Үзэм: илчлэг, тэтгэмж

Мэдээж, сайхан арьстай дор нуугдаж үзэм ашиглах. Бүх үзэм дараа - энэ нь усан суурьтай л ангид, мөн усан үзмийн юм. Энэ нь зөвхөн усан үзэм бүх ашигтай чанарыг хадгалж, гэхдээ бас төвлөрсөн хэлбэрээр бидэнд тэднийг танилцуулж байна. Энэ амттаны агуулагддаг эрдэс бодис, амин дэм найрлага нь маш олон янз байдаг. элсэн чихэр, чухал ач холбогдолтой тоо төлөөлдөг бол гадна, хатаасан жимс фруктоз, глюкоз, ниацин, азотот нэгдлүүд, ханаагүй тосны хүчил, үнс, B витамин, магни, төмөр, борын болон хадгалах, бидний эрүүл мэнд нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бусад олон бодис агуулсан .
Эртний удаа жор эм, үзэм зэрэг оноос хойш Мэдэгдэж байгаа. Мөн мэдээж үүнийг илчлэг эргэлзэж болохгүй, гэхдээ энэ нь эрүүл мэндийн хүнсний жагсаалтаас хасах ёстой гэсэн үг биш юм.

Та үзэм хичнээн калори авч үзэх өмнө ын энэ нь авчрах болно ашиг тус юу харж үзье. органик хүчлүүд үзэм хослуулан амин дэм өндөр агуулга шүдний өвчин нь тэмцэж үр дүнтэй хамгаалах амны хөндийн эрүүл мэндийн зогсож байна улмаас Энэ бол хувирна. Oleic хүчил Хэрэв байх юм, аман хөндийд бактери, бичил биетний дэлгэрүүлэхийн саад. А биологийн идэвхт бодис шүд, бохь нь ерөнхийдөө ашигтай түүний бүтэц.

Зүрх судасны өвчин, эмчилгээ нь урт үзэм ашиглаж байна. Энэ нь саад биш байсан илчлэг. Энэ нь зөвхөн зүрхний булчин бэхжүүлдэг, бас нийт амьдрах чадвар сайжруулдаг, өвчний үед эр зориг, хүч чадал өгдөг "гэж хөл дээрээ авдаг." Энэ нь хэтэрсэн цус багадалт, бөөрний өвчин тэсвэртэй.
Чадвар хаван арилгах - өөр нэг ашигтай хөрөнгө үзэм байдаг. Энэ нь нарийн эмчилгээний энэ аргыг тоон хор хохирол авчирч биш юм илчлэг. Эцсийн эцэст, түүний илт хүчин төгөлдөр та идэх хэрэггүй. амьтны өөх нь уурын жимс хольж, нөлөөлөлд өртсөн газар энэ хольцыг хэрэглэх хангалттай.
Хатаасан усан үзэм мэдрэлийн системд сайн үр нөлөө. стресс хамгийн сайн эмчилгээ нь - байнга үзэм идэх! Энэ нь мөн уушиг, зүрх хүчтэй туслах болно. Үзэм, түүнчлэн усан үзэм, ялангуяа улаан сорт, кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь жирэмсэн үед болон цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг байгаа юм. Аль ч тохиолдолд нь кальцийн хэрэгцээ бараг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг байна.

Кали, магни болон марганц, бамбай булчирхай зохицуулахад хангалттай хэмжээний өнөөгийн тэнд байна. Үзэм биеийн эсэргүүцлийг дээшлүүлэх үүрэг бүхий copes, тиймээс энэ нь ихэвчлэн вирусын өвчин, өвчтэй, мэдрэлийн өвчтэй удаан архаг өвчний гадуурх улиралд тархах үед хүүхдэд зориулсан immunostimulant гэж заасан байна.

удаан хугацаагаар үзэм ашиг, судалсан. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хэрэглэхэд бага заалт байдаг "амттай анагаах." Улмаас сахар өндөр агуулга, үзэм чихрийн шижин өвчнөөр зовж шаналж ард түмний асар их тусламж нь ашиглах, хоолны дэглэм огт оруулахгүй байх хэрэгтэй. Stewed үзэм, чихрийн шижин хоол хэрэглэж болно элсэн чихэр хэмжээг бууруулж, шим тэжээл бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна энэ тохиолдолд шиг. Үзэм, түүний илчлэг агуулга-ий 330 100 грамм тутамд ккал байна, илүүдэл жинтэй хүмүүст байх нь зүйтэй байна. өдөр тутмын үнэ нь тэдний хувьд хамгийн шилдэг 75 грамм хязгаарлагдмал юм.

Гэхдээ та илүүдэл жинтэй айдас нь таны хоолны дэглэм үзэм оруулж, жишээ нь энэ тухай бодож хүсэхгүй байгаа бол, илчлэг үзэм бялуу үзэм илчлэг цөөхөн байж болно, сүүлийн ашиглах нь юутай ч зүйрлэшгүй байх болно.