Diet хоолны: арвай, үр тариа, арвай, арвай

Арвай, хамгийн эртний соёлын нэг бөгөөд өнөөдөр хүн өргөн нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй технологийн салбарт хэрэглэж байна эмчилж. Хүнс, түүний үнэ цэнэ нь витамин, нүүрс ус, уураг, бичил тэжээлийн олон ургальч тийм байдаг. Мөн арвай тариа үүнээс, хувааж бөөм нунтаглах өртөж биш юм үйлдвэрлэсэн хэдий ч энэ нь ходоод гэдэсний үйл ажиллагааны хэвийн дэмжих эслэг их хэмжээний агуулдаг байна.

Энэ нь өндөр илчлэг байна арвай будааны бүрэн байгалийн эрдэс, витамин эх үүсвэр, харшил арилгах, вирусын эсрэг үр нөлөө үзүүлэх хортой бодисоос биеийг цэвэрлэхийн тулд боломжтой байх юм гэж хэлэх нь аюулгүй юм. арвай эмчилгээний үр нөлөө нь хоол болон бодисын солилцоонд үйл явцыг хэвийн болгох, эрх мэдлийг багасгах чадвартай байдаг чанадаг. уух хэрхэн бэлтгэх талаар бодож үзээрэй.

Орц: арвай хоёр кг, элсэн чихэр, зургаан зуун грамм, хоп талхны дөрвөн зуун грамм, ус, Cumin арван литр.

Шаардлагатай арвай тариа тэднийг усаар дүүргэж, сайтар хагас цаг буцалгана, бор өнгөтэй болтол хуурч байна. омог Бэлэн шөл, Cumin Хэрэв-д, элсэн чихэр нэмж, хөргөлттэй. Дараа нь мөөгөнцрийн тавьж, хоёр өдрийн турш халуун дулаан газар холимог тавьж. Энэ хугацааны дараа, нэрэх нь саванд цутгаж, гурван хоногийн турш сэрүүн газар байрлуулах, дараа нь хэрэглэдэг.

Арвай, үүнээс хойш хоёр төрлийн арвай - арвай, арвай, буталсан болон porridges, шөл болон casseroles, эсвэл заримдаа дарсан бэлтгэхэд ашиглаж байна.

Арвай будаа хангалттай хурдан бэлтгэж, хоол боловсруулах үйл явцын янз бүрийн эмгэг нь маш сайн арга зам юм. Арвай будаа маш бага эслэг, арвай илүү амин дэм агуулдаг.

Доорх байна жор арвай groats хэрэглэх үр тариа.

арвай будаа

Орц: тарианы хоёр аяга, ус гурван литр сүү нэг шил, зуслангийн байшин бяслаг хагас аяга, цөцгийн тос хоёр хоолны халбагын, давс нэг халбага.

хүйтэн давс ус, тавих ууц нь үе үе хөөс зайлуулах, дунд дулаан дээр болгосон байна. хуваарилсан үр тариа, цагаан салиа нь эхлэл, ус хуурай бол, өөр нэг саванд будаа өөрчлөлт, сүү асгаж, дунд нягтрал байдалд болгосон. Дараа нь, чийгийг бяслаг давс нэмж, таг хаалттай дор хэдэн минут зогсож, дараа нь газрын тосны үүрэгтэй зөвшөөрсөн будаа.

арвай будаа

Орц: тарианы нэг аяга, ус таван шил, давс хагас халбага, ургамлын тос нэг халбага.

Croup сайтар угааж байх ёстой, буцалсан ус (гурван аяга) асгаж, долоон минутын турш хоол. Дараа нь бүх ус Шилэн арвай шигшүүрээр нь хаяна. хоол гаруй ус, үр тариа тавьдаг асгасан рефлюкс нь давс, тос, халдаг тавьж, хагас цаг дунд дулаан дээр болгосон байна.

Та мөн scones хоол болох нь тэд хүүхэдтэй эдлэх итгэлтэй байна. Үүнийг хийхийн тулд та долоон аяга байх ёстой арвайн гурил, давс нэг халбага, өөх, тос, гурван халбага, талхны хөрөнгө хорин таван гр, элсэн чихэр, нэг халбага, шөл, сүү, Cumin таван зуун грамм.

халуун сүү мөөгөнцрийн шингэлж байх ёстой онд, элсэн чихэр, Cumin, давс, гурил, өөхийг нэмж, ингэснээр энэ нь гарт зөөгч биш зуурсан гурил зуурах. Grease зуурмаг, алчуур нь хамарч, хэмжээг нэмэгдүүлэх хагас цагийн турш халуун дулаан газар тавина. Энэ мандах үед энэ нь дахин цэгцтэй, хагас цаг байлгана. Зуурмагийн эхлэн тортилла, сүү, жигнэх нь түрхэн байна.

Арвай, үүнээс арвай тэр ч байтугай эртний үед, ОХУ-д үйлдвэрлэсэн байдаг нь зөвхөн сайн амт, бас эдгээх шинж чанартай байдаг. Жишээ нь, тусламжтайгаар хуучин өдрүүдэд ханиад болон илүүдэл жинтэй салахыг ч, өнөөдөр энэ нь чихрийн шижин буюу артрит зэрэг өвчнүүдээр шаналж хүмүүсийн хувьд ашиглахыг зөвлөж байна.