Биеийн хар чавга ашиг тус

бусад хатаасан жимс, жимсгэнэ зэрэг үнэ цэнэ хар чавга, шингэцтэй нь тэнд өвөрмөц агуулагдаж байгаа ашигт малтмалын өөх байхгүй байна. Байгаль нь тэрээр хүний биед, заримдаа бүр эдгээх нь томоохон эерэг нөлөө үзүүлдэг энэхүү жимс нь чухал шинж чанар нь дараагийн хишиг хүртсэн байна.

хар чавга ашиг тус ямар ч улиралд үнэлж баршгүй чухал юм, ялангуяа хоол хүнсэндээ амин дэм дутагдлын үед хатаасан жимс байх нь чухал юм. Энэ нь витамин А, В, С, РР, түүнчлэн төмөр, кали, фосфор, магни, кальци, pectin, хүнсний ногооны эслэг давс агуулдаг.

Ийм кали зэрэг үнэ цэнэтэй эрдэс баялаг, өндөр агуулга, хар чавга, ус давс тэнцвэрийг хэвийн сайжруулах бөөрний үйл ажиллагааг нь тусалдаг, АГ-ийн эмчилгээнд тусалдаг. Энэ шалтгааны улмаас, хар чавга ашиглах нь зүрх судасны өвчин илэрдэг.

Үүний нэгэн адил үнэ цэнэтэй болох каротин болон pectin зэрэг бодис, мөн хатаасан жимс их тунгаар нь байгаа юм. Каротин нь витамин А, алсын харааг сайжруулж, вирус, бактери эсэргүүцэл сайжруулдаг болгон биед хувирч байна. Pectins гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн, бие нь холестерины огцруулах хувь нэмэр оруулна. Тиймийн тул, энэ хар чавга хэрх, атеросклероз, элэгний өвчин, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал ашиглах нь зүйтэй юм. Түүнчлэн ходоод гэдэсний замын ажилд зөрчсөн байна.

хаталтын зэрэг нь нарийн асуудал нь хар чавга ашиг тусыг Мэдэгдэж байгаа. Энэ туулгалт ямар хурдан зүрхтэй байгуулах боломжтой нь гайхалтай байгалийн арга зам юм.

Энэ нь хатаасан жимс нь бас ийм chlorogenic хүчил гэх мэт улмаас нэгдлийн дэргэд антиоксидант нөлөө дууддаг юм байна. Энэхүү өндөр үр дүнтэй занга чөлөөт радикалуудын хөгшрөлтийн эсийн шалтгаан нь хорт хавдарын болон бусад сөрөг үзэгдлийн дүр төрх болох нь мэдэгдэж байна. Энэ үнэ цэнэтэй материал эерэг нөлөө, бактерийн эсрэг вирусын эсрэг, хамгийн гол нь хорт хавдрын эсрэг үйл ажиллагаа бөгөөд. Тиймээс тогтмол идэх нь хар чавга, тэр ч байтугай хорт хавдраар биеийг хамгаалж чадна. Түүнээс гадна, энэ хоол хүнсний өсөлт нь үр ашгийг тусалдаг чухал Залуужуулах нөлөө үзүүлдэг байна.

Энэ нь буйлны өвчин, шүд цоорох эрсдлийг бууруулдаг хойш Чавганы, аман хөндийн өвчний санал болгосон. калийн устөрөгчийн тартратын түүний химийн найрлага нь одоогийн зэрэг нь бодис, аман хөндийд хортой бактерийн өсөлтийг сэргийлдэг.

Мөн энэ үнэтэй хоол хүнсний бүтээгдэхүүн, та тэжээллэг, амттай хоол хүнс хүртэл өгч ч жингээ хасах хэрэгтэй бол хоолны дэглэм-д өгөх нь зүйтэй юм. Энэ нь тусалдаг биеийг цэвэрлэхийн болон бодисын солилцоонд төгс үйл ажиллагааг бий болгох. Хар чавга, харин сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд төгс өлсгөлөн хангасан, тиймээс энэ нь хөнгөн зууш нь тохиромжтой юм. Мөн энэ нь үндсэн хоолондоо өмнө хэрэглэж байгаа бол, та нь хамаагүй бага хоол хүнс дүүрэн байж болно. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүн нь биеийн жингээ хянах хүсэлтэй хүмүүст нэн чухал юм.

Ашиг тайрахаар түүний бэлтгэх, боловсруулах технологийн хамаарна. Энэ нь эхний шатанд улаавтар хүрэн өнгөтэй жимс, халдваргүйжүүлэх зорилгоор цайруулах өртөж байсан гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Ийм эмчилгээ, хатаасан жимс, жимсгэнэ амьдралыг уртасгах, амин дэм алсан. Хамгийн ашигтай харанхуй нүхэнд нь хатаасан хар чавга гэж үзэж байна.

бүтээгдэхүүний ашиг тус ба хор уршгийг нь ихэвчлэн хүний эрүүл мэнд хамаарна. Улмаас хатаах ихээхэн гэх чихрийн шижин, хэт таргалалт, хатаасан, анхааралтай ашиглах дунд зэрэг шаардлагатай гэж өвчин, жимс-д ашигт малтмал, амин дэм, элсэн чихрийн агууламж нь нэмэгдэж байгаатай.

Ийм хоол хүнс, хөхүүл эхчүүдэд зориулсан санал болгож байгаа хохирол идэвхжүүлсэн, хүүхдийг тайрахад тохиолдож болох хямрал.