Diet хөхүүл эхчүүдийг аас сар (Коморовскийн). төрүүлсний дараа Diet

хүүхдийн эрүүл хөгжилд олон залуу эцэг эх нь сайн мэддэг хүүхдийн эмч Евгений Komarovskogo зөвлөгөөг сонсдог. Харин хөхүүл эхчүүдийг хоолны дэглэм асуулт ч мөн адил.

Коморовскийн нь хөхүүл ээж нь идэж байгаа бүх хөхний сүү руу дамжуулдаг учраас нийтлэг утгаар нь зарчмуудыг баримтлан ажиллана болон туршиж байх нь эцэг эх нь дэмжиж байна. хоолны дэглэм ердийн, энгийн бүтээгдэхүүн дээр тулгуурласан байх ёстой, залуу биеийн амь зуух шинэ материал хүлээн авах зэрэг хоол болон уусалтыг нь хэцүү байж болох юм.

хооллох

Хүнсний бүх зайлшгүй шаардлагатай эрүүл мэндийн биеийг хангах ёстой шим тэжээл - энэ нь байгалийн хууль юм. зүгээр л биеийн хэвийн байдал, цөөн үйрмэгтэй хадгалах, зохистой өсөлт, хөгжлийн хувьд зохистой хоол тэжээл хэрэгтэй тулд насанд хүрсэн хоол тэжээлийн шаардлагатай бол. Бүх насанд хүрэгчид энэ ойлгож, идэвхтэй зарчмыг ашиглаж байна "хамгийн сайн. - хүүхдүүд" Гэвч маш олон хайрын эцэг эх нь ихэвчлэн хамгийн шилдэг итгэх алдаа гэж үнэндээ хор хөнөөлтэй юм байна.

хүүхдийн бие энэ цаг хугацаанд нь энэ үед хэрэгтэй хоол metabolize ёстой. Тэгээд мэдээж тийм бүтээгдэхүүн, ашигтай эхийн сүү тэнцэх юм байна гэдгийг нотлох шаардлагагүй. Тиймээс, хөхүүл хүүхэдтэй, байгалийн гэж нэрлэдэг.

хөхөөр хооллох ашиг тус

хөхөөр хооллох ашиг тусын талаар бичсэн олон хуудас. Гэсэн хэдий ч, The шаардлага авчрах The гол нотолгоо гэж хехуул - нь шаардлагатай нөхцөл байдал нь олон тоо зохистой хөгжүүлэх нь The хүүхэд.

1. Эхийн сүү ямагт оновчтой температур байдаг, энэ нь төгс цэвэр байх, биеийн хоол хүнс хүүхэд шингээж туслах бодис агуулсан, хүүхдийн эхийн сүү, халдвараас хамгаалдаг чөлөөлөгдөх дархан эрх хүлээн авна.
2. Мэдээж хүүхэд vskarmlivaya, та гэр бүлийн төсөв, хэмнэх талаар нялхсын томъёо хямд биш юм.
3. Энэ нь цаг хугацаа хэмнэж байна. Хөхний тэжээлийн эхний илүү хурдан, дэлгүүрт явж, дараа нь савыг буцалгаж, дулаан хутгана, хөрнө тавьж угаах хольц асгах - бүх цаг.
4. Энэ нь гэдэсний халдвартай хүүхдийг бохирдлоос сэргийлнэ. Хангах, төгс цэвэршилттэй онд The бэлтгэх, хадгалах нь холимог, ялангуяа The зун биш, үргэлж боломжтой. Гэж юу вэ The эцсийн? Хүүхдийн халдварт өвчин эмнэлэг.
5. Та хаана ч, ямар ч үед хүүхэд Feed.
6. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эхийн сүү, төгс ургуулсан-хүүхдийн биеийн таарч бүрэлдэхүүнд нь өөрчлөлт байдаг.
7. хөхөөр хооллох ашиг тусыг дутуу, та хүүхэд үнээний сүү нь үл тэвчих хөгжүүлэх юм бол үүсч болох асуудлуудаас тоог үнэндээ мэдэж odaete байна. хэр их та үйрмэгтэй нь хооллох нь мэдрэл зарцуулж, гэсэн утгатай тухай бодож байна уу?

Хөхний хооллох: эсвэл эсрэг?

эхээс сүү дутмаг урт нь эмгэнэлтэй байх больсон байна. Сэтгэл зүйн хувьд залуу ээж ТМБ хүртэх нь үгүй энэ нь асуудал буюу зовлон ба эхлэхгүй байх Ид шид, ямар ч хүчин чармайлт нь хадгалж сүү. Тэр туршлагатай тул, бүх боломжтой гэдгийг мөн харуулж Хэрэв ямар ч хүртэл авчирдаг.

