Hazelnuts: ашигтай шинж чанар, найрлага, програм

Hazelnut - дуртай нэг нь, хамгийн өргөн хэрэглэгддэг, самар төрлүүд. Олонд тархсанаар нь энэ нь зөвхөн уутаар нь аль ч учир нь харьцуулж хушга нь тэдний асар их хэрэгслээр, амт нь бага түгээмэл байдаг.

Бусад нэр hazelnuts - Hazelnut, filbert. Үнэн хэрэгтээ Hazel олон зүйл, түүний зарим зууны нөхөн сэргээх, гэхдээ хамгийн сайн нь нэг болсон hazelnuts.

hazelnuts боломжтой ашигтай шинж чанар, урт жагсаалт болно. Эдгээр нь самар, амттай тэжээллэг, үнэ цэнэтэй байдаг. цөм, бүрхүүл, боолт, цэцгийн, холтос, үндэс, найлзуурыг, навчис: эмийн түүхий эд материалын чанар үйлдвэрийн бүх хэсгийг ашигладаг. Мод чимэглэлийн шинж чанарыг ялгах нь бат бөх, гоё сайхан тавилга болгодог. Найлзуурыг hazelnuts нэхэх сагс болон бусад бүтээгдэхүүнд ашиглаж байна.

Hazelnut маш илчлэг: самар 100 гр 700 орчим ккал агуулдаг. Hazelnut тэжээллэг шоколад, хэд хэдэн удаа талх, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн.

Хэрхэн ашигтай hazelnuts?

түүний баялаг алаг найрлага улмаас ашигтай шинж чанар. Hazelnut үнэ цэнэтэй гаралтай хэд хэдэн (70%), энэ нь амин хүчил болон уураг, хялбар, нүүрс ус, байгалийн сахар, цардуул нь биед шингэцтэй агуулсан багтана.

Энэ самар нь бага зэрэг нүүрс ус, өөх, тос, тэр ч байтугай ийм том агуулга нь тоо харж байна хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг хориглоно биш юм болохоор - боломжийн хэмжээгээр hazelnuts бараг бүгдийг идэж болно.

Hazelnut шүднүүд нь бие, РР витамин А, Е, С ба бүлэг Б шаардлагатай бүх 20 амин хүчил агуулсан

ашигт малтмалын асар их тооны Hazelnut агуулдаг. нь илэрхий ашигтай шинж чанар, энэ нь кали, магни, фосфор, фтор, хүхэр, цайр, манган, гэхдээ бас зэс, төмөр, натри, иод, хлор, кобальт нь маш их байдаг юм. жимс, мах, хүнсний ногоо илүү алаг төмөр.

Энэ бүх бие нь эрчим хүчний Hazelnut маш сайн эх үүсвэр болж байна. Тэдний олонх нь амжилттай Мал аж ахуй, ялангуяа тосны мах солих хэрэгтэй.

Hazelnut: ашигтай шинж чанар болон анагаах ухаанд програмууд

Hazelnut газрын тосны хүчлүүд агуулж - stearic, palmitic, oleic; Тэд хохирлыг нь зүрх, судас хамгаалах цусан дахь холестерин хуримтлагдахаас сэргийлж, бүх биеийн эд хэвийн хөгжил, өсөлтийг хангах. Энэ шалтгааны улмаас, хүүхэд, өсвөр насныхан, өдөр тутмын хоолны дэглэм хэрэгтэй залуучууд алаг болон төлөвшсөн, ахмад нь энэ нь эрүүл мэнд, хүч чадал байлгах шаардлагатай байдаг.

Е витамин нь витамин В комплекс хэвийн үйл ажиллагаа нь булчинлаг, нөхөн үржихүйн систем, зүрх хангана. А витамин Е эхлэлийн болон хавдар хөгжил, хорт хавдрын эсрэг ийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх сэргийлдэг.

Carotenoids, флавоноид болон ургамлын sterols - нь биологийн өндөр идэвхтэй байдаг бодис. залгих үед тэд хүн чөлөөтэй,, шилжих нь эрүүл жин байлгах нь туслахын тулд хялбар тусалдаг.

Үүнээс гадна, самар, биеийг нь цэвэрлэхээр болно дархлааны системийг бэхжүүлж, хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүн устгах бодис байдаг.

Олон хүмүүс Hazelnut өвөрмөц хорт хавдрын эсрэг шинж чанарыг мэдэж байна.

судлаачид Hazelnut ханд нь хорт хавдрын эсрэг шинж (taxol) нь урт мэдэгдэж байсан билээ бодис агуулдаг болохыг тогтоосон байна. Өмнө нь энэ материаллаг Номхон далайн эрэг дээр өсөн нэмэгдэж зөвхөн ганц Юеү модны холтсоор бэлтгэсэн байна. Taxol хөхний хорт хавдар, уушиг, өндгөвч эмчилгээнд ашиглаж байна. Hazelnuts энэ бодисыг их болон Юеү холтос мэт байдаг.

