Ашигтай Бүтээгдэхүүн: илчлэг пистачиос самранд ихээр агуулагддаг

Пистачиос самранд ихээр агуулагддаг, бусад самар шиг, эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс шаардлагатай хоол хүнс нь ямар байдлаар Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн хүлээн зөвшөөрсөн байна. Тэд зууш (оронд нэрийн жагсаалт, эсвэл шоколад), түүнчлэн үнэ цэнэтэй бодис олж авах үндсэн хоолны дэглэм нь гадна талаар зөвлөж байна. Пистачиос самранд ихээр агуулагддаг - ашигтай элементүүд нь агуулах, харин хэрэглээний өдөр тутмын тунг энэ 100 гаруй холбоотой байх ёстой илчлэг пистачиос самранд ихээр агуулагддаг тул тэдний хэт их хэрэглээ нь зайлшгүй илүүдэл жин хүргэнэ, хангалттай өндөр байгаа явдал юм. Гэсэн хэдий ч, өдөр бүр зохих хэсгийг идэж, хэрэв боломжтой бол эсрэгээр, ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ажиллагаа явуулах нь бас жингээ хасах, мөн юм.

Ашиг болон илчлэг пистачиос самранд ихээр агуулагддаг

Пистачиос самранд ихээр агуулагддаг ашиг амин хүчил, том багц юм эрдэс зэрэг ханаагүй өөх, уураг, нүүрс ус болон эслэг зэрэг болон амин дэм, түүнчлэн бүрэлдэхүүн хэсэг. пистачиос самранд ихээр агуулагддаг хангалттай Витамин Е - антиоксидант бодис биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөдөг ба залуужуулах дэмждэг. Мөн төмөр, зэс, манган, кальци, магни нь маш их байдаг. 100g пистачиос самранд ихээр агуулагддаг агуулж байдаг: уураг - 20.8 өөх - 51.6, нүүрс ус - эрдэс, амин дэм 16.4 г нэмэлт найрлага (B1, B2). Илчлэг пистачиос самранд ихээр агуулагддаг - 640 100 грамм тутамд ккал эрүүл хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ийм өндөр зураг байгаа хэдий ч өдөр тутмын Pistachio бүтээгдэхүүний багц зэрэг санал болгож байна. Нэг тунгаар өдөр бүр 30 грамм хэтрэхгүй, харин нь - 100 гр шингэц болон эрүүл мэндийн ашиг тус өндөр хамт хоол идэх нь зүйтэй Pistachio илүү сайн гадна Гликемик индексийг. ямар ч ашиглах тооцоологч илрүүлэхийн тулд илчлэг хоол хүнс таны хэрэгсэлд ямар ч дээр суулгаж болно хөтөлбөр юм. хоол хүнс Энэ хослол, цусан дахь сахарын түвшинг бууруулдаг "өлсгөлөн" хэвийн хоолны дэглэм хүргэдэг бий урьдчилан сэргийлэх. Илчлэг пистачиос самранд ихээр агуулагддаг өндөр байгаа боловч тэдгээрийн бүтэц дэх "сайн" өөх Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн гэж хэлэх адил илчлэг агуулга бүхий талх илүү бие болон зурагт илүү ашиг авчрах болно. пистачиос самранд ихээр агуулагддаг өөх цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, зүрх судасны өвчний эрсдлийг арилгах, мөн багтсан. АНУ-ын эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар пистачиос самранд ихээр агуулагддаг идсэн нь цөөхөн 9-12% -ийн хүүг бууруулж болохыг харуулж байна.

пистачиос самранд ихээр агуулагддаг нь урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний шинж чанар

Pistachio ходоод, элэгний төрөл бүрийн өвчин, цус багадах зэрэг оношлогоо, цусны даралт ихсэх, сүрьеэ (улмаас төмөр өндөр агууламжтай) санал болгосон, мөн халдварт өвчнөөс сэргэж байна. Энэ нь пистачиос самранд ихээр агуулагддаг шаардлагатай тэжээллэг үргүйдэл гэж бас эрч хүчийг нэмэгдүүлэх гэж үздэг. Тэд хүчээр шаардсан, түвэгтэй бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт үеэр тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмрээ оруулах буцна. Өнөөдөр пистачиос самранд ихээр агуулагддаг - маш алдартай бүтээгдэхүүн, олон энэ нь маш их ач холбогдолтой талаар хэтэрхий давсалсан эсвэл шарж самар гэж бодож байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тийм биш юм. Энэ эмчилгээ нь зөвхөн ноцтой таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж чадах бүх бүтээгдэхүүн одоо ч үнэ цэнэтэй, харин negates. Илчлэг пистачиос самранд ихээр агуулагддаг давс илчлэгийн цэнгэг ялгаатай биш, харин аюул давс ихээр хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Тиймийн тул, эдгээр пистачиос самранд ихээр агуулагддаг маш их, заавал зураг дээр сөрөг нөлөө үзүүлнэ идэж болно. эрүүл мэндэд хортой, аюултай бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр - нөхцөл байдал болон давс нь өөрөө хүндрүүлэх.