Гэхдээ нэг зүйлийг санаж байгаа байх: хөхөөр хооллох үед хүүхдийн эрүүл мэндийн сайн хадгалагдан үлдсэн байна. Энэ нь хүүхэд гарцаагүй нь эхийн сүү ч өвдөж болно гэсэн үг биш, харин хүндрэл заавал гарч болно.

удамшил

Зэрэг дүрэм, бүх залуу эхчүүд Байх сүү, харин The хэмжээ чадахгүй байгаа зохион байгуулж хүүхэд. Энэ нь эм, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг зохицуулж байна. Байдаг хүчин зүйл нь тодорхойлох The хэмжээ сүү - нь генетикийн урьдач. Энэ нь урамшуулах, сүүний үйлдвэрлэл хариуцсан гормон удамшлын хамаарна гэсэн үг юм. Тиймээс хэрэв таны ээж нь өсгөн хүмүүжүүлсэн та хехеж, та байх болно боломжтой гэж зөвтгөх тэдний залхуурал, иш нь The удамшлын хүчин зүйл.

амьдралын арга зам

генетикийн урьдач, сүү үйлдвэрлэлийн нөлөө нь сөрөг сэтгэл хөдлөл, амьдралын хэв маяг (унтах, үйл ажиллагаа, ядаргаа), хоолны дэглэм гадна.

залуу ээжтэйгээ сөрөг сэтгэл хөдлөлөө арилгах нь маш хэцүү байдаг, харин амийн зам тохируулга нь өөрийгөө үзэж болно. Энэ нь таагүй, шаардлагагүй үйл ажиллагааг аль болох богино байсан тул өдөр зохион байгуулах шаардлагатай байна. Тэгээд бага цаг хугацаа та индүүдэх, цэвэрлэх, хоол хийх зориулах болно тул та тул таны хүүхэд илүү сайн байх болно. , Унтаж амрах, эсвэл нярайн үл хамаарах бусад зүйлс гарч ажиллах чадвартай байж чадахгүй бол та зөв хөхүүлж чадахгүй байж болно.

The хүүхэд - гэр бүлийн гишүүн. Мөн та асар түүнд хайраа авчирч чадахгүй. алтан дундаж нь мод. Мөн та 5 минут тутамд дуртай хүүхэд шөнө хүртэл үсэрч эхлэх бол та бүх сүү алдах эрсдэл ажиллуулах хэрэгтэй. та одоо ч гэсэн энэ нь нэг нэгж байгаа, учир нь, өөрийнхөө тухай Тиймээс бүү март!

хоолны дэглэм

Diet хөхүүл эхчүүдийг (Komarovsky энэ нь ажиллаж байсан) эмэгтэй болон хүүхдийн аюулгүй бүтээгдэхүүн нь хангалттай тооны бүрдэнэ. Тийм учраас энэ асуудал дээр турших боломжгүй юм. Та цитрус жимс, шоколад (какао), гүзээлзгэнэ, кофе болон бусад харшил хэрэглээг хязгаарлах бол хүүхэд илүү сайн байх болно. Үгүй бол үнэхээр харамсдаг тэр, учир нь олон тоо өсөж яваа хүүхэд хучлагатай нь тууралт болон загатналт юм байж хүртэл бүх шөнө дараа та иддэг шоколад. Энэ хязгаарлалт нь төрсний дараа хоолны дэглэм багтаасан байна.

Тэр ямар нэгэн байдлаар, иддэг сүү болгон авдаг бүгдийг: Хөхөөр хооллох ээж нь дараах сурах хэрэгтэй. Сармис - түүний амт оруулах нд шорвог, исгэлэн, халуун ногоотой хоол хүнс, үнэр нөлөөлдөг. Тиймээс энэ нь тэднийг зайлсхийх шаардлагатай байна. Ийм шош, байцаа, зэрэг зарим хоол хүнс, хүүхдийн суулгалт үүсгэж болох юм.

Энэ нь байх ёстой санаад тэр олон тоо дээд The өөх агуулга сүү гэж шаардах нь том зарлага эрчим хүчний талаар The хүүхэд хөхүүл болон задаргаа, мөн ээж минь гэж BE хэцүү юүлэх. Тиймээс, ухамсартайгаар сүүний тослог шаардлагатай биш юм нэмэгдүүлэх. хөхүүл эхчүүдэд зориулсан Төрсний дараах хоолны дэглэм зэрэг гахайн мах, тос, тослог тос болон т. Д., ба хоолны дэглэм-д оруулах гэх мэт бүтээгдэхүүний татгалзсан юм ургамлын тос (наранцэцгийн тос, эрдэнэ шишийн тос).

илүүдэл жинтэй байгаа нь ямар ч асуудал байгаа бол энэ нь оройн semolina нь идэх ашигтай байдаг. байгууллага нь шинэ жимс, хүнсний ногоо, өдөрт 500 грамм хэрэглэх ёстой нь төрөл бүрийн хэрэгтэй. Лаазалсан хоол хүнс нь цуцлагдах ёстой.

