодорхой төрлийг гүйцэтгэх үедээ илэрсэн, эсвэл мэдрэлийн шахалт нь дарах болно.

Энэ утгаараа, асар их үүрэг сэтгэл судлаач Д. Н. Соколов тоглосон. их судалгаа дамжуулан тэрээр ижил арга хэмжээ авах дансны давтан гүйцэтгэх автомат болдог гэдгийг баталсан. Тиймээс тархины electroencephalogram үр дүнг нөлөөлдөг өдөөгч нь идэвхтэй хариу зогсоосон. тархины энэ тохиолдолд санаачлах ямар ч шаардлага байхгүй гэж биеийн тодорхой механик санах ой доош тавьж, учир нь шийднэ.

Сонгомол төвлөрлийн үйл явц

Сонгомол анхаарал - сэтгэл зүйн болон оюун санааны үйл явц, төвлөрөл, анхаарал шаарддаг вэ хүмүүсийг тусгаарлаж тулд гадны цочроогч, урамшуулал шүүх юм.

Энэ үзэгдэл байнга үйл явц хэрхэн оюун ухааны тархины сонгуулийн үйл ажиллагаанаас хамааралтай байдаг нь сэтгэл судалж байна. Энэ нь энгийн жишээгээр тайлбарлаж болно. нь дуу чимээ ихтэй газар эхний үед бид дуу хоолой шуугиан сонсох бол, хэн нэгэн бидэнд шууд ярьж байна аль болох хурдан, бид суурь, дуу чимээ алга болох болно гэж үед үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь эхэлнэ.

чих чихэвч янз бүрийн дууны цуврал нийлүүлж байгаа, оруулж байгаа шалгахын тулд: Сэтгэл зүйчид туршилт хийсэн. Тэдний Гайхалтай нь, хүн зам зөвхөн нэгийг нь сонссон. Үүний зэрэгцээ тодорхой дохио хооллож байхад анхаарах өөр нэг дуу шилжүүлдэг.

Сонгомол анхаарал зөвхөн харааны ойлголт сонсох биш юм бас. Та хоёр дэлгэц дээр бүр нь янз бүрийн дүрс нүд барьж хичээдэг бол та амжилтанд хүрэхгүй юм. Та тодорхой зөвхөн нэг зургийг харж болно.

Тиймээс бид хүний тархи нь чухал оноо нь зөвхөн нэг дээр анхаарлаа хандуулж, янз бүрийн шугамаар урсаж мэдээллийг шүүх чадвартай байдаг гэж хэлж болно. Төвлөрөл, анхаарал солих дотоод буюу гадаад хүчин зүйлээр тодорхойлж болно.

дүгнэлт

Тогтвортой анхаарал - энэ нь тухайн обьектын судалгаа, тодорхой үйл ажиллагааг гүйцэтгэх анхаарлаа хандуулах нь тухайн хүний чадвар юм. Энэ хүчин зүйл нь гол төлөв ойлгож мэдээллийн үр ашиг, хэмжээг тодорхойлдог. Энэ нь анхаарлын төвлөрөл нь АНУ-ын ар руу бүх бага хүчин хаяна боломжийг олгодог гэдгийг ойлгох нь чухал байдаг, гэхдээ энэ нь ач холбогдол өөрчлөлтийг оруулахгүй байх гэсэн үг биш.

Бид анхаарлын төрлийн тухай ярих юм бол бид сайн дурын болон албадан ялгаж болно. Эхнийх нь ухамсартай юм. Зорилтот нарийн хувь хүний шууд сонирхож байгаа объект юм. Үүний зэрэгцээ, энэ агууламж тогтмол болж байгаа бол, тархи автоматаар анхаарч эхэлдэг. анхаарлын Энэ төрлийн posleproizvolnoe гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн хувь хүн гэнэт өөрийн үйл ажиллагааны ямар ч шууд холбоотой байх обьектууд эсвэл үзэгдлийн руу шилжсэн гэсэн тохиолддог. Бид энэ тохиолдолд албадан анхаарлын ярьж болно. Энэ нь хатуу ширүүн дуу, тод өнгө, гэх мэт байж болно.

Анхаар хэд хэдэн шинж чанартай байдаг. Тэдний гол төвлөрөл юм. Энэ нь тухайн обьектын анхаарал байлгах тодорхой цаг хугацаанд чадвар багтана. цаг хугацаа ямар үед энэ улсын хадгалж болно - хэмжээ зүйлс, эсвэл тухайн хүн тэр үед анхаарлаа хандуулах болно үйл ажиллагааны тоо, гэхдээ эсэргүүцэл илэрхийлнэ.

Харин ч сонирхолтой анхаарлын тархалтын үзэгдэл юм. Энэ нь хүн заавал зөвхөн нэг үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулах биш гэдгийг ойлгож болно. Заримдаа учир нь тодорхой үйл ажиллагаа зайлшгүй шаардлагатай зэрэг олон үйл явцыг ажиллуулах. Гэсэн хэдий ч, тэдний зарим нь тодорхой оюун санааны болон сэтгэл зүйн хүчин чармайлт шаарддаг байхад automatism авчирсан. Хамгийн тод жишээ нь мэргэжлийн сурган хүмүүжүүлэгч, эсвэл тээврийн хэрэгслийн жолооч болж чадна.

Энэ нь хүн бүр ижил обьект анхаарал байлгах, эсвэл нэгдсэн үйл ажиллагаа явуулах нь удаан хугацааны туршид чадвартай гэдгийг ойлгох нь чухал юм. тэдний чадварыг олж авахын тулд та тодорхой сэтгэл зүйн тест авч болно. Тэдний үр дүнгээр амархан анхаарлын тогтвортой байдлын түвшинг тодорхойлдог. энэ нь хангалттай биш юм бол, энэ нь тусгай дасгал цуврал амралтын зөвлөж байна.

Идэвхтэй хангалттай сэтгэл судлаачид сонгон агууламж үзэгдлийг судлах. Энэ механизм нь та ижил төстэй хэд хэдэн хүссэн зүйлийг сонгох боломжийг олгодог. Бид харааны, сонсголын, хүрэлцэх болон ойлголт нь бусад хэлбэрийн талаар ярих болно. дуу чимээ дундаас нэг хүн нэг л сонсож, хоёр зургийг байдаг бол энэ нь тус тусад нь нүд тус бүр тэднийг барьж боломжгүй хэд хэдэн аянд нь ярианы interlocutor ялгаж чадна санал.