Oatmeal: амттай, эрүүл хоол хийх жор

Бид бүгд бага насны танил нь арвайн. Хүн бүр амттай дуртай, харин хэн ч энэ таваг уламжлалт ашигтай шинж чанар нь маш их сөрж чадах. Тиймээс будаа уураг, эслэг их агуулга ачаар энэ нь биеийн бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, булчингийн өсөлт, бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Oatmeal тусалдаг гэдэсний цэвэрлэх , ходоод гэдэсний замын зөв үйл ажиллагааг өдөөдөг гастрит ба шархлаа эрсдлийг бууруулдаг. Үүнээс гадна, энэ бүтээгдэхүүн нь баян биотин онд дерматит урьдчилан сэргийлэх юм. Тиймээс, овъёос нь бидний хоол хүнсэнд маш зүйтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь эрүүл хоол хийх хувилбарууд тухай бид өнөөдөр хэлж байна.

Энгийн будаа нь: зураг нь жор

Энэ нь хоол нь маш амархан бөгөөд хурдан бэлдэж болно. Тиймээс өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах өглөөний түүний гэр амттай, эрүүл Будаа тэжээх болно. арвайн нь аяга, амт нь ус, цөцгийн тос, элсэн чихэр, давс 600 гр: Энэ хоол бэлтгэхийн тулд бид дараах бүтээгдэхүүний байлцуулан анхаарал тавих хэрэгтэй. Мөн оронд газрын тос, та жимс сонгож ашиглаж болно.

бэлтгэх үйл явц

хоол хийх хамгийн хурдан нэг бол усан дээр овъёос. Энэ будаа жор нь маш энгийн бөгөөд өндөр үнэтэй, эсвэл ховор найрлага шаарддаггүй. Та будаа, тэр даруй хоол болно. Харин орой нь хамгийн сайн зүйл бол үр тарианы усыг хийнэ. Энэ нь байгуулагдсан ээдрээ зайлсхийхийн тулд сайтар хутгана шаардлагатай байна. Өглөө нь дэвтээсэн овъёос элсэн чихэр, давс нэмж, цагийн дөрөвний нэг нь хоол, гал тавив. будаа бэлэн байна дараа тавган дээр тархсан, таны давуу хамааран тос, жимс, жимсгэнэ, нэмнэ. бэлтгэх Энэ аргын ачаар бид усан дээр маш амттай, эдийн засгийн овъёос авах болно. Энэ будаа жор нь мэдээж танд яаралтай хүүхдүүдээ, эсвэл нөхөр, дэлгүүр ажиллуулж ямар ч цаг хугацаа тэжээх хэрэгтэй бол гарч тусалдаг.

сүү будаа бэлтгэх

Дүрэм, өмнөх жор адил замаар энэ хоол бэлтгэх гэрийн эзэгтэй ихэнх байна. Энэ нь будаа хийх амттай, сэтгэл хангалуун болж, ус ч сүү нь зөвхөн ашигладаг. гуравны хоёр аяга: Энэ хоол бэлтгэхийн тулд бид дараах бэлэн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй овъёос, нь - хагас аяга, элсэн чихэр хоёр халбага, давс нь хүндрэлд болон цөцгийн тос нь жижиг хэсгийг сүү, ус.

бэлтгэх заавар

Маш хялбар, хурдан сүү будаа бэлтгэх. хошоонгор жор ч туршлагагүй хөтлөгчөөр боломжтой байх болно. Эхлээд та сүү, ус нь саванд, дунд халуун дээр тавьж руу хийнэ буцалж буй хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Үүний дараа, овъёос, элсэн чихэр, давс унтаж, тендерийн хүртэл хоол явж байна. Энэ нь байнга, будаа хутгана гэж болохоор энэ нь тавган ёроолд баримталж байх болно чухал юм. уялдаа хэтэрхий зузаан санагдаж байгаа бол та бага зэрэг ус нэмж болно. Гэхдээ энэ нь түүнийг хэтрүүлэн байх нь тийм болгоомжтой хийх хэрэгтэй. , Дулааны тогоо устгах цөцгийн тос болон бужигнуулсан нэмнэ. Хошоонгор үйлчлэх нь бэлэн болсон байна. Oatmeal жор нь бид зүгээр л хэлж байна, энэ нь маш амттай, тэжээллэг болж байна. Хооллолт цэвэр хэлбэрээр, эсвэл янз бүрийн жимс, эсвэл жимс (хөлдөөж болно, энэ тохиолдолд будаа илүү хурдан хөргөж болно) нь нэмэлт аль нэг байж болно. appetit Bon!

multivarka онд Oatmeal: жор

Таны мэдэлд нь Multivarki нь гал тогооны туслах байхгүй бол та магадгүй энэ нь үр тариа зэрэг хүнсний масс, бэлтгэхэд ашиглаж болно гэдгийг би мэднэ. байнга явцад хяналт тавих ямар ч шаардлага байхгүй, мөн та нар аюулгүй өөрсдийн үйл хэрэгт татан оролцуулах боломжтой бөгөөд дохио гайхамшиг төхөөрөмжийн хувьд хүлээх хэрэгтэй. Өнөөдөр бид хоол хийх аргыг санал болгож байна multivarka арвайн байна. - 1 multistkan, сүү - 5 multistakanov, цөцгийн тос - 50 гр, элсэн чихэр хоёр халбага, давс - хагас халбага овъёос ширхэгтэй: Юуны өмнө, энэ нь дараах найрлага үлдэгдэл шаардлагатай байна.

хоол хийх будаа

цөцгийн тос Piece Multivarki бүрсэн тавган дотор, доод талд нь үлдээх хэрэгтэй. унтаж Oatmeal Fall. элсэн чихэр, давс, сүү нэмнэ. Дараа нь тагийг хааж, Multivarki "Сүү будаа" горимд хаадаг юм. "Халаалт" дараа залгах өнгө аяс дуу дөрөвний нэг цагийн горимд тухай хоол барих нь зүйтэй. Энд бэлэн бидний овъёос. жор нь бидэнд маш их хэрэгтэй л биш, тэжээлийн, бас маш амттай, анхилуун Будаа эдлэх боломжийг олгодог. Тэгээд ачаар multivarka түүнийг бэлтгэх нь та ямар ч асуудал байхгүй. appetit Bon!

шанцай, алим нь арвайн жор

Та нар өөрсдийгөө таалагдах шийдсэн, тэдний айл нь зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл хоол байдаг бол энэ аргыг ашиглах хэрэгтэй. - нэг teaspoonful, үзэм нь цөөхөн, хүйтэн ус хоёр шил арвайн нь аяга, цөцгийн тос таван гр, алим, элсэн чихэр, давс, газрын шанцай нэг халбага: Юуны өмнө, бид дараах найрлагатай хэрэгтэй болно. бүтээгдэхүүний энэ хэмжээ хоёр хоол хэсгийг авсан байна.

Бид хоол хийх үйл явц нь үргэлжлүүлнэ

саванд асгаж , овъёос ширхэгтэй хүйтэн усаар дүүргэж, буцалгана авчирдаг. давс, элсэн чихэр нэмж, таван минутын турш хоол. Энэ тохиолдолд байнга будаа хутгана бүү март. Apple-ийн хальсалж, угаагдсан, гол устгах, жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. Дараа нь, будаа холимог үүнийг, түүнчлэн шанцай, үзэм болон цөцгийн тос нэмж дулааны устгаж, хэдэн минутын турш хаалттай таган дор нөөцийг уусвэрийг татах. маш энгийн, хүртээмжтэй Амтат тарианы жор, үйлчлэх бэлэн! appetit Bon!