Бүтээгдэхүүний Estrogens - үр ашиг, хор уршгийг

Эстроген нь эмэгтэй хүний өндгөвч-д үйлдвэрлэсэн байна стероид даавар гэж нэрлэдэг. Үүнээс гадна, estrogens их бага хэмжээгээр байдаг ба бөөрний дайвар булчирхай нийлэгждэг байна, тийм болохоор бага хэмжээгээр энэ даавар болон хүмүүсийн цусанд байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд нь эстрогений түвшин хэвийн хэмжээнд байсан нь нэн чухал юм. дутмаг эмэгтэй даавар жирэмсний асуудалд хүргэдэг ба цэвэршилтийн холбоотой олон таагүй шинж тэмдэг илэрдэг.

Гэсэн хэдий ч, эстроген дааврын илүүдэл болон, ямар ч хор нөлөө багатай энэ нөхцөл fibroids, хүргэж болно оноос хойш багассан бэлгийн дуршил, сэтгэл гутралын улс орнууд болон migraines. Энэ нь биеийн тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм.

Гэхдээ ямар шинжилгээ бол биед нь эстроген дааврын түвшин хэтэрхий доогуур байна гэж байна? авч эхлэх дааврын бэлдмэл? Гэхдээ эдгээр эм нь зөвхөн ашиг, харин хор хохирол авчирч чадна.

Энэ нь нэмэгдэж энэ даавар түвшин тодорхой хоол идэж хүрч чадна болж байна. бүтээгдэхүүний Estrogens - энэ нь мэдээж эмэгтэй биеэ даавар бүрэн аналог биш юм, гэхдээ тэдгээр нь ижил бүтэцтэй байх бөгөөд phytoestrogens гэж нэрлэдэг.

Тэгэхээр, ямар хоол хүнс эстроген агуулдаг? phytoestrogens агуулгын талаар аварга шар буурцаг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Мэдээж хэрэг, хэн ч дуудлага, зүгээр л адил шар буурцаг зажлах худалдах шар буурцаг суурилсан хийсэн бүтээгдэхүүн нь нэлээд хэд хэдэн учир. Энэ нь дүпү, шар буурцагны спаржа, шар буурцагны сүү, болон бүтээгдэхүүний янз бүрийн нэрийг маш олон.

Энэ нь шар буурцаг агуулагддаг бодис нь зөвхөн эмэгтэй гормоны түвшинг нэмэгдүүлэх болно гэдгийг ч мөн хөхний, ясны сийрэгжилт болон бусад хорт хавдар зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь туслах гэж байх ёстой.

Ялангуяа ашигтай цэвэршилт эхэлдэг нь эмэгтэй бүтээгдэхүүнийг estrogens, ашиглах хэрэгтэй. Даавар нь хангалттай хэмжээний ийм гэсэн хувь нэмрээ оруулдаг цэвэршилтийн шинж тэмдэг нь цочромтгой, толгой өвдөх, халуун оргих, мөн бага, тод томруун болж байна. Тиймээс эмэгтэйчүүд хугацаанд шар буурцаг нь хоол идэх нь маш ашигтай байдаг.

Буурцагт болон үр тариа - Мөн эстроген агуулсан бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс цусан дахь даавар эмэгтэйчүүдийн түвшинг сайжруулах шаардлагатай хүмүүст энэ нь илүү үр тарианы хоол идэх ёстой. Ийм кофе, хаш, лууван, улаан лооль, хулуу гэх мэт хүнсний олж Estrogens. Тэдний олонх нь, мөн шар айраг Харин дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд ундаа хэрэглэх өөр хол явуулж, энэ нь архи, согтууруулах ундаа агуулсан, учир нь энэ нь санал болгож байна. Ийм байцааны, Брюссель нахиалдаг, ялангуяа цэцэгт байцаа зэрэг нь эмэгтэйчүүд бүтээгдэхүүний хувьд маш ашигтай.

Харин малын гаралтай бүтээгдэхүүний ашигтай estrogens уу, та эргэлзэж болох юм. Мэдээж та байгалийн мах, малын өөх идэх бол, гормоны илүүдэл хэм хэмжээ нь явж чадахгүй болно нэмэгдүүлэх. Харин орчин үеийн мал аж ахуйн цогцолбор нь үхэр хурдан жин олж, мах нь өндөр ургац өгч, тэжээлийн нэмэгдэл, дааврын зэрэг төрөл бүрийн ашигладаг байна. Мэдээжийн хэрэг, ийм хоол хүнс хэрэглэх нь махны чанарт нөлөөлөх, тиймээс энэ нь ихэвчлэн хэт их хэмжээгээр агуулагдаж байдаг, мал, амьтны гаралтай хоол хүнс нь estrogens бөгөөд энэ нь хүмүүст ашигтай чадахгүй.

Тиймээс, эстроген дааврын түвшинг дээшлүүлэх шаардлагатай байгаа юм бол энэ нь илүү сайн ургамал хүнсэнд агуулагдах phytoestrogens давуу өгөх явдал юм.

Мэдээж, бүх тохиолдолд биш, энэ нь боломжгүй зөвхөн эрчим хүч хэрэгслээр эстроген дааврын түвшинг дээшлүүлэх явдал юм. Энэ тохиолдолд та хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд ашиглаж болно. Эдгээр нэмэлт, Дүрэм, байгалийн phytoestrogens шиг бүрдэнэ тэдний хэрэглээ нь синтетик гормон хүлээн илүү хор нөлөө багатай байдаг болохоор. Гэсэн хэдий ч, арга хэмжээ дагаж мөрдөх даавар нь илүүдэл Хэрэв дутагдалтай-ээс ямар ч хор нөлөө багатай авчрах болно, учир нь тэнд байх хэрэгтэй.