сард хүүхэд гэхэд Diet хөхүүл эхчүүдийг инновацийг нь организмын хариу хамаарна. Хэрэв та ямар нэг эргэлзээ байгаа бол: Энэ эсхүл бүтээгдэхүүнийг идэж, эсвэл жижиг хэмжээний үүнийг үзээрэй. Хүүхдийн тууралт, сул сандал эсвэл ядуу унтах зэрэг харшлын урвал гарч ирэхгүй байна вэ? Дараа нь таны эрүүл мэнд идэж!

шингэн хэрэглээ

хөхүүл үед шингэн хэрэглээг тоо-ий тухай асуудал маргаантай байна. Эрдэмтэд та уух шингэн хэмжээ нь ээж эсрэгээр хэлэх сүү хэмжээг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэж үздэг.

Коморовскийн сүү хэмжээ хүүхэд нэхэмжлэл, ээж тэдний хүслийн эсрэг юу ч ууж чадахгүй байх уу гэж хэлсэн. Харин сүү нь хангалттай биш юм бол та хооллох бүрийн дараа, унтаж хүүхдээ тавих дараа, гал тогоо, та 0.3-0.5 литр Оффис чадавхийг хүлээх ёстой явж байна. Шөнө, бас энэ дэглэмийг дагах хэрэгтэй. Тиймийн тул, энэ эмхэтгэхэд төвөгтэй зайлсхийх нь халуун жимсний компот, эсвэл цай урьдчилан бэлтгэж дараа нь зүйтэй юм.

Diet сар хөхүүл эхчүүдийг шингэн хэрэглээг санал болгож байна:

1. Амттай сүү цай (илүү зохимжтой хар ногоон).
2. Stewed жимс (үзэм, хатаасан чангаанз, алим).
3. алим, усан үзэм, лууван хамгийн шилдэг шүүс хэрэгтэй.
4. Талх нарийн боовны эсвэл чанасан сүү, сүүн бүтээгдэхүүн.

Зарим эмч нар самар, зөвлөж nettles, нэг эм, талхны, эмийн ийм "pirroksan", "Apilak" glutamic болон никотиний хүчил зэрэг сүү хангалттай хэмжээний, гэхдээ бид тэдгээрийн ач холбогдлыг хэтрүүлж болохгүй.

бие чимээгүйхэн чадвартай хангалттай сүү хүссэн хэмжээг боловсруулах шөнө ээж нь унтаж гэдэгт итгэж байна.

сар Diet хөхүүл эхчүүдийг (Komarovskiy)

нь нярайн хоол боловсруулах систем, ялангуяа болгоомжтой эмчилгээ шаарддаг. Тиймээс хөхүүл эхчүүдийг хоолны дэглэм (төрсний дараа 1-р сар) исгэлэн сүү, зуслангийн байшин бяслаг, Цавуулаг үнэ төлбөргүй тариа бүрдэх ёстой, талх нарийн боовны-д байцаа, туранхай мах агуулсан байх вэ meatless шөл, галоген эсвэл чанасан. (Үзэм бусад) Жимс зөвхөн ногоон алим нь хоолны дэглэм-д танилцуулсан байна, хатаасан идэж болно. Та хязгаарлах хүсэж талх хэрэглэх нь зөвхөн хөх тариа болон хивэг байдаг. Diet хөхүүл эхчүүдийг (1 сар) жигд агуулсан байх ёстой. Цөцгийн тос (масло, ургамлын) зөвхөн таваг нэмж байна.

өөр юу сарын турш хоолны дэглэм хөхүүл ээж нь байна? Коморовскийн жимс (оруулахгүй цитрус, улаан) болон өргөст хэмх, лууван, эхний гурван сард цэс, гоймонгийн орсон ургамал шиг шинэхэн ногоо,-ын хоолны дэглэм баяжуулах нь зүйтэй. Нэг удаа, эсвэл долоо хоногт хоёр удаа та чанасан өндөг, идэж болно загасны тос багатай сорт, та салад, шөл дунд bouillon нь цөцгий нэмж болно. Зөвшөөрөгдсөн бүйлс.

Цаашид эхчүүдэд сар хөхүүл хувьд хоолны дэглэм өөрчлөгдсөн. Komarovsky дөрөв дэх сард, та нар жигнэмэг, хөөсөн чихэр болон цэлцэгнүүр, сүү төлж болно гэдгийг харуулж байна. хоолны дэглэм шүүс, чанамал, лууван, интоор, нэрс, алим, үхрийн нүд багтсан байна.

6 сарын дараа цэс гарч ирэх, эсвэл шарсан далайн хоол болно.

