Усаар жин алдаж: домог, эсвэл бодит байдлыг?

Одоогоор турсан нь зөвхөн олон нийтийн арга байхгүй. Хүмүүс уух , өөх шатаах гайхамшиг уух эм авч, ургамлын экстракт нь усанд янз бүрийн гель тээвэр болон түрхлэг хэрэглэх, - хориглогч калори гэх мэт. Сүүлийн жилүүдэд хэлж илүүдэл жин хурдан ангижирч өөр өөр арга байна гэж - ус тусламжтайгаар жингийн алдагдал нь.

Тэр даруй гэх мэт энэ арга нь байхгүй байгаа гэдгийг дурьдах нь зүйтэй. Усны ганцаараа жин алдах нь туслах болно. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц эрчимжиж байсан ямар нэгэн зүйл байгаа бөгөөд өөх тосны задлан хурдасгахад биш юм. Гэсэн хэдий ч, та нар хийх юм бол байнга бие нь үйл явцын хэмжээ буурч доор хэд хэдэн санал зөвлөмжүүдийг илүү хялбар явж байна.

хоолны өмнө ус нь шил

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн хоолны өмнө хагас цаг, цэвэр ус уухыг ундны зөвлөж байна. Бидний олонхи нь энэ зөвлөгөөг үл тоомсорлодог. Тэгээд дэмий! Үнэн хэрэгтээ, энэ тохиолдолд бид маш бага идэх болно. үнэн бид цочмог өлсгөлөнг мэдрэх үед бэлэн бид үнэхээр хэрэгтэй хоол хүнсний хэмжээнээс 2 дахин их идэх гэж байна. цэвэр усны Согтуугаар шилэн ходоодонд дүүрэн мэдрэмжийг өгдөг. өлсгөлөн нь хүчтэй мэдрэмж өнгөрч, бид зүгээр л бага зэрэг "хазах" бэлэн байдаг. Энд бид олж авах нь ус тусламжтайгаар турах.

Зөвхөн ус уух

Хоёр дахь дүрэм - sugary ундаа болон tonics зайлсхийж, зөвхөн ус уух болно. Та түүнийг бараг ямар ч шингэн хангах, цангаж, бэлэн мэдрэх үед энэ нь цай, жимсний шүүс, эсвэл компот байх. Гэхдээ та илчлэг нь маш их сайхан ундаа байгаа, мэдэж байна. Гэхдээ бид одоо ч жингээ хасах, хүсч байгаа биз дээ? Тиймээс, халуун өдрүүдэд энэ нь илүү сайн шүүс болон нектар татгалзах, савласан, ялангуяа юм. жин алдах ус хэрэглэх нь ус юм багтана. Та өөрийн шинэхэн амт таалагдахгүй байгаа бол энэ нь бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмнэ гэж оролддог. амттай, шинэ сэргэг ундаа аваарай.

"Үгүй" хүйтэн ус

идэхээсээ өмнө хүйтэн ус уусан уу? Энэ нь муу зуршил юм. Үнэн хэрэгтээ, биеийн түүний дулаан гэдгийг эрчим хүчний зарим зарцуулах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд, хоол хүнс бидний гэдэсний замд муу шингээд байна. Бид бодисын солилцооны үйл явцыг бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэх хангалттай шим тэжээл авч чадахгүй байна. Ус тусламжтайгаар жингээ алдаж, шингэн орчны температур, бидэнд тав тухтай температурт ашиглах явдал хянаж байдаг.

Өдөрт хамгийн багадаа 2 литр ундаа

Тиймээс бид энэ аргыг олсон байна усны тусламжтайгаар жингээ алдаж шиг байхгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь бидний биеийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь өөх, тос, эвдрэлийг хурдасгахад боломжтой юм. Тиймээс, та нар зөв, баруун хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Бид бие биологийн хичээлийн явцад авсан 2/3 ус тогтдог гэдгийг би мэднэ. Энэ чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол биед ямар ч үйл явцыг хийж чадахгүй. Тиймээс та шаардлагатай болох их шингэн уух хэрэгтэй. Энэ нь жингээ хэрхэн туслах вэ? усаар Slimming өдөрт 2-оос доошгүй литр ашиглах явдал юм. шингэн удаашруулдаг нь дутмаг lipolysis явцын дараа. Энэ тохиолдолд, муу Целлюлитийн харагдах байдал. Өөх үзэмжгүй овойлт, хүмүүс "улбар шар хальс" гэсэн нэртэй бүрдүүлэх, биед хуримтлагдсан болон арьсан дор зөв хадгалуулна. бодисын солилцоог хурдасгах тулд, шингэн юм сайн уух.