Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх эстроген дааврын дүнд хүний эрүүл мэндэд нөлөөлөх вэ?

цаг "эстроген" гэж нэрлэдэг байна биологийн идэвхт бодис эмэгтэй биеэ даавар бүлэгт харьяалагдах. Тэд явагдаж амин чухал процессуудыг зохицуулалтад оролцож байгаа эмэгтэй бие , эрэгтэй байна. Estrogens нөхөн үржихүйн систем болон бөөрний дээд булчирхайн бор гадаргын эрхтэн гаргасан байна. Эмэгтэйчүүд хөгжлийн өндгөвч явагддаг. эрэгтэй, даавар эстрогений их бага хэмжээгээр үйлдвэрлэж байна. Түүний үйлдвэрлэл нь төмсөг хангасан. Үүнээс гадна, эстрогений фермент Ароматаза нөлөөгөөр тестостерон даавар хувиргалтын үр дүнд гарч болох юм. , Биед дааврын нөлөө үзүүлэх бодис мөн гаднаас ирж байгаа. Энэ нь агуулсан хоол хүнс нь эстроген хангамж. Тийм учраас, түүний хэмжээ зохицуулалт хоолны дэглэм өөрчлөх замаар байж болно.

эмэгтэй хүний амьдрал дахь эстроген

даавар эстрогений үед үйлдвэрлэж байгаа нь нөхөн үржихүйн хугацаанд нь эмэгтэйн амьдрал. Түүнчлэн энэ даавар нь зөвхөн хүүхэдтэй чадварт нөлөөлж байна. Тэр бүхэлд нь организмын үйл ажиллагааг хэвийн үүрэгтэй. Учир нь энэ даавар охины зураг эмэгтэйлэг олж эхэлдэг. өөхөн эд түгээх нарийн эстроген дааврын нөлөөгөөр юм. Энэ даавар байдлаар кальцийн шингээх оролцож байгаа бөгөөд тэр ч байтугай зүрхний цохилтыг нөлөөлдөг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь бүгд эмэгтэй хүний амьдрал дахь эстроген дааврын ач холбогдлыг тодорхойлно. хөгжлийн Түүний дутагдалтай эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэж болох юм. Тиймээс, цэвэршилт эмэгтэй даавар эстроген агуулсан хоол идэх нь зүйтэй.

хүний биед эстроген дааврын нөлөө

эр биеийн эстрогений үйлдвэрлэлийн хэвийн байгаа ч, түүний overabundance эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. тестостеронтой саад үйлдвэрлэл. хөхний булчирхай өссөн, эмэгтэй төрөл тосны орд үүсэх байна. Бэлгийн сулрал байдаг. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь ихэнхдээ олон тооны хүн хэрэглэсэн хоол эстрогений юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь эстроген дааврын ямар боломжгүй юм. эр биед Түүний оршихуй дор дурдсан чиг үүргийг байлгах шаардлагатай байдаг:

• мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах;
• Цусан дахь холестерины түвшинг зохицуулалт;
• булчингийн эдэд барих оролцоно.

Хэрхэн ямар хоол эстроген агуулдаг тодорхойлох вэ?

Нас, гормон нь хүний өөрчлөлтийн. организм эхэлнэ завсарлагаатай эстроген гаргаж байна. мал, хүнсний ногоо, бүтээгдэхүүний хувьд энэ даавар түвшинд нөлөөлөх бодис агуулсан байдаг. хоолны дэглэм өөрчлөх, та дааврыг өөрчилж болно. Энд эдгээр бүтээгдэхүүний зарим нь жишээ нь:

1. Шар буурцаг. Энэ ургамал нь эстроген дааврын нь олон тооны бүрдэнэ. бүтээгдэхүүн, энэ даавар их шар буурцаг (зарим мах, сүү, чихэр), зэрэг юм.
2. Шар айраг. ундаа phytoestrogens агуулдаг.
3. Буурцагт (шош, вандуй).