Malina: найрлага, шинж чанар, жимсгэний ашиг тус. Үзэм ямар витамин?

Зуны - Бид жимс, жимсгэний ямар ч хандаж болох цаг. биед витамин дутагдалтай нөхөн төлөх боломжийг бүү алдаарай. жилийн хүйтэн үед энэ нь тусгай системийн тусламжтайгаар зуны шинж чанарыг өгсөн хүний төлөө бүх шаардлагатай бүхий л хийж болно бол. Тэр энэ хугацааг витамин цаг гэж нэрлэдэг яагаад юм.

хамгийн эрүүл хоол хүнс сонгох тулд та яг л тэдний бүрэлдэхүүн, шинж тухай мэдэх хэрэгтэй. жимс тохиолдолд хамгийн дэлгэрэнгүй арга замыг авч үзэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэд ашигтай бодис нь таны биеийг дүүргэж боломжтой. Та бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө витамин вэ гэж гайхаж байгаа бол, энэ нь та өөртөө санаа тавьдаг гэсэн үг юм.

ашигтай бөөрөлзгөнө

үл хайхрах нь өөрийн эрүүл мэнд нь ердөө л хүлээн авах боломжгүй байдаг тул, жимс бүр дээр боловсруулсан.

Эцсийн эцэст, бараг бүх зуслангийн байшин ургамлын нэг багц тухай олж болно, гэхдээ цөөн хэдэн хүмүүс үнэхээр баян бөөрөлзгөнө витамин юу мэдэж байна. Энэ жимс нь маш сонирхолтой байдаг ч. Ямар уламжлал ёсоор хүйтэн ундаа цай хамт байдаг бөөрөлзгөнө чанамал, осол. Энэ амт нь зүгээр нэг зүйл биш. Ер нь, хэдэн зууны өмнө, эмийн ургамлын нэг гэж үздэг ургамал эмчлэгдэж антибиотик өвчтөнүүдийн, бөөрөлзгөнө оронд нь олон янзын.

харшил

их ашигтай юм, жижиг хэмжээгээр хохироож болох бүх зүйлийг бид энэ сайхан жимс шинж тухай илүү ихийг мэдэх өмнө дараах ойлгох хэрэгтэй.

Гол аюул нь зарим хүмүүс жимс, харшлын урвал үүсгэдэг гэдэгт оршино. Энэ оролдсон бөөрөлзгөнө байх дараа нь хоёр, гурав хоногийн дараа ойлгож болох юм. тэр ч байтугай 200 грамм арьс загатнах тууралт шалтгаан бол энэ жимс танд зөв биш юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь улаан бөөрөлзгөнө нь бэлчээрийн мал аж ахуйн болно гэж болох юм. Зарим сорт харшил үүсгэж болохгүй. Тиймээс зүгээр л зүгээр л та нарын төлөө зөв зүйлийг олох хэрэгтэй, жимсгэнэ үнэ цэнэтэй биш юм орхиж.

Байгалийн "аспирин"

Ихэвчлэн бөөрөлзгөнө - нь улаан, ягаан, жимс жимсгэнэ. Өнөөдөр Гэхдээ энэ бол бүх юм. Одоо энэ нь ашигтай жимс олон сорт байдаг. Энэ нь илэрнэ хугацаанд, бөөрөлзгөнө нь амин дэм агуулагддаг төрөл, уртаас хамаарна. жимс нийтлэг онцлог нь тариалсан ургамал салицили хүчлийн түүний бүрэлдэхүүнд агуулж байгаа юм.

Зарим хэмжээ аспирин нь бөөрөлзгөнө авчирдаг энэ юм. Ганц ялгаа нь шахмал нь синтетик бодис танилцуулж,, жимсгэний юм - байгалийн. Энэ шалтгааны улмаас, бөөрөлзгөнө, ханиад хүүхдүүдэд өгч зөвлөж байна, энэ нь аюулгүй өвдөлт намдаах юм.

амин дэм

Ер нь, асуултанд хариулах, бөөрөлзгөнө ямар амин дэм агуулагдаж байдаг, хязгааргүй, маш олон байдаг гэж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь, Мөн витамин В-ийн хамгийн өндөр агууламж байдаг жимс нь витамин В, А, Д, Е Эдгээр нь бүгд дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлж байдаг, харин зөвхөн. жимс дотор агуулагдаж байгаа амин дэм, үс, арьс нөхцөл байдлыг сайжруулах, гэмтээх нь хумсаа чөлөөлөх үндэслэл болохгүй. бөөрөлзгөнө олж, эрдэс биед хэрэгтэй болно: кали, кальци, фосфор, мөн есөн нэр. витамин бета-sitosterol энд дурьдах нь биш, бөөрөлзгөнө олж байгаа зүйлийнхээ талаар ярих. Энэ нь олон арван судасны хатуурал хөгжлийг сэргийлдэг хэн тэр юм.