өдөр бүр hazelnuts 30 грамм идэх бол ихээхэн зүрх судасны системийн өвчний эрсдлийг бууруулна. Тэгээд hazelnuts мэдрэлийн архаг ядаргаа, цус багадалт, чихрийн шижин багасгаж, уураг, амин дэм хослол бүхий л эрхтэн, биеийн эд эс нь таатай нөлөө үзүүлдэг оноос хойш энэ нь, хэт таргалалт, түрүү булчирхай томрох, судлууд, хүнд бие махбодын хүч чармайлтыг, тромбофлебит болон хялгасан судасны нь асуудлыг ч бас ашигтай байдаг. алаг ашиглах түрүү булчирхайн нэмэгджээ сэргийлдэг.

алаг ханаагүй тосны хүчил орсон тархины үйл ажиллагаа болон төв мэдрэлийн сайжруулна. Дашрамд хэлэхэд, энэ үл хөдлөх хөрөнгийн амжилттай зар сурталчилгааны уриа "тархийг хураамж" гэх мэт сонсогдож hazelnuts алдартай шоколад, үйлдвэрлэгчээс ашиглаж байна.

urolithiasis нь маш ашигтай Hazelnut. Тэгээд эцэж, цус багадалт, эмчлэх болно зөгийн бал хамт хэрэглэж байгаа үед. Эртний Грекийн тамирчид ихэнхдээ энэ тулалдаанд, спортын тэмцээн ялах тусалсан sochetanie- зэрэг ашигладаг.

Тэгээд Hazel, зөгийн бал гүйлс, энэ хольц ашиглах тогтмол, цусны судас нэмж, зүрх нь үргэлж эрүүл саруул, хэвийн бодисын солилцоо өгөөж, залуучуудын эрчим хүч, урт удаан хугацаанд хадгалагдах юм бол.

Hazel нь дусаах сайн шээс хөөх цай болгон ашиглаж ардын анагаах ухаанд нь ихэвчлэн орхидог - өөрийн сайн амт гадна, энэ нь нөхөн сэргэх шинж, ходоод, элэг, нарийн гэдэсний үйл ажиллагаанд нь үр ашигтай нөлөө үзүүлдэг байна.

ургамал нь холтос төгс трофик шарх, цусан суулга, баасанд нь, үе мөчний, ханиад нь тусалдаг. Аливаа бүтээгдэхүүн, hazelnuts бэлдмэл зэрэг самрын тос, бэлгийн үйл ажиллагаа болон архаг бронхит эмчилгээ бууруулахад үр дүнтэй байна.

Hazelnut: самар нь ашигтай шинж чанар гоо сайхны ашиглаж байна

Ихэнхдээ энэ самар үндсэн дээр hazelnuts бэлэн болон гоо сайхны хэрэглэж байна.

Жишээ нь, та хуйх Hazelnut газрын тос руу үрж болох юм, гэхдээ бас үс унахыг шампуниар нь алаг навч нь эм хэрэглэх нь зүйтэй. Энэ нь эдгээх, үс өсөлт, эрүүл, сайхан харагдах олж авах дэмждэг.

Hazelnut газрын тос сайн шингээж арьс нь гоё, шинэ харагдах өгч, арьсыг сайн нөхөн сэргээх.

хоол хийх нь Hazelnut ашиглах

Hazelnut нь ихэвчлэн хоол хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь дотор сүмс, салад, хүнсний ногоо, мах, загасны хоол нь, түүхий болон боловсруулсан, харин ихэнх тохиолдолд энэ нь амттан, нарийн боов болон confections бэлтгэхэд ашиглаж байна. газрын самар нэмнэ бялуу, бялуу байж болно.

Hazelnut тосыг, шоколад, үйлдвэрлэлд ашиглаж самар зуурмаг, liquors, шоколад.

churchkhela - Олон хүн hazelnuts дээр суурилсан Кавказын амттанг мэднэ. бүтээгдэхүүн нь бэлгэвч агуулсан биш, урт удаан хугацаанд хадгалагдах нь, судасны болон зүрхний төр нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг холестерин бууруулж, хэвийн даралт хүргэдэг, бодисын солилцоо, ядрах өдөөдөг, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг байна.

Таны харж, Hazelnut олон үнэ цэнэтэй, үр ашигтай бодис агуулдаг тул, хэрэв боломжтой утгаараа бүх зүйл бэлэн болох, тэрээр хэрэглэх ямар ч заалт байдаг, учир нь байна, зарим нэг хязгаарлалтууд байдаг. Тиймээс хоолны дэглэм нь таргалалт, элэгний архаг өвчин, чихрийн шижин нь hazelnuts хэмжээг багасгах, бага зэрэг бага хэрэглэх нь зүйтэй юм.

хэм хэмжээ нь хүн өдөрт hazelnuts ямар ч илүү 50-аас грамм ашигладаг бол байна.

Hazelnut - байгалийн өвөрмөц бүтээгдэхүүн, мөн энэ нь тэдний анхаарлыг зайлсхийхийн тулд зүгээр л боломжгүй юм. зөв, дунд зэрэг хоол хүнс болгон авч, эрүүл байх!