Согтууруулах ундаа илчлэгийн агуулга, хоолны дэглэм нь өөрийн оруулах

Архи, согтууруулах ундаа дунд хэрэглээ түүний эерэг талыг байна. Энэ нь стрессийг бууруулах тусалдаг сэтгэл санааг сайжруулж, харилцааны ур чадварыг сайжруулах арга хэрэгсэл болгон ажилладаг. Гэвч сүнсний үйл ажиллагааны хор нөлөө их. Тэд янз бүрийн элэгний өвчний хөгжилд хувь нэмрээ оруулах, үр ашгийг бууруулж бий согогийн төрх, сэтгэцийн хараат хувь нэмэр оруулах. Гэхдээ энэ нь хүний биед архи, согтууруулах ундаа аль болох сөрөг нөлөө нь бүрэн жагсаалт биш юм. Олон зүгээр л ямар согтууруулах ундааны илчлэг агуулгыг мэдэхгүй байна. Мөн энэ нь маш их өндөр байна.

Дараа этанол цэвэр хэлбэрээр грамм тутамд долоон илчлэг өгдөг. Бас олон хүн архи, илүү их эрчим хүч энэ нь тэдний хүлээн авсан архи ууж байна. Харин өөх, уураг, эсвэл архи хангамж хоосон байна нүүрс калори ялгаатай гэдгийг эрх мэдэл ч байдаг. , Хүний биеийн гол төлөв харин appetizer дээр байгаа бүтээгдэхүүнийг илүү, архи, согтууруулах ундаа шингээдэг. Мөн энэ нь өөх шарахын тулд түүнд цаг өгөх, тэдний хуримтлал дэмжиж байна.

Согтууруулах нь илчлэг ундаа уураг, нүүрс усны илчлэг агуулга бараг хоёр дахин их байна. дээр архи эрчим хүчний үнэ нь бараг тэнцүү greases юм. Гэхдээ энэ нь шим тэжээл авах боломжтой согтууруулах ундаа нь бодисын солилцоонд зориулагдсан ашигтай байдаг. Зарим ундаа нь бусад эх үүсвэрээс илүү нэмэлт калори болон агуулж байдаг. Жишээ нь, зарим коктейль нь өөх байдаг. Ийм шар айраг, дарс зэрэг согтууруулах ундаа, илчлэгийн агуулга улмаас тэдгээрт агуулагдаж буй нүүрс нь нэмэгдүүлдэг. Үр дүнд нь, энэ байгууллага, өсөлт нь биеийн жин нь өөх, тос, хуримтлал хүргэдэг.

жишээ нь, шар айраг нь ав - нь архи, согтууруулах ундаа, бүх насны бүлгүүдийн дунд хамгийн түгээмэл байна. Энэ нь архи, согтууруулах ундаа илүү их нүүрс ус. Мөн энэ нь хамгийн их, учир нь түүний өндөр эрчим хүчний гүйцэтгэлийн таргалалт хөгжлийг дэмжиж байна. Энэ нь маш тодорхой байна шар айраг гэдэс, ундаа фенүүд байна. Харин та энэ ундаа нь жижиг шил дарс авбал 110 орчим калори агуулдаг. шууд архи - тэдний 19 - үлдсэн байхад 91, нүүрс ус юм.

Хамгийн дуртай үндэсний ундаа хэрхэн үгүй биш дурдах - архи! Энэ төрлийн согтууруулах ундаа илчлэг бараг хамгийн өндөр, бүтээгдэхүүний зуун грамм тутамд нь 250 калори хүртэл байна. Эцсийн эцэст, архи, согтууруулах ундаа нь илчлэг тоо түүний цайз шууд хамааралтай байна. Мөн та "Бяцхан цагаан" нэг зуун грамм уух уу, эрчим хүчний үнэ цэнэ нь цөцгийн тос шөл, үхрийн мах patties буюу бин нэг зуун грамм тэнцүү байна. Тиймээс архи ачаар бас "өөхийг хүртэл ажиллаж байна." Болно

Эдгээр баримт холбогдуулан олон хооллолт, архи нийцтэй эргэлзэж байна. Эцсийн эцэст, 1500 ккал-аас ямар ч илүү хэрэглэх Өдөрт ямар ч хоолны дэглэм хүн шаардлагатай юм байна. Зөвхөн хүнд биеийн хөдөлмөр эрхэлж байгаа хүмүүсийн хувьд хоолны дэглэм юм. Тэдний хувьд 1800 ккал хүлцэх хэм хэмжээ. Мөн тэдний илчлэг нь согтууруулах ундаа ангилал боломжтой болгодог, учир нь таны өдөр тутмын хоол хүнсэнд нь тэднийг оруулах эсэхийг авч үзэх. Жишээ нь, хуурай цагаан дарс, нэг зуун грамм - 60-85 ккал болон semisweet дарс - 80-100 калори. 300-350 ккал - шампан дарс адил хэмжээний 85 калори, Архи, Пиво, агуулж байдаг.

Тиймээс илчлэг согтууруулах ундаа, болно, мэдээж хэрэг, хоолны дэглэм дээр сууж өгсөн. чанд хэрхэн ашиглах өөрсдийгөө хязгаарладаг. өдөр бүр 400 ккал дээр зурж болно шар айраг хоёр шил, уух бол бүтээгдэхүүний үлдсэн хэсэг нь зөвхөн 1100 ккал байдаг. Мөн эдгээр илчлэг өдрийн турш бүрэн мэдрэх хангалттай байх болно гэсэн баримт байна. Түүнээс гадна, архи норм дээш хэрэглэсэн бол энэ нь мэдээж таргалалт хүргэх болно. Тиймээс нэг организмын онцлог анхааралдаа авч, архи, ямар хэмжээгээр хэрэглэх эсэхээ шийдэх хэрэгтэй.