Ашигтай шинж чанар болон илчлэгийн чинжүү

Pepper Болгар, чинжүү энэ сайхан macrocarpa өнгөлөг төрөл бүрийн авчирсан - улмаас улс орны ижил нэртэй үржүүлэгчдэд энэ нэрийг авчээ. Гэвч өнөөг хүртэл энэ нь Америкийн төрсөн газар гэж үздэг. нь ашигтай шинж чанар, гар, сунгах бүх мэдэж авах, сагсны энэ бүтээгдэхүүнийг тавих.

Энэ нь бас нэг салат гэж нэрлэдэг илчлэгийн чинжүү нь маш бага байдаг учир маш олон хоол тэжээлд нь тохиромжтой юм. Гэхдээ энэ нь бас боломжтой, мах, жигнэх, даршилсан ногоо чихмэл, эсвэл янз бүрийн хоол нь амтлагч болгон л ашиглаж байна.

Ашигтай шинж чинжүү өөрийн эрдэс, витамин агуулга, илүү зохицуулалттай зэрэг чинжүү нь тодорхойлно. Хамгийн хялбар арга бол - өнгөөр зөрүү.

Ногоон - "Атлантын" маягаар хэлдэг. нарийн төвөгтэй химийн бодис холестерин ургамлын analogs байдаг бөгөөд хүний биед түүний хэмжээг багасгах - Энэ бүтээгдэхүүний бусад бүх төрлийн Харин энэ phytosterols агуулдаг.

Улаан - Анги "нэг" нь витамин А агуулгын талаар удирдагч байдаг, тиймээс энэ нь хүүхэд болон харааны асуудалтай байгаа хүмүүст ашигтай байдаг. Энэ нь хавдар судлалын өвчин гарахаас урьдчилан сэргийлэх витамин С болон Lycopene агуулдаг.

Шар брэнд "Индус" гэж хэлдэг. Тэр зүрхний кали ашигтай агуулга аварга юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэвийн үйл ажиллагаа нь бөөр болон эсийн хөгжлийг хангах фосфор нь маш их агуулж байдаг.

Илчлэгийн чинжүү бүтээгдэхүүн муж нь 100 грамм тутамд 20-аас 29.5 ккал байна. ногоон (20) хамгийн бага илчлэг, дараа нь шар (28), Улаан (29.5) ирдэг. 5% уураг - - Усны агууламж 90%, нүүрс ус хүрдэг 1.2%, өөх тос - 0.3%.

Гэвч бага илчлэг чинжүү түүний гол давуу тал биш юм. Энэ нь бас зүрх судасны болон мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, цус харвалт болон зүрхний шигдээс гарахаас сэргийлдэг. Хүмүүс утаа, улаан чинжүү нь уушигны хорт хавдрын эсрэг хамгаалж чадна, мөн өдөр тутмын хэрэглээнд нь хэвийн амьдралдаа эргэн орж болно нь нойргүйдэл, сэтгэл гутрал, муу сэтгэл санааны хандлагатай байна.

Гэхдээ энэ нь мэдэх нь үнэ цэнэтэй юм гэдгийг ходоод, эсвэл hyperacidity өмнө дулааны эмчилгээ ямар чинжүү хэрэглэж байх ёстой асуудалд тохиолдолд.

Бага илчлэг чинжүү та ямар нэг хүндрэлгүйгээр хэдэн кг алдах боломжтой болно. туршилт өдөр бүр нунтаг хэлбэрээр чинжүү ашиглан бүх ард түмэн, энэ нь биеийн температурыг нэмэгдүүлж, ингэснээр хурдтай хүртэл бодисын солилцоо харуулсан бөгөөд энэ нь явуулж байсан юм. Туршилтын дараа өдөр нь sugary, өөхний болон давстай хоол хүнс нь хоолны дуршил буурсан байна. Гэхдээ энэ аргаар жингээ хасах нь зөвхөн таны биеийн бүтээгдэхүүнд ашигласан авдаг бол тодорхой цаг хугацаа байж болох юм, гайхамшигт шинж алга. Гэхдээ энэ нь сэтгэл санааг сайжруулж, мэдрэл тайвшруулж, учир нь энэ нь ердөө л идэж болохгүй гэсэн үг биш юм.

Илчлэг чинжүү байцаа, тарвас нь харьцуулж болно. Тиймээс турах хувьд энэ нь таны туслах байж, та бүрэн эрхийг хэрэгжүүлнэ өөрийгөө ядраах болно, үзэн яддаг кг алдах боломжтой болно.