Хоолны дэглэм: эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлээгүй сайн үзүүлэлт.

Oatmeal хоол хүнс нь олон тооны шинэ хоол идэх хоолны сонголт юм. Мөн таны эрүүл мэндэд ямар ч хор хохиролгүй байх ёстой. Гэхдээ өөрийгөө бодож үзээрэй, учир нь энэ нь зүгээр л боломжгүй юм.

Бүх хооллолт, ялангуяа хатуу байдаг. Энэ нь бие махбодод үргэлж стресст ордог. Учир нь хүн өлсгөлөнгийн мэдрэмжтэй байнга тулалддаг, байнгын таагүй мэдрэмжтэй байдаг. Хүмүүс эцэст нь энэхүү сорилтыг тэсвэрлэж чадах хангалттай хүч чадал эзэмшдэггүй, дараа нь хоол хүнс шидэж, айдастай бие нь өөхийг хоёр дахин нэмэгдүүлэх болно. Энэ нь хамгийн сайн зүйл бөгөөд хамгийн муу хүн төрөл бүрийн хүнд өвчнийг үүсгэж чадна. Үүнийг зөвхөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс гадна эмч нар хэлж байна.

Өөр нэг зүйл бол oatmeal хоол юм. Энэ жин нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүй бөгөөд жин нь аажмаар алга болж, таагүй мэдрэмж байх болно. Атмосферын ашиг тус нь энэ будаатай холбоотой маш олон бүтээгдэхүүнийг харж болно тавиурууд дээр нотлогддог. Oatmeal нь маш олон төрлийн эслэг, төрөл бүрийн микроэлемент агуулдаг бөгөөд бидний биед хэрэгтэй. Энэ бүх ашигтай бодисууд нь холестериний түвшинг бууруулж, хорт бодис, давсархаг, давс, зогсонги ус, чөлөөт радикалуудыг цэвэршүүлнэ.

Ходоодны үрэвсэл, шархлаа гэх мэт ходоод гэдэсний замд өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст өглөөний цай уухад өглөөний цай уухад сайн өдөр бүхэл өдрийн турш өгдөг бөгөөд хэрвээ та энэ бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэдэг бол олон цагаар Өвчний үүрд мөнх. Овъёос нь ашигтай бөгөөд маск хэлбэрээр - хэрэв нүүрэндээ хэрэглэвэл арьс нь гөлгөр, зөөлөн болдог.

Тиймээс oatmeal хоолны дэглэм нь зөвхөн биед хоргүй, гэхдээ бүр ашигтай байдаг. Бидний бие аажмаар бөглөрч, гэдэс нь хоол хүнсэнд агуулагддаггүй үлдэгдэлтэй бөглөрдөг. Тиймээс ашигтай бодисууд нь сайн боловсроогүй байна. Зөвхөн шөлийг салгаж чадахгүй болно. Энэ нь гэдэсний хэвийн болгох зөв арга замыг шаарддаг. Энэ бол овъёосны хоолны дэглэм юм. Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол энэ эмчилгээний үр дүнг нэн даруй өгнө. Нэг долоо хоногт 3-5 кг жин хасагдана. Гэхдээ бүх ашиг тусын тулд энэ нь арав хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв та хоолны дэглэмийг давтан хэлэх шаардлагатай бол энэ нь зөвхөн долоо хоногт л боломжтой байх болно. Мөн хүрсэн үр дүнг хадгалахын тулд та өглөө хооллож, жимс жимсгэнэтэй хамт oatmeal хоол идэх хэрэгтэй.

Өөрийн жороор анхаардаг аливаа эмэгтэйд зориулсан жор нь хоолны дэглэмийн нойтон хоолны дэглэм нь хэд хэдэн үе шаттай байдаг. Эхнийх нь биеийг цэвэрлэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та дөрвөн удаа цагаан будааг нэг литр усаар асгах хэрэгтэй бөгөөд өглөөний цай уухыг шаарддаг. Нэг цагийн турш тогооч. Зөвхөн цагаан будааг зөвхөн онгорхой болгох ёстой. Касха ходоод хоосон хооллож, дараагийн таван цагт юу ч иддэггүй. Мөн та зөвхөн сод биш рашааны усыг ууж болно . Дараа нь та эрүүл хоол хүнс хэрэглэж болно, гэхдээ хязгаарлагдмал хэмжээгээр хооллож байна! Оройн цагаас гурван цагийн дараа хоол идэхээ болих хэрэгтэй. Эдгээр энгийн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь боловсруулалтыг хэвийн болгоход тусалж, өглөө нь хүч чадал, хүч чадал бүрэн сэргээнэ. Энэ үе шат долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь хоолны дэглэм барьж болно.

Үр дүн нь илэрхий байгаа хоолны oatmeal хоолны дэглэм нь зөвхөн усан дээр биш, сүү, хүнсний ногоо, элсэн чихэргүй хоол юм. Энэ хугацаанд хүнсний ногооны жагсаалтаас төмс нь бүрэн хасагдаагүй болно.
Энэ бол хоолны дэглэмийн хамгийн хялбар хувилбар бөгөөд ямар ч нэмэлт зүйлгүй. Oatmeal хоолны дэглэмийн эсрэг заалт байхгүй. Үүнийг хориглодог, бусад сувилагч эх, жирэмсэн эмэгтэйчүүд үлдсэн mono хоолонд дургүй.