Diet Anity Tsoy - жингээ хасах хамгийн шилдэг арга

Бүх улс хоолны дэглэм Anity Tsoy гаруй Мэдэгдэж - "Алтан Арван" олон хүмүүс удаан хугацаагаар dietician Маргарита Kovalevskaya дадлага боловсруулсан жингийн алдагдал нь системд холбох. , Учир нь бүх мэдээлэл энэ жингийн алдагдал нь системийн ачаар жин дуучин алдах чадсан юм сүлжээн дээр алхаж байсан гэдгийг. Гэсэн хэдий ч, энэ мэдээллийг улмаас Маргарита Kovalevskaya тул практикт хэрэглэж болохгүй вэ гэдгийг, бэрхшээлтэй болно хатуу хоол тэжээлд хоолны дэглэм Anity Tsoy эхний үеийн үйл явдал дахин давтагдах нь тус бүр арав хоногийн хоёр хугацаагаар хийгдсэн бол арваас дээш хоног. зорилго нь хамгийн үр дүнтэй үр дүнг баталгаажуулах явдал юм. Diet Anity Tsoy - тус бүр нь тодорхой хоолны дэглэм харгалзана мацаг барих өдөр энэ ээлжлэн.

Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх Эхний өдөр 500 мл-ийн бүрдсэн коктейль уух нь зүйтэй. Kefir болон холигч тусламжтайгаар бэлтгэсэн өргөст хэмх 500 гр, зургаан тэнцүү хэсэгт хуваах бөгөөд та тогтмол хугацаанд өдрийн турш хэрэгтэй үүнийг ашиглах хэрэгтэй.

, Хоёр дахь гурав дахь, дөрөв дэх өдөр, тэнцүү, жижиг хэсгүүд дэх 5 өндөг хатуу чанасан, 5 усан үзэм шүүс хувааж, хүнсний 2-3 цаг тутамд, элсэн чихэр, давс хоолны дэглэм нь авч хаях болно.

Тав дахь өдөр, 2 салат өндөг, өргөст хэмх, 1.5 кг нь хольж бэлтгэсэн болно. бутархай хүчний зарчмыг хүндэтгэх, шатахуун түгээх станц ч хэрэглэгддэг.

ашигласан бүтээгдэхүүний янз бүрийн баялаг хоолны дэглэм зургаа дахь өдөр. Өдөр анхны өглөөний хуваагдана (арвайн (хослуулан 200 мл. Тараг усанд чанасан), үдийн (өндөг), эхний хоолны (чидун жимсний тос нь луувангийн салат), хоёр дахь хоолны тос багатай тараг), зууш (лийрийн) эхний оройн хоол (салат сараалжтай манжин), хоёр дахь оройн хоол (улбар шар). Хоёр цаг тутам идэх, энэ нь хоёр дахь оройн унтахын өмнө гурван цаг-аас дараа нь биш байсан нь чухал юм.

Долоо дахь өдөр нь өмнөх өдрийн цэсийг ашиглан, гэхдээ овъёос хатаасан чангаанз ба үзэм, хоолны тараг орлох хүнсний ногоо, 150 грамм нэмнэ. газрын тос болон бусад бага илчлэг лийр жимс нь луувангийн салат - үхрийн мах, оройн улбар шар-д хүнсний ногоо, ХХХ, анхны хазуулсан солих хэрэгтэй.

Өдөр найман - Тав дахь өдөр хоолны дэглэм давтан хийнэ. ес дэх өдөр үеэр хоёр цаг тутамд идэж зөвлөж байна. өдөр тутмын хүнс Сагаган (1-р.) Мөн өргөст хэмх 1 кг-аас бүрдэнэ. хүлээн авсан хэмжээ нь 200 Gr ойролцоогоор тэнцүү хэсгийг хуваа. ээлжлэн ашиглаж байна.

хоолны дэглэм нь дараах аравны өдөр зорилготой юм:

- Өглөөний цай: талх ямар Тосыг нь шvvж авсан сүү, хоёр өндөг,-аас мэрийцгээж өндөг,

- үдийн: алим,

- Үдийн хоол: сагамхай нэг хэсэг нь, уурын болон өргөст хэмх, улаан лооль болон ургамал нь салат,

- үдийн хоол: хүнсний ногоо (төмс, байцаа, сонгино, улаан лооль, лууван), өөрийн шүүс нь шатаасан.

хоолны дэглэм дагуу, оройн хоол хотынхоо зvлэгжилтийг нь дүрэмт хувцас шатаасан төмс, бүрдэнэ.

Өдөрт хоолны дэглэм нь цэвэр ус хоёр литр уух нь маш чухал юм. цай буюу кофе ууж хүлээн зөвшөөрсөн байдаг боловч элсэн чихэр ямар. турах Anitoy Tsoy ашиглаж хооллолт, эрүүл мэндэд маш их ач холбогдолтой юм.

Ямар сайн хоолны дэглэм Anity Tsoy? Энэ хооллолт ашиглах эмэгтэй сэтгэгдэл, ихэнх хэсэг нь эерэг, тэд биеийн ерөнхий байдал, хоол боловсруулах систем нь сайжруулах анхаарна уу. хэдхэн хоногийн эмэгтэйчүүд хоолны дэглэм үр дүн нь маш үр дүнтэй, нэмэлт кг нь чухал ач холбогдолтой хохирол амсана.

Гэхдээ энэ нь хоолны дэглэм ижил цагт, бүх бусдын адил, түүний дутагдалтай тал байдаг. Энэ улмаас хуваарь 5-7 хоол хувааж байх ёстой гэдгийг байнга гэрээсээ хол байгаа хүмүүст маш их хэрэгтэй биш юм. Тиймээс олон ", гэрийн эзэгтэй нь хоолны дэглэм" Энэ хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг гэртээ байрладаг хүн бүр хэдий ч, түүний хэрэглээний тав тухтай хуваалцаж байна. Diet хоол боловсруулах замын, зүрх, элэг, бөөрний өвчнөөс шаналж хүмүүсийн хувьд хэрэглэж болохгүй. Ялангуяа жирэмсэн ба хөхүүл үед эмэгтэй нь таны биед өгсөн байх ёстой. Diet, учир нь ийм "сонирхолтой" байрлалд байгаа эмэгтэйчүүдийн хувьд санал болгож байна Энэ асуудал маш их хүргэж болох юм. Энэ нь, та хамгийн тохиромжтой хоол, хүнсний хэрэглээг сонгох, "Алтан арав" хэрэглэх нь dietician зөвлөгөө эхлэхийн өмнө маш чухал, учир нь ямар ч хүний бие, тэр нь хувь хүн байна, нэг нь өөр өөр хариу болох ба мөн хоолны дэглэм.

хамгийн гол нь, эрүүл нимгэн, албадан байгтун, мөн, хайр, өөртөө итгэдэг, энэ нь үр дүнд ямар төрлийн дээр хүрч байна Анита Tsoi хараад, та амжилтанд болно!