Төрсөн ээж нь өгч дараа эхний жилийн дараа өөрийн ердийн хоолны дэглэм, энэ нь эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэм журамд нийцэж бол мэдээж явдаг.

сарын турш хоолны дэглэм хөхүүл ээж нь ийм. Коморовскийн дүрмийг боловсруулж байгаа, шинэ бүтээгдэхүүн өглөө, нэг удаад нэг гүйцэтгэгддэг байх хэрэгтэй, тиймээс та хүүхэд тэдний хариу үйлдлийг харж болно.

diathesis зөв хоолны дэглэм

Нялхаст diathesis зовох магадлал их байдаг. Энэ өвчин арьсан дээр тууралт боловсруулдаг. Таны хүүхэд эрүүл мэндэд ийм шинж тэмдэг илрэх нь түүний хоолны дэглэм дахин хянаж хувьд ноцтой маргаан байна, дараа нь бүх, түүний ээж нь идэж, тусгалаа олсон байна.

diathesis нь Diet хөхүүл эхчүүдийг гадаад жимс, шоколад арилгах явдал юм. өндөг, сүү аяга таваг, тахиа, улаан лооль, сонгино, сармис болон халуун ногоо идэх шаардлага байхгүй. эрдэнэ шиш, лууван, байцаа, улаан жимс, шош, усан үзэм, чавга барьсан болгоомжтой байх ёстой. Энэ бүтээгдэхүүн нь хүүхдийг нь урвал хэрхэн шалтгаан ажиглах нь чухал юм.

Та тос багатай сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, хүнсний ногоо, шөл, бөхийх түгалын мах, алим, ногоон нь махтай шөл идэж болно ургамлын гаралтай цай ууж байна. Diathesis түлхэц Харшил үнээ сүү бүрэлдэхүүнд багтдаг. Энэ цэснээс сүү, үхрийн мах, түгалын мах оруулахгүй байх нь зайлшгүй шалтгаан болж байна.

өдөр Жишээ цэс

өдөр Diet хөхүүл эхчүүдийг өдөр тутмын цэс тайлбарлах болно. Бид заавал эхлэл нь өглөө хүлээн авах тараг үед 6am. Учир нь өглөөний нар чадах хоол цагаан будаа будаа сүү, талх масло, бяслаг, цайны. Үдийн хоолны өмнө алим идэж, цай уудаг.

Үдийн бүрдэнэ талх, шанцайны ургамал, лууван, гүйлс, цангис нь ургамлын тос, тогтох нь байцаа, төмс gratins шөл, бөмбөг жимс.

Үдийн хоолны үеэр та алимны шүүс уух нь күүки эсвэл жигнэмэг идэж болно.

оройн Учир нь та нар, ногоон, ургамлын тос нь амтлагч, сүү амтлагч, загас, хүнсний ногоо, шөл буцалгаж нь өргөст хэмх салат хоол сүү цай ууж болно.

харшил хоол хүнс

Тусгай хоолны дэглэм нь хөхүүл эхчүүд хэлбэл суурилсан дээр нь харшил хооллолт. Энэ нь төрсний дараа хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх эхний 3 сард маш чухал юм. Дараа нь дүрмийн дагуу, эмч шинэ бүтээгдэхүүн, харин сар бүр 2-оос дээш удаа үгүй биш нэвтрүүлэх шийдэгдсэн. Та журмын зөөгч хэрэгтэй:

1. Хилийн чанад дахь оруулахгүй зөвхөн орон нутагт ургуулсан жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, иддэг.
2. уурын эсвэл зууханд, сөрөг ходоодны эхчүүдийн салст мембран ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бол хоол, амин дэм агуулдаг.
3. зөвшөөрөгдсөн хүнсний хоолны дэглэм өөрчлөгдөх үзээрэй, ижил зүйл идэж болохгүй.

Эцэст нь хэлэхэд

хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хоолны дэглэм тухай өөр өөр хариулт байна. Та юу биш, идэж болох талаар ямар ч зөвшилцөлд байна. Komarovsky зөвлөгөө тулд хэрэглэдэг хоол хүнс өөрөөр хэлбэл зан заншлын хувьд өөрийн өргөрөг, хилийн чанад дахь хэлбэл бас боломжтой, гэхдээ аажмаар. Хамгаалах, учир нь хиймэл нэмэлт түүний агуулга нь оруулахгүй байх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүний найрлага хараач, тэнд генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн байх ёстой биш байж нэмэлт - тэд төмсний чипс, тараг өнөөгийн байна. төрсний дараа эхний хоёр долоо хоногийн тэвчих харшил хоол хүнс. Энэ нь биш юм шаардлагатай тулд ашиглах The өндөг гэх мэт энэ нь шалтгаан нь олон тоо үйрмэгтэй түгжрээ. Тэгээд хамгийн гол нь - overeat байна!