амин дэм бөөрөлзгөнө байгаа юу мэдэх, энэ нь эмийн шинж тухай таахад хэцүү биш. Ханиад хялбар Энэ нь жимс, биеийн температурыг бууруулж байна. Үүнээс гадна, энэ нь ходоод, гэдэс, бөөр, тэр ч байтугай зүрх нь асуудал гарсан тохиолдолд туслах болно. Raspberry саатал - маш сайн антидепрессант. Үзэм нь цай ч бас үр дүнтэй нь суулгалт салахыг туслах болно, ходоодны үздэг.

Жирэмсэн бөөрөлзгөнө

Одоо бид, жирэмсэн Бөөрөлзгөнө ямар амин дэм ашигтай ойлгож байна. Berry, ялангуяа шар бөөрөлзгөнө, улсын эмэгтэйчүүдийг ашиг тусаа өгөх болно. зүйл бол энэ жимс нь anthocyanins агуулга буурч байгаа юм. Энэ нь харшлын эрсдэл хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж байна гэсэн үг юм. жимс олж шим тэжээл нь юу вэ? Энэ нь үндсэндээ цайр, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.

Сайн сэтгэлийн байдал, стресс байхгүй жирэмсэн үед, ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм. Сэтгэл дундуур хүсээгүй юм, өвчин эмгэг, нойр дутмаг, янз бүрийн эвдрэл хүргэж болно. эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, бэхжүүлж бөөрөлзгөнө навч цай. Умайн булчин бэхжүүлдэг Энэ шөл тусалдаг хөдөлмөрийн шаналлыг хөнгөвчилдөг.

Хар бөөрөлзгөнө: ашиг тус

Энэ нь хар бөөрөлзгөнө байх нь дурдах боломжгүй юм. Энэ нь хамгийн ашигтай сортын нэг юм. түүний шинж дагуу ердийн жимс цэцэрлэг Бөөрөлзгөнө ялгаатай. гадаад төрх энэ нь бөөрөлзгөнө төстэй, гэхдээ энэ нь бүтэц ямар ч харилцааг байна. Ямар амин дэм нь хар бөөрөлзгөнө агуулагдаж байгаа юм бэ? Энэ нь юу организмд ашигтай болгодог вэ? жимс мөн витамин А, В, гэхдээ тодорхой утга нь төмөр, манган нэмэгдсэн агууламж юм. Эдгээр элементүүдийг, тийм болохоор хар бөөрөлзгөнө цусны өвчин даван туулахад тусалдаг эрхтний үйл явцыг нөлөөлдөг.

дунд зэрэг жимс идэж

Энэ нь баян найрлага бүхий л тодорхойлдог Үзэм нь ашигтай шинж. Гэсэн хэдий ч, Berry аюулаас хэд хэдэн учруулж байна. Ер нь, бөөрөлзгөнө гэмгүй. Гэвч, том тоо л хэрэгтэй шиг, энэ жимс хортой юм. занга нь хоол тэжээлийн үнэ цэнэ өндөр биш байгаа юм. тулд харшлын урвал өдөөх болно жимс нь хангалттай тооны идэж, өлсгөлөнг хангах. Энэ шалтгааны улмаас хүүхдүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд өдөрт жимс нь 100 гаруй грамм авч байх ёстой. Энэ нь ирэхэд шар бөөрөлзгөнө, та 200 грамм, харин илүү төлж чадна.

Үүний зэрэгцээ бага зэрэг хоол тэжээлийн үнэ цэнэ жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст бөөрөлзгөнө хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн болгодог. Энэ тохиолдолд ч гэсэн оролцож болохгүй. Та нар дунд зэрэг үүнийг идвэл жимс ашиг юм. Үүнээс гадна, Raspberry органик хүчлүүд нь хэд хэдэн бүрдэх бөгөөд ходоодны шүүс үйлдвэрлэлийг дэмжихийн болно. турах нь Тэгэхээр энэ бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. бодисын солилцоог хурдасгахын тулд хүсэл, зөвхөн ямар нэг юм идэх хүслийг нэмэгдүүлэх болно.

дүгнэлт

Тиймээс бид дүгнэж болно гэж өөрийн өвөрмөц бүтэц нь бөөрөлзгөнө - эрүүл мэнд, гол. Энэ жимс янз бүрийн өвчин нь янз бүрийн эдгэрэх боломжтой нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах. Мөн энэ нь бөөрөлзгөнө нь амин дэм олж болно зүгээр л юу ч биш.

Энэ жимс нь найрлага дахь элементүүд бие нь маш чухал ач холбогдолтой байдаг. Энэ шалтгааны улмаас, бөөрөлзгөнө - хүүхдүүдэд өгч болно төгс эм. Эерэг энэ жимс,, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, энэ нь тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг юм. Ахмад настан Үзэм нь - бодол үйл явцын хурдыг байлгах нь найдвартай арга. Товчоор хэлбэл, энэ жимс нь бүх сайн, эс тооцвол ямар ч, тэр ч байтугай, маш амттай адил явдал юм. Хамгийн гол нь - цааш явж болохгүй нь, бөөрөлзгөнө оролцож авч чадахгүй байна, эсвэл харшил зайлсхий.