Бүтээгдэхүүний нийцтэй Хүснэгт - ба эсрэг

Тусдаа хүнсний яг онол, саяхан dieticians-ын тойрог болон фенүүд дунд маргаан болон хэлэлцүүлгийн асар их хэмжээний татсан юм бол эрүүл амьдралын хэв маяг. удаан хугацаанд тусдаа эрчим хүчний хангамжийн бүтээгдэхүүний нийцтэй Хүснэгт бараг жингээ хасах, тэдний эрүүл мэндийг сайжруулах хүсэж байгаа зарим хүмүүсийн хувьд гарын авлага болсон юм. эрчим хүчний Хэрэгтэй эсвэл хортой тусгаарлах? Одоогоор энэ асуултын хоёрдмол хариулт.

бие даасан эрчим хүчний хангамж онолыг дэмжиж байгаа хүмүүс, энэ нь өөр хоорондоо бүтээгдэхүүн бус нийцтэй нэгэн зэрэг хэрэглэх хоол үйл явцыг нэлээд ярвигтай гэж үздэг байна. A муу шингээд хоол хүнс бие, өөх токсины хуримтлал үүсгэдэг. шүлтлэг - Энэ уураг бүрэн задаргааг нь биеийн нүүрс-д хуваагдлыг нь хүчиллэг орчин шаардлагатай байгаатай холбоотой юм. Хүснэгт бүтээгдэхүүний нийлэмжийн ямар бүтээгдэхүүн хоол нь аль болох асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд ашиглах нь хамгийн сайн байдаг тодорхойлоход тусалдаг.

Хэрэв та энэ тохиолдолд нүүрс болон уураг маш их агуулсан хоол идэх бол бүх материаллаг бус адил сайн бодисын солилцоонд байна. Үүний үр дүнд, хоол хүнс бага эцэст нь нойр булчирхай, энэ тохиолдолд бид том хангалттай ачаалалтай байх өвчин хүргэдэг зүй бусаар харьцаж, хоол боловсруулах замын эд анги руу ордог. Боловсруулагдаагүй хоол хүнс, аажмаар хаталтын болон бусад олон зовлон бэрхшээл гарахаас хурцдах болно бүдүүн гэдэсний хуримтлагддаг. шавь дагуу тусад нь хоол хүнс, ширээний хүнсний нийлэмж нь зөв ашиглах Эдгээр асуудлуудаас зайлсхийхийн тусалдаг.

Хэрэв та тусад нь эрчим хүчний хангамж зарчмыг дагах юм бол, бүх бүтээгдэхүүн бүлэгт хувааж болно. Нэг бүтээгдэхүүн-ын гишүүд нь бүрэн нийцтэй бүлэг юм. Тэгээд өөр хоорондоо эсвэл хослуулан хувьд бүтээгдэхүүн бүтээгдэхүүний нийцтэй хүснэгтийг тодорхойлоход тусалдаг.

Ихээхэн холбоотой бүтээгдэхүүн өөр хоорондоо маш хурдан шингээж хангалттай төгс нийцтэй байдаг гэдгийг, задралын болон исгэж үйл явц нь хүний биед их хэмжээгээр хордлогын эрсдлийг бууруулдаг тохиолдож байсан. тусад нь тэжээлийн системийг ашиглан сайжруулж байна Ер нь эрүүл мэнд, жин нь илүү үр дүнтэй буурна. Ашигтай ийм систем, ходоод гэдэсний замын өвчин. тус тусад нь хүчээр Бүтээгдэхүүний Compatibility Chart арга нь гарын авлага нь нэг төрлийн байх, амархан эрүүл хөндөлгүйгээр оновчтой цэс сонголтыг сонгох тусалдаг.

тусад нь хоол дагалдагчид нь дэмжсэн олон асуудлыг хүргэж байгаа хэдий ч энэ арга нь одоо ч гэсэн зарим нэг чухал тал дээр дутагдалтай байна. Ийм дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хүсэл шаарддаг. Олон хүмүүс хоолны дэглэм нь энэ төрлийн хэрэглэж хялбар хангалттай биш бөгөөд байгууллага нь шаардлагатай бүх материалыг хүлээн авсан хэдий ч олон одоо ч гэсэн энэ эрх мэдлийн тусламжтайгаар өлсгөлөн мэдрэмж нь маш асуудалтай хангах гэж хэлж байна. Тэр ч байтугай хэний төлөө бүтээгдэхүүн нийцтэй хүснэгт нь ширээний болсон хүмүүс, тэд та нарыг энэ аргыг ашиглах үед, идэх таашаал авах хэцүү байдаг гэж ярьдаг.

Мэдээж бүгд эмч нар тус тусад нь хоол хүнс эрүүл мэндэд ашигтай байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Зарим шинжээчдийн үзэж буйгаар, энэ аргыг хэрэглэх нь хэвийн хоол боловсруулах үйл явцын хиймэл саад учруулах юм. Эртний удаа хүмүүс ихэвчлэн холимог хоолны дэглэм идэж оноос хойш, хүний хоол боловсруулах замын Ийм хоол хүнс хоол хамгийн тохиромжтой дибаг байна. нь урт хугацааны дадлага хувааж хоол хүнс болгон тавьж байгаа бол хоол боловсруулах эрхтэн нь ердөө л уламжлалт хоол хүнс хамтран ажиллахын тулд "яаж мартах". Үүний үр дүнд ийм арга нь дэмжигч түүний бүх амьдрал амттан болон баярын аяганд өөгшүүлж хүчээр болно. бүтээгдэхүүний нийцтэй Хүснэгт, мэдээж, инновацийн сонирхолтой хангалттай байдаг боловч практикт үүнийг хэрэглэх өмнө, энэ нь эмчид нь хамгийн сайн арга юм.